Verbesserung des Sehvermögens nach der Bates-Methode, dem Wirkprinzip der Gymnastik für die Augen und den Regeln für deren Umsetzung

Fast jeder ist mit dem Problem des Verlusts der Sehschärfe konfrontiert, das durch altersbedingte Veränderungen, den Einfluss externer Faktoren oder andere Gründe verursacht wird. Unter den wirksamen Behandlungen, die Klarheit und Schärfe verbessern, ist die Verbesserung des Sehvermögens nach der Bates-Methode beliebt..

Was ist die Bates-Methode?

Um das Prinzip der Bates-Methode zu verstehen, sollten Sie sich zunächst genauer mit der Struktur des Auges vertraut machen. Das Sehorgan ist eine Kugel, bei der sich Linse und Linse auf der Vorderseite befinden.

Wenn Sie auf die entfernte Flanke oder etwas aus nächster Nähe schauen, vergrößert oder verkleinert sich der Abstand zwischen Linse und Linse aufgrund der Funktion des Muskelgewebes des Auges. Die Sehschärfe hängt von der Fähigkeit des Ziliarmuskels ab, Kompression und Expansion durchzuführen. Sobald Probleme mit dem Ton auftreten, entwickelt sich Weitsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit.

Zuvor führten Augenärzte das Tragen einer Brille auf Patienten zurück, um das Sehvermögen zu korrigieren. Kontaktlinsen wurden im Laufe der Zeit entwickelt. William Bates (amerikanischer Augenarzt) schlug einen anderen Weg vor, um Probleme zu beheben.

Das Wesentliche der Methode ist die Linderung von Krämpfen aus den Augenmuskeln mit Hilfe spezieller Übungen. Darüber hinaus ist der Effekt während ihrer Durchführung auf alle sechs Muskelgruppen gerichtet, die dem Augapfel auferlegen. Laut Bates 'Forschung ist nicht nur der Ziliarmuskel für die Qualität des Sehens verantwortlich, sondern auch fünf andere. Während des Trainings entspannt sich die überlastete Gruppe und das Muskelgewebe wird trainiert, was nicht in guter Verfassung ist..

Der Augenarzt entwickelte seine Methode basierend auf den Erfahrungen der Indianer. Um ein scharfes Aussehen zu erhalten, machten diejenigen vor der Jagd spezielle Übungen mit ihren Augen.

Referenz! Augenübungen zielen darauf ab, das Muskelgewebe zu entspannen. Laut Bates verliert das Sehen seine Qualität aufgrund der gebildeten Krämpfe, die für psychischen Stress, Stress und längere Arbeitsleistungen charakteristisch sind, die eine erhöhte Konzentration der Aufmerksamkeit erfordern. Sobald der Muskelkrampf gelindert ist, verbessert sich das Sehvermögen..

Um die Wirkung von Bates-Übungen zu erzielen, muss regelmäßig ein bestimmter Komplex ausgeführt werden, nachdem zuvor die Technik jedes Elements beherrscht wurde.

Indikationen

Die von Bates vorgeschlagene Sehkorrekturtechnik kann von Personen angewendet werden, die vom normalen Sehvermögen abweichen oder aufgrund altersbedingter Veränderungen dazu neigen, es zu verringern. Regelmäßige Augenübungen sorgen nicht für eine 100% ige Erholung, aber die Qualität der Schärfe und Klarheit verbessert sich deutlich.

Zusätzlich zur Korrekturbehandlung wird Augengymnastik zu vorbeugenden Zwecken empfohlen, was für Schüler und Schüler wichtig ist, deren Arbeit mit Computern und Dokumenten zusammenhängt. Laut Bates entwickeln sich Augenkrankheiten als Folge einer Überlastung eines bestimmten Muskels, so dass tägliches Training rechtzeitig den daraus resultierenden Muskelkrampf lindert, was in der Tat eine vorbeugende Maßnahme ist.

Verbesserung des Sehvermögens nach der Bates-Methode

Der amerikanische Augenarzt hat über 100 Augenübungen entwickelt. Alle Elemente zielen darauf ab, Muskelgewebe zu entspannen, das einer Überlastung ausgesetzt ist. Durch Gymnastik werden andere Muskeln, die praktisch nicht beteiligt sind, wieder mobil..

Vorbereitungsphase - Entspannung

Entspannen Sie sich zuerst. Dazu müssen Sie eine bequeme Position finden, um während des Unterrichts nicht abgelenkt zu werden. Auch eine wichtige psycho-emotionale Einstellung, das Vertrauen, dass die Methode das Sehvermögen wiederherstellen wird.

Für Skeptiker ist es schwierig, die richtige Einstellung zu erreichen, da ihre Gedanken ständig damit beschäftigt sind, nach einem Haken und Hinweisen für die Enthüllung zu suchen. Und damit die Augen von Spannungen befreit werden, ist es wichtig, den Kopf von verschiedenen Gedanken zu befreien..

Um die Wirksamkeit dieser Methode zur Korrektur des Sehvermögens zu erhöhen, muss auf Empfehlung von Bates die Linse oder Brille gegen Produkte mit schwächerer Optik ausgetauscht werden (um 1-2 Dioptrien)..

Hauptübungskategorien

Bates-Übungen sind in Kategorien unterteilt. Die Auswahl des gewünschten Komplexes hängt von den Zielen und dem gewünschten Ergebnis ab.

Für diejenigen, die kleinere Sehprobleme beseitigen oder Gymnastik zur Vorbeugung von Augenkrankheiten anwenden möchten, wird empfohlen, universelle Übungen zu verwenden. Bei Strabismus, Hyperopie oder Myopie gibt es spezielle Elemente, die schwerwiegendere Defekte korrigieren.

10 Grundübungen

Unter allen Elementen gelten die folgenden Übungen als die effektivsten..

  1. Palming - hilft, die Muskeln des Auges zu entspannen. Ein Zeichen intensiver Spannung sind Lichtpunkte, die vor den Augen schweben. Um den Krampf zu lindern, müssen Sie Ihre Augen mit Ihren Handflächen schließen und Ihre Finger auf dem Nasenrücken verbinden (die Mitte der Handfläche sollte sich gegenüber dem Augapfel befinden). Nachdem der Fleck vollständig dunkel ist, sollte er ca. 3-4 Minuten in Position gehalten werden. Die schwarze Farbe zeigt eine Entspannung der Muskelgruppe der Augen an..
  2. Erinnerung - hilft, nicht nur die Augen, sondern auch den psycho-emotionalen Hintergrund zu entspannen. Es wird nach einer bequemen Position mit geschlossenen Augen, tiefem Ein- und Ausatmen durchgeführt. Bevor Sie sie schließen, müssen Sie sich etwas Schönes vorstellen. Die Geschichte wird dann mental visualisiert. In diesem Fall sollten Sie sich nicht auf das Bild konzentrieren, sondern auf Emotionen, Empfindungen.
  3. Mentale Repräsentation - Schwarz wird als Grundlage genommen. Das Wesentliche der Übung ist die Präsentation eines Objekts (schwarzer Schrank, schwarzer Hut usw.). Nachdem Sie eine bequeme Position eingenommen haben, sollten Sie Ihre Augen schließen und sich ein erfundenes Objekt vorstellen. Zuerst müssen Sie es mental untersuchen, dann beginnen Sie sich zu drehen und sich entlang der Kontur zu bewegen (die Dauer der Übung beträgt 1-2 Sekunden). Alternativ können Sie das Alphabet verwenden. Aus den angezeigten Buchstaben müssen Sie beliebige Wörter hinzufügen, indem Sie den gewünschten Buchstaben aus der alphabetischen Liste in eine separate Zeile ziehen.
  4. Blinken - Hilft beim Einstellen des Fokus. Ein Element besteht aus drei Aktionen, die leicht berechnet werden können: eins, zwei, drei. Sobald - die Augen geschlossen sind, bei zwei - die Augenlider weiter gesenkt werden, bei drei - die Augenlider öffnen und auf ein weit entferntes Objekt fokussieren (mit Fokus in die Ferne schauen).
  5. Beweglicher Blick mit geschlossenen Augen - trainiert Muskeln, die tagsüber praktisch nicht benutzt werden. Wenn Sie in einer bequemen Position sitzen, müssen Sie Ihre Augen schließen. Bewegen Sie die Pupille in verschiedene Richtungen: nach oben, unten, links, rechts. Sie können auch mental einen Kreis oder andere geometrische Formen mit Ihren Augen zeichnen. Sie müssen nicht zu schnell Bewegungen ausführen, Sie erhalten den gegenteiligen Effekt..
  6. Solarisation für die Augen - Exposition des Sehorgans gegenüber ultravioletter Strahlung. Um sich an das Sonnenlicht zu gewöhnen, werden die folgenden Schritte empfohlen. Schließen Sie die Augen und schauen Sie in Richtung Sonne. Drehen Sie nach einigen Sekunden Ihre Augen zur Seite und öffnen Sie Ihre Augenlider.
  7. Pendel. Es wird mit geschlossenen und offenen Augen durchgeführt. Ohne den Kopf zu bewegen, müssen Sie Ihre Augen nach links und dann nach rechts abwenden und die Extremposition 1-2 Sekunden lang fixieren. Eine weitere Übungsoption besteht darin, den Kopf zur Seite zu drehen und dabei die Position der Augen beizubehalten (richten Sie Ihren Blick der Einfachheit halber auf ein bestimmtes Objekt)..
  8. Augenarbeit in unterschiedlichen Entfernungen. Wählen Sie zwei Kontrollpunkte vor Ihnen aus, die sich in der Nähe und in der Ferne befinden. Konzentrieren Sie sich nacheinander auf ausgewählte Objekte. Ändern Sie den Fokus jede Sekunde.
  9. Schlange - mit offenen und geschlossenen Augen durchgeführt. Stellen Sie sich eine Schlange vor sich vor (einen vertikal angeordneten Gyrus). Bewegen Sie sich mit den Pupillen entlang der angegebenen Flugbahn von oben nach unten und umgekehrt.
  10. Diagonalen. Machen Sie die Übung mit offenen Augen. Bewegen Sie die Pupillen entlang einer diagonalen Linie vom oberen rechten Punkt des äußeren Augenwinkels nach links unten.

Wie oft und wie lange

Wenn Sie sich entscheiden, das Sehvermögen mit der Bates-Methode zu korrigieren, sollten Sie sich mit den Grundregeln für die Durchführung von Gymnastik vertraut machen.

  • Übung wird auf nüchternen Magen nicht empfohlen. Nicht die beste Zeit und direkt nach dem Essen. Die beste Option sind die Zeiträume: 1-2 Stunden vor den Mahlzeiten oder 2 Stunden danach.
  • Das Tempo der Übungen wird durchschnittlich gewählt. Bei einer langsamen Bewegung der Pupille trainieren die Muskeln nicht, und bei einer schnellen Bewegung besteht die Gefahr eines erhöhten Augeninnendrucks und eines Bruchs der Blutgefäße.
  • Ein Übungsprogramm zur Erzielung eines effektiven Ergebnisses sollte individuell unter Berücksichtigung der Vorbereitung der Augen auf das Turnen entwickelt werden. Wenn während des Turnens Müdigkeit auftritt, werden die Proteine ​​rot, und die Anzahl der Wiederholungen wird auf einen angenehmen Indikator reduziert. In Abwesenheit von Unbehagen und Überspannung wird jedes Element bis zu 20-25 Mal wiederholt.
  • Eine der Hauptübungen ist das Palmen. Dies ist die effektivste Übung vor und nach dem Fitnessstudio..
  • Die Palmendauer wird jeweils individuell gewählt. Bates rät dazu, bis die Blendung und die Blitze vor den Augen verschwinden. Jemand braucht 5 Minuten, andere brauchen mindestens 15 Minuten.
  • Eine Reihe von Übungen sollte 2-4 mal am Tag durchgeführt werden. Gymnastik ist nur mit einem systematischen Ansatz effektiv, daher wird nicht empfohlen, den Unterricht zu überspringen.
  • Um die Effizienz zu steigern, empfehlen Ärzte, Gymnastik mit Spaziergängen an der frischen Luft, Hautausschlägen (mindestens 7 bis 8 Stunden) und einem begrenzten Zeitvertreib für Geräte, Computer und Fernseher zu kombinieren.
  • Die Dauer des Kurses wird ebenfalls individuell ausgewählt. Die ersten Ergebnisse können nicht früher als in 2-3 Monaten festgestellt werden.

Ist es möglich, Brillen loszuwerden?

Es ist durchaus möglich, Brillen mit Hilfe von regelmäßig durchgeführten Augenübungen nach Bates loszuwerden. Wir sprechen nicht über fortgeschrittene Fälle, in denen Sehstörungen nicht mit Muskelkrämpfen verbunden sind..

Unabhängig davon, wie viele Skeptiker Zweifel an der Wirksamkeit der Methode äußern, muss fairerweise zugegeben werden, dass der Prozentsatz ihrer Wirksamkeit für eine nicht-chirurgische Korrekturmethode sehr gut ist.

Referenz! Laut Statistik liegt die Effizienzrate bei Bates-Übungen bei etwa 50%.

Kontraindikationen

Die Bates-Sehkorrektur ist nicht für Personen geeignet, die sich zuvor einer Augenoperation unterzogen haben, sowie für Personen, bei denen eine Netzhautablösung diagnostiziert wurde. Gegenanzeigen für die Verwendung des Übungssatzes betreffen Personen mit erhöhtem Augeninnendruck.

Referenz! Nach der Operation müssen mindestens sechs Monate vergehen, bevor die Möglichkeit besteht, die Bates-Methode auszuprobieren..

Vor- und Nachteile der Methode

Wie jede Behandlungsmethode hat auch die Bates-Methode Vor- und Nachteile. Bevor Sie mit der Sehkorrektur beginnen, sollten Sie sich mit ihnen vertraut machen, um unangenehme Überraschungen zu vermeiden..

Analyse der Bates-Methode

Bei der Gymnastik sind alle Muskeln beteiligt..

Die Wirksamkeit der Methode verliert durch die chirurgische Korrektur des Sehvermögens.

Verfügbarkeit in Bezug auf Mittel und Technologieentwicklung.

Es ist erforderlich, täglich Zeit für das Turnen einzuplanen (mindestens eine halbe Stunde)..

Vielseitigkeit (Muskeln entspannen sich, psycho-emotionaler Hintergrund stabilisiert sich).

Sie können das Ergebnis frühestens nach 2-3 Monaten sorgfältiger Arbeit bewerten.

Die Fähigkeit, das Sehvermögen ohne den Einsatz von Medikamenten und Operationen zu verbessern.

Fehlende Nebenwirkungen.

Bewegung ist der einzig wirksame Weg zur konservativen Behandlung von Hyperopie, Myopie und anderen Augenkrankheiten..

Bates Augenturnen ist sowohl für junge Patienten als auch für Erwachsene geeignet. Die einzige Einschränkung ist das unbewusste Alter, in dem das Kind die Techniken zur Ausführung der einzelnen Elemente nicht verstehen kann..

Meinung der amtlichen Medizin zum Buch "Verbesserung des Sehvermögens ohne Brille nach den Bates-Methoden"

Die Bates-Methode hat in letzter Zeit immer mehr Aufmerksamkeit von gewöhnlichen Menschen auf sich gezogen, die nach alternativen Methoden zur Sehkorrektur suchen. Sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, wird von Ärzten begrüßt, aber nur wenige Menschen interessieren sich dafür, was erfahrene Augenärzte über Gymnastik für die Augen denken.

Praktizierende haben nichts gegen die Verwendung von Augenübungen, vorausgesetzt, die Übungen werden regelmäßig durchgeführt und die Technik zur Durchführung jedes Elements wird eingehalten. Ärzte stellen jedoch fest, dass Muskeltraining nur begrenzte Ergebnisse liefert. Man sollte nicht mit einer 100% igen Heilung der Myopie rechnen, wenn eine Person vor dem Turnen eine Brille minus 6 verwendet. Sie können die Sehschärfe innerhalb von 1-2 Dioptrien verbessern, aber auch mit anderen Linsen können Sie nicht auf eine Brille verzichten.

Laut Augenärzten ist die Behandlung kleinerer Sehprobleme wirksamer. Gymnastik löst Verspannungen in den Augen und korrigiert auftretende Abweichungen. Ärzte empfehlen die Anwendung der Bates-Methode bei leichter Myopie mit Messwerten bis zu -3,0 Dioptrien sowie zur Vorbeugung von Augenerkrankungen.

Nach den Bewertungen von Augenärzten zu den von einem amerikanischen Kollegen entwickelten Übungen können wir den Schluss ziehen, dass diese Methode kein Allheilmittel ist, sondern eine Alternative zur herkömmlichen Behandlung von niedriger Myopie und Hyperopie.

Wo kann ich herunterladen

Sie können das Buch von Bates über den folgenden Link herunterladen: kak_obresti_horoshee_zrenie_bez_ochkov

Bewertungen

Nadezhda, 24 Jahre alt

Als mir klar wurde, dass es laut Bates unmöglich ist, Myopie mit Hilfe von Gymnastik vollständig loszuwerden, beschloss ich, die Methode an mir selbst auszuprobieren. Ich habe vor Beginn des Experiments und nach 3 Monaten einen Augenarzt aufgesucht. Während dieser Zeit kam eine leichte Opazität von der Hornhaut, die 2 Jahre alt war. Die Brille musste neu bestellt werden, da keine Linsen mehr benötigt wurden, die den Abstand erheblich vergrößerten.

Irina Andreevna, 49 Jahre alt

Nach vierzig begann sich das Sehvermögen allmählich zu verschlechtern, was die Arbeit am Computer beeinträchtigte. Auf Anraten eines Mitarbeiters begann sie mit den Bates Palming-Übungen, um die Augen zu entlasten. Gymnastik ist sehr einfach, aber es wird jeden Tag Zeit benötigt. Sie können das Ergebnis frühestens in ein paar Monaten auswerten. Zusätzlich zur Beherrschung der Technik müssen Sie sich psychologisch auf den Unterricht einstellen, aufhören, den Alltag zu durchlaufen oder Momente in Ihren Gedanken zu arbeiten. Sie müssen sich nur entspannen, dann steigt der Effekt. Am Ende der Palming-Gymnastik empfehle ich Ihnen, mit offenen Augen Zahlen von 0 bis 10 unter Ihre Handflächen zu ziehen und erst dann Ihre Hände zu entfernen.

Christina, 32 Jahre alt

Nach der Arbeit sind die Augen so angespannt, dass es manchmal nicht trüb ist, einzuschlafen. Ich habe zufällig von der Bates-Methode erfahren und auf dem Buchmarkt auf einen verführerischen Weg aufmerksam gemacht, um das Sehvermögen zu verbessern. Ich habe die Arbeit des amerikanischen Augenarztes erst am Ende gelesen, ich habe mit den Übungen begonnen und 6 Elemente für mich ausgewählt. Es gelang mir, dreimal täglich nur 10 bis 15 Minuten zuzuweisen, aber nach einem Monat hatte ich das Gefühl, dass mich der Stress am Abend nicht mehr störte, und ich benutze keine Lupe mehr zum Lesen von Kleingedruckten auf Lebensmitteln oder Kosmetikverpackungen. Bates-Methode funktioniert!

Die Bates-Methode verdient zweifellos Aufmerksamkeit, insbesondere zu vorbeugenden Zwecken. 30-40 Minuten zu finden ist nicht wirklich schwierig, wenn man bedenkt, dass die Gesundheit der Augen von unschätzbarem Wert ist. Bevor Sie diese Methode zur Korrektur des Sehvermögens anwenden, wird empfohlen, einen Augenarzt zu konsultieren, um Kontraindikationen auszuschließen.

Sehen Sie sich ein Video über Bates-Übungen an:

Einen Fehler gefunden? Wählen Sie es aus und drücken Sie Strg + Eingabetaste, um es uns mitzuteilen.

Bates-Methode: Meinung eines Augenarztes

Ist diese Einstellung jedoch fair? Schauen wir uns die Bates-Übungen mit den Augen eines Augenarztes an, aber ohne Vorurteile.

Die Essenz der Bates-Methode besteht darin, die Sehschärfe zu erhöhen, indem die Augenmuskeln trainiert werden, die die Fokussierung durchführen. Wenn sich Muskeln im Auge befinden, können diese analog zum Unterricht im Fitnessstudio trainiert werden. Das Gleiche gilt für die Augenmuskeln: Einige Menschen trainieren sie durch Gymnastik für die Augen und ändern den visuellen Modus, während andere den ganzen Tag auf den Bildschirm schauen und ihre Augen nicht „in verschiedenen Modi“ arbeiten lassen, wodurch ihnen das natürliche Training entzogen wird.

Der Vergleich von Augenübungen, die bei der Bates-Methode angewendet werden, mit Übungen im Fitnessstudio ist durchaus angebracht: Übungen sollten regelmäßig durchgeführt werden. Es ist ratsam, die Übungen nach Rücksprache mit einem Arzt zu beginnen.

Der Vergleich von Augenübungen, die bei der Bates-Methode angewendet werden, mit Übungen im Fitnessstudio ist durchaus angebracht: Übungen sollten regelmäßig durchgeführt werden. Es ist ratsam, die Übungen nach Rücksprache mit einem Arzt zu beginnen.

Es lohnt sich jedoch, die Möglichkeiten der Methode klar zu verstehen: Die Muskeln des Körpers können bis zu einem bestimmten Grad trainiert werden: So wie es unmöglich ist, das Gewicht einer Hantel ständig auf eine große Anzahl zu erhöhen, ist es unmöglich, mit Hilfe von visuellen Übungen eine hohe Myopie wiederherzustellen. Sie können einer Person, die eine Brille von -6,0 verwendet, nicht versprechen, dass sie mit der Bates-Methode 100% in die Ferne sieht. In dieser Situation ist das maximal mögliche Ergebnis eine Verringerung der Myopie um 1-2 Dioptrien, aber eine Person benötigt immer noch eine Brille.

In Analogie zum Sportsystem ist bei Augenübungen ein schrittweiser und systematischer Ansatz wichtig. Wenn eine unvorbereitete Person ins Fitnessstudio kommt und mit maximalem Gewicht arbeitet, führt dies nur zu Verletzungen und Schmerzen. Bei allen Methoden der Augenübungen, einschließlich Bates, gilt das gleiche Prinzip..

Die Bates-Methode kann bei leichter Myopie (bis zu -3,0 Dioptrien) und als Prophylaxe für Personen empfohlen werden, die aus nächster Nähe unter visuellem Stress leiden (Schüler, Schüler, Manager usw.)..

Zusammenfassung: Die Bates-Methode ist kein Allheilmittel und befreit eine Person in den meisten Fällen nicht von Brillen. Sie hat nicht den "wundersamen" Effekt, den begeisterte Anhänger ihm zuschreiben. Es kann jedoch für eine leichte Sehbehinderung (Myopie und Hyperopie) und als Teil einer Reihe von vorbeugenden Maßnahmen für Menschen empfohlen werden, die aus nächster Nähe unter visuellem Stress leiden..

Bates Augenübung - 10 wesentliche Übungen

Schneller Fortschritt hat alles radikal verändert - und den Lebensstil im Allgemeinen und sogar die Form des Augapfels. In seiner natürlichen Position ist es aufgrund von Büchern, Fernsehern, Computern und modischen Geräten gezwungen, sich ständig anzustrengen und nach vorne zu strecken. Zumindest dachte der amerikanische Augenarzt William Bates, der gegen die traditionelle Medizin verstieß, entwickelte seine eigene Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens und verbot seinen sehbehinderten Patienten das Tragen einer Brille. Ob sie wirklich besser sehen oder sich einfach ihrem Arzt hingeben, ist eine Frage, deren Kontroverse bis heute nicht nachlässt. Einige betrachten Bates als Abenteurer, andere als Retter, aber wer ist er wirklich? Ist Bates Augenturnen wirklich effektiv?.

Die Position der Schulmedizin

Was auch immer die Anhänger des amerikanischen Augenarztes über Wunder der Wiederherstellung des Sehvermögens erzählen, die Tatsache bleibt: Die offizielle Wissenschaft hat seine Methode noch nicht erkannt. Tatsache ist, dass Bates die Meinung eines anderen Wissenschaftlers widerlegt - des Deutschen Hermann Helmholtz, der sich wiederum bereits fest auf den Seiten medizinischer Lehrbücher etabliert hat. Er glaubte (und moderne Augenärzte bestehen immer noch darauf), dass das menschliche Auge eine Kugel ist, vor der sich eine Linse und eine bikonvexe Linse befinden, die von einem Ziliarmuskel umgeben sind.

Wenn genau dieser Muskel entspannt ist, befindet sich die Linse in ihrer natürlichen Position und hat eine flache Form. In diesem Fall sieht das Auge deutlich Objekte in der Ferne. Um zu sehen, was sich direkt unter der Nase befindet, müssen Sie die Parameter des optischen Systems ändern. Dazu zieht sich der Ziliarmuskel zusammen und komprimiert die Linse. Es wird konvex, seine Brennweite nimmt ab und Sie können die Zeitung problemlos lesen..

Es stellt sich heraus, dass die Seh- und Fernsichtschärfe von den Kontraktionen des Ziliarmuskels abhängt, der nicht immer so funktioniert, wie er sollte. Helmholtz bemerkte, dass es eine Kategorie von Menschen gibt, bei denen sich genau dieser Muskel überhaupt nicht entspannen kann. Es ist ständig angespannt, was bedeutet, dass die Linse, sobald sie eine konvexe Form angenommen hat, nicht in ihre ursprüngliche flache Position zurückkehren kann. Solche Patienten - er nannte sie kurzsichtig - können die kleinsten Knöpfe und Stiche am Anzug des Gesprächspartners sehen, aber die ferne Landschaft scheint ihnen verschwommen zu sein.

Es gibt andere, die weitsichtig sind. Dies sind hauptsächlich alte Menschen, deren Ziliarmuskeltonus mit zunehmendem Alter schwächer wird. Vielleicht lieben sie es deshalb so sehr, aus dem Fenster zu schauen - sie können die Szenen in der Ferne deutlich sehen, aber leider können sie nicht sehen, was in ihrer eigenen Suppenschüssel schwimmt..

Nachdem Helmholtz dies festgestellt hatte, suchte er nach einer Lösung für das Problem und dachte an nichts Besseres, als die Schwäche des Ziliarmuskels mit einer Linse auszugleichen. Für die Kurzsichtigen habe ich ein bikonkaves Minus verschrieben, für die Weitsichtigen ein bikonvexes Plus. Seitdem sind mehr als 180 Jahre vergangen, aber bis jetzt erhält jeder, der sich mit einer Beschwerde an einen Augenarzt wendet, die einzige Empfehlung - plus oder minus Brille..

Bates-Methode

Zu Beginn seiner Praxis verschrieb er seinen Patienten und Bates eine Brille, bis er merkte, dass er ihnen auf diese Weise einen schlechten Dienst leistete. Als aufmerksame Person bemerkte er, dass Patienten, die ständig ihre Brille verlieren, vergessen oder zerbrechen, viel besser sehen als diejenigen, die ständig Linsen tragen und sich wie ein Apfel ihres Auges um sie kümmern. Es gab keine Verbesserungen an der Brille und im Gegenteil, nach ein oder zwei Jahren brauchten die Patienten bereits neue, stärkere Linsen, um zumindest etwas zu sehen.

Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Eine der beliebtesten und effektivsten Techniken ist laut Avetisov die Gymnastik für die Augen.

Aber Bates protestierte nicht sofort. Er führte seine Beobachtungen mehr als 30 Jahre lang durch und kündigte erst dann an: Hermann Helmholtz 'Theorie ist grundsätzlich falsch. Tatsächlich sieht eine Person nicht, weil sich die Krümmung der Linse ändert, sondern weil sich die Länge des gesamten Auges ändert. Im Großen und Ganzen passiert jedes Mal, wenn Sie etwas Nahes oder Fernes betrachten möchten, dasselbe mit Ihrem Auge wie mit einem Kameraobjektiv, und 6 Längs- und Quermuskeln, die den Augapfel umgeben, sind für die Fokussierung verantwortlich:

  1. oberer Längsschnitt - hebt das Auge an;
  2. untere Längsrichtung - senkt sich ab;
  3. seitlicher Längsschnitt, innen gelegen, - bringt das Auge zur Nase;
  4. äußere seitliche Längsrichtung - ermöglicht es Ihnen, zur Seite zu schauen;
  5. oberer Querschnitt - bildet einen Halbkreis und passt von oben zum Auge;
  6. unterer Querbereich - passt von unten in einen Halbkreis.

Im natürlichen Zustand sollten die Muskeln entspannt sein, das Auge sollte rund sein und die Aufmerksamkeit sollte auf ein entferntes Objekt gerichtet sein. In dieser Hinsicht sind Bates und Helmholtz eins. Es gibt jedoch Meinungsverschiedenheiten darüber, was passiert, wenn sich eine Person anstrengt, um das Kleingedruckte zu betrachten. Wie wir bereits herausgefunden haben, glaubte Helmholtz, dass der Ziliarmuskel, der die Linse komprimiert, für diesen Prozess verantwortlich ist. Bates war sich sicher, dass nicht die Linse komprimiert wurde, sondern das gesamte Auge, und dies lag an der Spannung der oberen und unteren Quermuskulatur. Schließlich ist der Augapfel flüssig, ändert unter dem Einfluss der Muskelkraft leicht seine Form und streckt sich nach vorne, wodurch der Fokus in das Innere des Auges geht und eine Person eine Warze auf ihrer eigenen Nase sehen kann.

Ursachen für Sehstörungen nach Bates

Auf dieser Grundlage hatte Bates seine eigene Meinung zu Myopie, Hyperopie, Strabismus und Astigmatismus - den vier häufigsten Sehstörungen. Er glaubte, dass es um bestimmte Muskelgruppen ging:

  • diejenigen, die einmal einen Krampf der Quermuskulatur hatten, werden kurzsichtig, wodurch sie keine natürliche entspannte Position mehr einnehmen können;
  • Weitsichtig sind, wie Helmholtz zu Recht bemerkte, hauptsächlich ältere Menschen. Mit zunehmendem Alter schwächt sich der Tonus der Augenmuskeln ab und sie können das Auge nicht drücken, um den Fokus zu verschieben.
  • Strabismus ist das Ergebnis eines Krampfes einer der Längsmuskeln, der am häufigsten aufgrund von Schreck auftritt.
  • die Ursache des Astigmatismus, dh der Verzerrung des sichtbaren Bildes, in der Spannung der Längs- und Quermuskulatur. Sie ziehen sich zusammen, aber mit unterschiedlichen Stärken und in der falschen, chaotischen Reihenfolge..

Das Hauptverdienst von William Bates ist jedoch nicht, dass er die Ursachen für Krankheiten ermittelt hat, sondern dass er Methoden für deren Behandlung gefunden hat. Er spionierte vielmehr aus, die Indianer zu beobachten. Es stellt sich heraus, dass sie von Generation zu Generation, von Vater zu Sohn, das jahrhundertealte Wissen darüber weitergeben, wie man das "Auge des Falken" bis ins hohe Alter bewahrt. Der Amerikaner bemerkte, dass seine nördlichen Nachbarn ständig Augenübungen machten. Nachdem er sie analysiert und verstanden hatte, was los war, entwickelte er seine eigene Technik, die heute als Augenübungen nach der Bates-Methode bekannt ist.

Die Logik ist einfach: Wenn das Problem in den Muskeln liegt, können und sollten sie trainiert werden. Diejenigen, die gedrückt werden - um sich zu entspannen, diejenigen, die geschwächt sind - um den Ton wiederherzustellen. Mit dieser Technik können Myopie und Weitsichtigkeit ohne Brille und Strabismus ohne Operation behandelt werden. Darüber hinaus ist die Bates-Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens auch dann wirksam, wenn die offizielle Medizin ihre Impotenz erklärt. Trotz der Tatsache, dass Astigmatismus immer noch als unheilbare Krankheit gilt, war sich der Wissenschaftler sicher, dass Sie durch regelmäßiges Muskeltraining früher oder später ein klares Bild vor Ihren Augen sehen können..

Bates Sehkraftwiederherstellung: Entspannung ist der Schlüssel

Bates war sich sicher: Krämpfe und andere Störungen in der Arbeit der Muskeln sind eine Folge, der Grund ist erhöhter nervöser und mentaler Stress und manchmal körperliches Trauma. Deshalb wirken regelmäßige Augenübungen nur, wenn sie unter Bedingungen völliger Ruhe und Entspannung durchgeführt werden..

Um dies zu erreichen, erfand der Augenarzt eine wirksame Methode - "Palming" (aus dem Englischen "Palm", Palm). Falten Sie Ihre Handflächen im rechten Winkel und legen Sie sie so auf Ihr Gesicht, dass Ihre Finger auf Ihrer Stirn gekreuzt sind und die Zentren beider Handflächen die Augäpfel bedecken. Bei richtiger Ausführung bleibt die Nase zwischen den kleinen Fingern hängen und es tritt kein Licht in die Augen ein. In diesem Fall sollten die Handflächen warm sein, damit sich auch die Augäpfel erwärmen.

Nehmen Sie eine bequeme Position ein, legen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch oder drücken Sie sie an Ihre Brust. Versuchen Sie, nicht nur Ihre Augen, sondern Ihren ganzen Körper zu entspannen. Drei bis fünf Minuten in völliger Dunkelheit reichen aus, damit sich die Augenmuskeln entspannen und entspannen können. Sie müssen diese Übung jedes Mal durchführen, wenn Sie eine freie Minute haben, insbesondere wenn Sie den ganzen Tag in der Nähe des Monitors verbringen müssen.

Selbst wenn Sie Ihre Augen schließen, werden Sie höchstwahrscheinlich einige helle Kreise oder Flecken sehen. Aber denken Sie daran, dass Ihre Aufgabe darin besteht, ein perfekt flaches schwarzes Feld zu sehen. Verwenden Sie dazu beim Palmen eine andere Technik - die mentale Repräsentation. Verbinden Sie Ihre Fantasie und stellen Sie sich einen schweren schwarzen Vorhang vor, der sich vor Ihren Augen schließt, oder eine dicke schwarze Farbe, die herausläuft.

Bates Augengymnastik: 10 Grundübungen

Nachdem sich Ihre Augen etwas ausgeruht haben, sollten Sie mit dem Turnen beginnen. Es gibt nur ein "aber": Wenn Palmen so oft am Tag durchgeführt werden können - je öfter, desto besser, dann Bates Augenübungen - nicht mehr als drei.

  1. Wie im Sportunterricht müssen Sie mit den einfachsten Übungen beginnen und die Belastung schrittweise erhöhen. Bewegen Sie also zuerst Ihren Blick ein paar Mal auf und ab..
  2. Jetzt von Seite zu Seite.
  3. Übung "Diagonalen". Heben Sie Ihre Augen zur oberen rechten Ecke und richten Sie Ihren Blick nach links unten. Zeichnen Sie dann mental eine Linie, die den unteren rechten Punkt und den oberen linken Punkt verbindet. Wiederholen Sie dies mehrmals, blinken Sie und fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.
  4. Übung "Rechteck". Bewegen Sie Ihren Blick sanft von der oberen linken Ecke zur oberen rechten Ecke, dann nach unten, links und wieder nach oben. Blink und zeichne ein weiteres Rechteck mit deinen Augen in die entgegengesetzte Richtung..
  5. Übung "Wählen". Stellen Sie sich eine Uhr auf Ihrem Gesicht vor, die Mitte auf dem Nasenrücken. Heben Sie Ihre Augen nach oben - um 12 Uhr, dann nach rechts - um 3, nach unten - um 6, nach links - um 9 und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Blinken Sie und bewegen Sie sich im Kreis, wobei Sie zu jeder Stunde verweilen, aber bereits gegen den Uhrzeigersinn.
  6. Übung "Schlange". Beginnen Sie in der unteren linken Ecke und bewegen Sie sich nach rechts unten. Zeichnen Sie mit Ihren Augen eine Sinuswelle in die Luft. Dann wiederholen Sie das gleiche, aber von rechts nach links..
  7. Übung "Unendlichkeit". Fixieren Sie Ihren Blick in der oberen linken Ecke und bewegen Sie sich sanft nach rechts unten, dann diagonal nach oben und unten. So erhalten Sie eine Luft acht. Blinzeln und zeichnen Sie dasselbe, nur in die entgegengesetzte Richtung, beginnend von der rechten Seite.
  8. Übung "Spirale". Fixieren Sie Ihren Blick geradeaus und zeichnen Sie ab diesem Punkt einen kleinen Kreis, dann etwas mehr usw. Wenn Sie den Radius schrittweise vergrößern, sollten Sie mit Ihren Augen einen breiten Kreis zeichnen, dessen Umrisse entlang der Wände, der Decke und des Bodens verlaufen. Blinken.
  9. Übung "Spulen". Stellen Sie sich eine vertikale Glasröhre vor Ihnen vor. Beginnen Sie nun, das Seil visuell darum zu wickeln. Halten Sie nach 5 Umdrehungen an, blinken Sie und machen Sie dasselbe, jedoch mit einem horizontalen Rohr.
  10. Wickeln Sie am Ende die Spiegelkugel vor Ihnen visuell ab und bewegen Sie Ihre Augen entlang des imaginären Äquators.

Was tun mit Brille??

Die Wiederherstellung des Sehvermögens nach der Bates-Methode beinhaltet eine vollständige Ablehnung. Wenn ein Patient eine Brille auf der Nase hat, hört er auf, seine Augen ganz zu bewegen. Um ein Objekt von der Seite, von oben oder von unten zu betrachten, bewegt er den Augapfel nicht wie gesunde Menschen, sondern dreht den Kopf. Das heißt, die Augen sind die meiste Zeit in einem bewegungslosen Zustand, was bedeutet, dass die Muskeln noch mehr verkümmern. Das Ergebnis ist in der Regel bedauerlich: Nach ein oder zwei Jahren sinkt das Sehvermögen noch mehr und der Patient rennt zur Optik, um eine neue Brille zu erhalten.

Den Teufelskreis zu durchbrechen ist einfach: 15 Minuten Entspannung und Bewegung, 3 Sätze pro Tag. Diese Methode erfordert keine Kapitalinvestition von Ihnen, und vielleicht wird sie deshalb nicht öffentlich bekannt gemacht - ophthalmologische Unternehmen sollten ihre kolossalen Gewinne nicht verlieren. Wie dem auch sei, Bates bot nichts Revolutionäres an, es ging nur um grundlegende Augenhygiene. Sie können dieser Methode vertrauen oder nicht, aber das Testen kostet Sie nichts..

Bates Sehverbesserung ohne Brille Bewertungen

Timofey Martynov, ich habe es getan, habe es eine Woche lang getan - es hat sich wirklich ein wenig verbessert, aber dann hatte ich nicht genug Geduld, also mache ich es nur, wenn meine Augen müde sind.
Diese Methode ist gut zur Vorbeugung - mein Sohn war fast -3 eingestellt, machte die Übungen für ein paar Monate - als Ergebnis setzten sie -1,25.

ps. Bates war Augenarzt, aber die Tatsache, dass die anderen "Ärzte" die offensichtliche Methode nicht erkannten - dass der Muskel (wenn auch das Auge) trainiert werden muss - zeigt nur, dass unsere Medizin in erster Linie ein Geschäft ist, das Ziel ist es, Gewinn zu machen, nicht die Gesundheit der Menschheit. (und sogar umgekehrt - die Gesundheit der Menschheit wird den Bankrott von Medizin und Ärzten bedeuten;))

3. Unser Thema ist der Finanzmarkt

3.1. Smartlab-Thema

Wenn Sie alles hintereinander machen, wird es wahrscheinlich anderthalb Stunden dauern

Nein Weiß nicht)
Ich selbst trage zu Hause eine Brille. Nun, irgendwo habe ich jetzt -2.5 schon lange nicht mehr getestet. Aber es stört mich nicht. In der 9. Klasse, als ich noch ein Jahr vor dem Versuch, in den Flug Suworow einzusteigen, studierte, musste ich 100% Sehvermögen haben. Ich ging zur Behandlung für verschiedene Eingriffe in die Klinik und machte zu Hause Gymnastik mit einem Punkt auf dem Glas. In einem halben Jahr auf 100% begradigt, aber ich erinnere mich nicht, wie viel ich begradigen musste. Wir müssen aber auch berücksichtigen, dass dort als Teenager in dieser Hinsicht alles viel einfacher war..

Weiter. Alle dachten irgendwie daran, eine Augenoperation durchzuführen, na ja, diese Laserkorrektur. Und meine Tante ist eine militärische Augenärztin, ein Oberstleutnant war früh dran. Abteilung in einem Krankenhaus in Baikonur, also bat ich sie, eine Operation durchzuführen oder nicht, etwas, das ich mit den Augen für die Konsequenzen in der Zukunft bewerte.
Sie sagte, sie brauche nichts zu tun, eine Brille zu tragen und weiterzumachen. Niemand weiß, wie sich die Augen nach 10 bis 20 Jahren nach der Operation verhalten werden.
Nun, ich trage eine Brille und mache mir keine Sorgen)))

Baikal, ich trug auch 12 Jahre lang Linsen, die Folgen begannen (Hornhautwachstum usw.). Es gab nur eine Auswahl an Brillen oder Operationen. Ich entschied mich für eine Operation, der Flug war 4 Jahre lang normal. Soweit ich erfahren habe, können in einigen Fällen Korrekturen vorgenommen und wiederholt werden. Das Verfahren ist nicht sehr angenehm, aber es lohnt sich. Objektive sind bequem, aber leider ist dies eine Sackgasse.

Gegenanzeige - Bei genauer Betrachtung treten Probleme mit kleinen Details auf. Deshalb nehmen Ärzte keine Korrekturen für sich selbst vor, sondern bevorzugen eine Brille..

Wenn Sie zu faul sind, um eine halbe Seite zu lesen:

Dann zögerte er plötzlich - und die Wahrheit wurde offensichtlich. Er konnte seine Akte überhaupt nicht lesen. Er hat es vorher auswendig gelernt. Um sich an den Text zu erinnern, brachte er das Papier immer näher an seine Augen. Er konnte es nicht einmal in einer Entfernung von etwa einem Zoll lesen, und um die Buchstaben zu sehen, musste er eine Lupe aus der Tasche ziehen. Es war ein schmerzhafter Moment.

Wir hatten einen Freund, also erinnerte er sich, dass er mir erzählte, wie er sein Sehvermögen korrigierte. Er ging ohne Brille. Er lebt nicht mehr, also schreibe ich, was ich gesagt habe.

Schlechtes Sehen, da bekannt ist, dass die Augenmuskeln verkümmert sind und gestärkt werden müssen, ist das Sehen besser.
Also sagt er zu mir: Du hörst auf, eine Brille zu tragen, verzichtest darauf, deine Muskeln werden allmählich stärker und dein Sehvermögen wird besser.
Wie lange hat er gesagt, ich erinnere mich nicht, wie lange es gedauert hat.
Ich habe es nicht selbst versucht, aber manchmal erinnere ich mich, dass er mir alles erzählt hat, was ich versuche, aber es ist keine Frage von einer Woche. Das hat er mir schon ohne Brille erzählt.
Hier ist ein Weg.

Anton Ponomarev, wofür sind die Beweise? Lesen Sie zumindest im Wiki die Ursachen für Myopie unter https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D1%80%D1%83%D0 % BA% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D1% 8C

Die häufigste Ursache ist ein vergrößerter Augapfel, wodurch sich die Netzhaut hinter der Fokusebene befindet. Eine seltenere Option ist, wenn das Brechungssystem des Auges die Strahlen mehr als nötig fokussiert (und sie daher nicht auf der Netzhaut, sondern davor konvergieren). Bei jeder der Optionen wird bei der Untersuchung entfernter Objekte auf der Netzhaut ein unscharfes, verschwommenes Bild angezeigt.

Die Vergrößerung des Augapfels kann genetisch bestimmt werden und während der Adoleszenz fortschreiten. [3]

Myopie kann auch durch Krämpfe des Ziliarmuskels (in jungen Jahren), Keratokonus (Veränderung der Form der Hornhaut), Verschiebung der Linse während eines Traumas (Subluxation, Luxation), Sklerose der Linse (im Alter) verursacht werden. [4]

Die meisten Menschen mit Brille haben eine genetische Veranlagung für das Wachstum des Augapfels, es verlängert sich und der Fokus verschiebt sich. Das ist alles und keine Übung kann die Form des Augapfels korrigieren..

Keine Übung kann die Form des Augapfels korrigieren

Patricia, ja, ja, der Rahmen ging an solche Klassen, und dort werden verschiedene Linsen eingesetzt, die kostenlos behandelt wurden.

Bring Hündinnen zurück in die UdSSR.

Baikal, wird bald zurückgegeben
"Der US-Präsident schlug vor, die UdSSR neu zu schaffen

WASHINGTON. INTERSAX. Der Präsident der Vereinigten Staaten hält es für notwendig, die Sowjetunion wiederzubeleben, damit in den internationalen Beziehungen "wieder Harmonie und Ordnung entstehen". "Der Zusammenbruch der Sowjets hat Amerika einige Dividenden gebracht, aber auf lange Sicht ist es für uns nicht rentabel, da ein starker Rivale Sie immer in Form hält", twitterte Donald Trump.

Ihm zufolge ist der Platz der zweiten Supermacht leer, und "diese schmalen Augen aus dem Reich der Mitte werden ihn aufgrund des unattraktiven Lebensstils und des Mangels an Vorstellungskraft niemals einnehmen." "Alles, was sie tun können, ist, amerikanische und europäische Technologien zu stehlen und sie als ihre eigenen auszugeben", fügte der US-Führer hinzu.

Anton Ponomarev,
Das Gerät zeigt nicht an, was das Auge zu diesem Zeitpunkt tut. Bedingt sind ein Projektor an der Wand und transparentes Material mit Gasrohren im Inneren verschiedene Beobachtungsobjekte.

"Cartoons" - ein dynamisches Bild mit Bedeutung. Es ist naiv zu glauben, dass sich das Auge bewusst darauf konzentriert. Es besteht Grund zu der Annahme, dass die Aufmerksamkeit auf die Reflexion dessen gelenkt wird, was auf den Ausdruck gefallen ist. Daher kann eine dynamische Änderung der Brennweite zwischen Auge und Bild einen verzerrenden Effekt haben.

Anton Ponomarev,
Grundsätzlich ist es von den eigenen internen Funktionen, dass sich die Position nach außen entfaltet. Wenn Sie den Namen des Geräts sagen, kann ich sehen, was damit gemeint ist.

Es ist sicherer, wenn das Kind ohne äußere Reize sitzt und versucht, sich auf den Bereich der Augen selbst zu konzentrieren, wodurch es direkt trainiert wird. Dadurch erweitert das Auge seine Fähigkeiten und beginnt, bessere Informationen zu erfassen.

aber es wurde vor kurzem bei uns übersetzt und veröffentlicht

Vor langer Zeit übersetzt und veröffentlicht. Du weißt es einfach nicht. :) :)

1968 geschrieben.
Ich habe eine übersetzte Ausgabe von 1989, aber dies ist nicht die erste, dies ist ein Nachdruck älterer.

Menschen in der UdSSR waren mit dieser Methode beschäftigt, als Sie noch nicht geboren wurden. :) :)

Ich verstehe, dass die Technik von der offiziellen Medizin nicht anerkannt wird und als völlig unwissenschaftlich angesehen wird.

Studierte als Kind aus einem Buch.

Die Technik funktioniert, aber nur in einem einzigen Fall - wenn eine leichte Myopie durch eine leichte Verformung des Augapfels (den sogenannten Akkommodationskrampf) verursacht wird..
Einfach ausgedrückt ist dies der Fall, wenn der Augenmuskel nicht richtig funktioniert und den Augapfel normalerweise übermäßig drückt.

Die Übungen aus dem Buch helfen, den Krampf der Akkommodation zu lindern und die Kugelform des Augapfels wiederherzustellen. Funktioniert innerhalb von 3 Dioptrien.

In allen anderen Fällen wird das Sehvermögen nicht wiederhergestellt, aber Übungen bleiben einfach eine Prophylaxe für den Tonus der Augenmuskulatur.

-2 sie sagen ein großes Problem mit den Augen... was für diejenigen, die viel stärkere Myopie haben, ziemlich lustig ist. Wenn -1,5 Myopie ist, können Sie natürlich ohne Brille die Straße entlang gehen!

Vor 10 Jahren glaubte ich an diese Geschichten von Gymnastik für die Augen. Ich habe sogar versucht, diese Übungen zu machen. Ich werde nicht sagen, dass es spurlos vergangen ist. Manchmal gibt es „Einblicke“ in das „Sehen“ (es sieht so aus, als würde die Kamera fokussieren und dann verlieren). Manchmal kann der Effekt einige Sekunden dauern..

Auf den ersten Blick - cool, aber tatsächlich - reichen diese "Spezialeffekte" nicht aus, um von einem Augenarzt die Meinung "Vision - 1" zu erhalten.

Andererseits scheint sich das Sehvermögen verbessert zu haben. Vor langer Zeit war es 0,1 0,2 (1. und 2. Zeile der Tabelle), nach all diesen Manipulationen wurde es 0,2 0,4. Es scheint besser zu sein, aber Saisonalität und unterschiedliche Bedingungen für die Überprüfung durch einen Arzt können nicht ausgeschlossen werden. Im Allgemeinen liegt das Ergebnis also innerhalb der Fehlergrenze.

Ich habe keine Bücher gelesen..
Es gab nur einen Ausdruck mit Übungen auf A4-Blatt
In der Schule fiel das Sehvermögen zurück. Im Alter von 18 Jahren betrug das Sehvermögen in beiden Augen -6. Während des Anrufs wurden sie zur Augenuntersuchung ins Krankenhaus eingeliefert. Vielleicht drei Tage war ich dort. Bei der Entlassung wurde eine Diagnose gestellt: Komplexer kurzsichtiger Astigmatismus in beiden Augen. Ich erinnere mich nicht genau an die Zahlen, aber sicher etwas in der Region von -5,5 bis -6,5. es war 1996.
dann fing ich an, Übungen für die Augen zu machen. Ich habe mir selbst einige Übungen ausgedacht. Ich habe nicht regelmäßig trainiert. aber tat. für ungefähr ein Jahr.
Als ich das nächste Mal beim Augenarzt war, war ich bei der Diagnose in beiden Augen bereits -4.
Grundsätzlich ist dieses Ergebnis weiterhin gültig. jetzt Brille -4,5

Hat die Operation in Cheboksary Ende Januar 91 vor 29 Jahren durchgeführt

Es war minus 5 bis jetzt ist alles in Ordnung

All dieser Müll, Myopie, entsteht durch die unregelmäßige Form des Augapfels. Aufgrund der unregelmäßigen Form ist die Brennweite verschoben und das Auge kann nicht fokussieren.
Ich hatte -2, habe Laserkorrektur durchgeführt, die Operation dauert einige Minuten und das war es, nach der Korrektur wurde das Sehvermögen 1,2, das heißt, ich sah zwei Linien mehr als Menschen mit Sehvermögen 1. Dies liegt an der Tatsache, dass es beim Gehen des Blinden ständig war zusammengekniffen und angespannt die Muskeln des Auges, nun, das Gehirn versuchte die ganze Zeit, das verschwommene Bild besser zu untersuchen. Als die Korrektur die Brennweite für mich korrigierte, begannen die trainierten kurzsichtigen Muskeln und das Gehirn, Details noch besser zu sehen als ein gewöhnlicher Mensch mit normalem Sehvermögen.
Ein Jahr nach der Korrektur entspannten sich die Muskeln und das Sehvermögen von 1,2 erreichte 1 und es geht weiter.

Seien Sie im Allgemeinen nicht dumm, machen Sie Laserkorrekturen und leiden Sie nicht. Geschäft für 10 Minuten und 40-60k Rubel. Ich habe eine große Anzahl von Freunden, die die Korrektur vor langer Zeit vorgenommen haben, und alles ist in Ordnung mit ihrem Sehvermögen. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass moderne Geräte zur Laserkorrektur viel besser sind als vor 10-15 Jahren..

Die Wahrscheinlichkeit, dass der Patient 3 Monate nach dem Operationsdatum ungelöste Komplikationen hat, liegt nach verschiedenen Schätzungen bei bis zu 46% [8] [9] [10]. Es sei daran erinnert, dass LASIK irreversibel ist und langfristig zu gesundheitsschädlichen Komplikationen führen kann..

Das Risiko, dass ein Patient unter unangenehmen visuellen Nebenwirkungen wie Lichthöfen, Diplopie, Kontrastverlust und Blendung leidet, hängt von der korrekten Berücksichtigung des Ametropiegrades vor der Laseroperation ab. [11] Die Einbeziehung der Hornhautaberrometrie und der Keratotopographie in die obligatorische präoperative Diagnostik erhöhte die Effizienz und Stabilität der postoperativen Ergebnisse signifikant. Die meisten möglichen Komplikationen sind mit einer unzureichenden präoperativen Vorbereitung und einer ungenauen Berechnung verbunden. Daher muss eine Klinik für die Laserkorrektur ausgewählt werden, die während der Diagnose das Allegro Oculyzer Keratotopograph verwendet. Mit diesem Gerät können Sie Kontraindikationen identifizieren, die bei anderen Geräten nicht erkannt werden können. Mögliche Komplikationen nach LASIK können die folgenden sein [12] [1]:

  • Keratokonus (iatrogene Keratoektasie). Diese Komplikation tritt möglicherweise nicht sofort, sondern einige Jahre nach der Operation auf. Die Dauer der primären Manifestation einer Keratektasie, als dieser Zustand klinisch bestätigt wurde, lag zwischen 1 Jahr und 8 Jahren, häufiger jedoch durchschnittlich 3 Jahre - 36,4 ± 13,4 Monate. [13]
  • Chirurgisch bedingte Keratokonjunktivitis trocken (Syndrom des trockenen Auges) - bis zu 28% Wahrscheinlichkeit [8]
  • Überkorrektur [14] oder unzureichende Korrektur (Hypokorrektur)
  • Schwankungen der Sehschärfe
  • Halos [15] um Lichtquellen bei Nacht - bis zu 40% Chance [8]
  • Lichtempfindlichkeit
  • Diplopie [16]
  • Hornhautlappenfalten [17]
  • Verschiebung des Behandlungsbereichs der Hornhaut
  • Fremdkörper / Körper oder Flüssigkeit unter dem Hornhautlappen
  • Ein dünner Hornhautlappen oder eine kleine Öffnung bildeten sich [18]
  • Chirurgisch bedingter Astigmatismus
  • Hornhaut-Ektasie
  • Zerstörung des Glaskörpers
  • Erosion des Epithelgewebes
  • Das Einwachsen des Hornhautepithels unter dem Lappen - etwa 1% der Fälle erfordert in den meisten Fällen keinen chirurgischen Eingriff [19]
  • Hintere Hyaloidablösung [20]
  • Makulakomplikationen [21]

POOR VISION.. Einnahmen aus Operationen, Brillen, Linsen, Drogen bringen bis zu 100 Milliarden Dollar pro Jahr !! Bates 'METHODE stellt seit 1901 KOSTENLOS die Vision wieder her, möglicherweise weil Bates sie ausspioniert hat. Inder!!

Machen Sie es in Benutzer-Feeds deutlicher oder erhalten Sie eine PROMO-Position, damit Tausende von Menschen Ihren Artikel lesen.

  • Standard Promo
  • 3.000 Promo-Impressionen 49 KP
  • 5.000 Promo-Impressionen 65 KP
  • 30.000 Aktionen 299 KP
  • Markieren Sie 49 KP

Statistiken zu Promo-Positionen spiegeln sich in Zahlungen wider.

Teilen Sie Ihren Artikel mit Ihren Freunden über soziale Netzwerke.

Oh, tut mir leid, aber Sie haben nicht genug kontinentale Rubel, um die Platte zu promoten.

Holen Sie sich Continental Rubel,
lade deine Freunde nach Comte ein.

Warum wird diese Methode in der "traditionellen" Medizin nicht angewendet? weil es nicht in ihrer Tradition ist, ohne den Gebrauch teurer Medikamente zu behandeln..

Auszug aus einem Vortrag von Professor Zhdanov:

„... Der amerikanische Augenarzt Professor William Bates veröffentlichte 1901 eine wissenschaftliche Arbeit, in der er nachwies, dass alle vier Sehstörungen - Myopie, Hyperopie, Strabismus und Astigmatismus - beim Menschen mit einer Fehlfunktion von sechs okulomotorischen Muskeln verbunden sind. Einige Muskeln sind zu angespannt, andere zu stark geschwächt. Infolgedessen entwickeln einige Menschen Myopie, andere - Weitsichtigkeit und wieder andere - Strabismus und fast alle haben Astigmatismus..

Darüber hinaus hat Bates ein Übungssystem entwickelt, mit dem sich angespannte Muskeln entspannen und schwache Muskeln trainieren und das Sehvermögen einer Person wiederherstellen können..

Er lieh die Grundlage dieser Übungen von den nordamerikanischen Indianern. Die Indianer entwickelten eine tausendjährige Kultur der Entwicklung und Bewahrung von Visionen bei Jungen, Jugendlichen, Männern und Soldaten. Und Bates hat ausspioniert - die Indianer machen ständig Übungen mit den Augen. Er vertiefte sich in die Essenz dieser Übungen, wie der Augenarztprofessor ihren Zweck verstand und entwickelte seine eigene Methode.

Warum Inder? Ja, denn die Indianer erben einen Teil der ältesten Kultur Indiens Superior, einst eine einzige Supererziehung, die Asien (mit Europa) und beide Amerikas umfasst. ALLES WURDE IN EINEM WORT GENANNT - INDIEN. (Lesen Sie mehr - https://cont.ws/post/420547) Daher ist das Wissen der Indianer ein Echo der traditionellen Medizin, die in der Weite Ostasiens (Indien, Tibet, China) existiert, denn sie sind alle Erben der Kultur der WEISSEN GÖTTER, die einst aus dem Norden kamen..

Die Bates-Methode ist über hundert Jahre alt.

Und natürlich stellt sich eine völlig legitime Frage: "Warum wissen wir fast nichts darüber?"... Einige naive Leute sagen: "Vladimir Georgievich, warum erzählst du den Leuten nicht, was im Programm" Gesundheit "in so einfacher russischer Sprache los ist, du zeigst nicht alle diese Übungen." Darunter gibt es seltsamerweise drei sehr gute Gründe.

Der erste Grund ist monetär. Der jährliche Nettogewinn aus dem Verkauf von Brillen, Kontaktlinsen und Augenoperationen in der Welt übersteigt fünfzig Milliarden Dollar. Diese 50.000.000.000 USD haben hundert Jahre lang verhindert, dass die wissenschaftliche Wahrheit Verbraucher erreicht, die so sehr unter der Unkenntnis dieser Wahrheit leiden, dass viele sogar erblinden..

Zu einer Zeit haben wir Informationen über dieses System zur Wiederherstellung des Sehvermögens in Hunderte von Ländern gesendet. Nur die Japaner antworteten, vielen Dank an sie.

Sie schickten einen Dankesbrief und teilten die Ergebnisse. ". Auf der Grundlage eines soziologischen Instituts - um niemanden unverdient zu beleidigen, lassen Sie mich den Namen des Instituts nicht erwähnen - haben wir unter Studenten geforscht. Das positive Ergebnis lag bei über 80%. Aber im Moment ist die japanische Wirtschaft nicht bereit, eine solche Last aufzunehmen. "

Ich habe nicht verstanden, was die Wirtschaft damit zu tun hat?

Dann kommt die Erklärung: “. Wenn 10% der fast 60 Millionen Japaner mit Sehbehinderung ihre Brille fallen lassen und ihre Sehkraft wiederherstellen, gibt es 6 Millionen nicht beanspruchte Brillen. Dies wird ein schwerer Schlag für die Wirtschaft sein, und wir halten diese Methode zur Wiederherstellung der Sehkraft für Japan für verfrüht. ".

Achtung, antworte!
Das Gesetz der Wirtschaft lautet: Der Verbraucher darf nicht verschwinden!

Wenn Sie sich erholen oder, Gott bewahre, sterben, werden Sie keine Brille nehmen. Oder? Es gibt ein ganzes Netzwerk von Organisationen und Strukturen, die sich für Menschen mit Sehbehinderung interessieren.

Als einer meiner Schüler vor einigen Jahren beschloss, ein eigenes Schulungszentrum für die Wiederherstellung des Sehvermögens zu eröffnen, befand er sich leider neben der Firma "Optics". Ihm wurde vorsichtig gesagt: „Mischen Sie sich nicht in unser Geschäft ein! Schlagen Sie unsere Kunden nicht ab! "

Also, mein Liebster, ich gratuliere dir. Sie sind Kunde! Und wenn Sie denken, dass jemand Ihre Gesundheit braucht, dann irren Sie sich zutiefst!!

Im Gegenteil, dank Ihres schlechten Sehvermögens verdienen Hersteller von Brillen, Medikamenten viel Geld und geben vor, sich um Gesundheit, Image usw. zu kümmern. Sie bieten an, Ihr Aussehen jedes Mal zu ändern, künstlich Mode zu kreieren und insbesondere die Notwendigkeit zu unterstützen, die Brille ständig zu wechseln.

Der zweite Grund ist ebenfalls alltäglich - es ist die Trägheit unserer Medizin. Seit hundert Jahren ist Bates 'genaueste Visionstheorie bekannt, nach der Menschen ihre Brille abnehmen und ihre Vision wiederherstellen. Bis heute studieren die Studenten in allen medizinischen Instituten unseres Landes aus irgendeinem Grund nur die Visionstheorie von Hermann Helmholtz, wonach bei der ersten Sehbehinderung eine Brille über die Augen gehängt und die Person letztendlich zur Erblindung getrieben werden muss. Wissen Sie, unser wichtigstes Institut für Augenkrankheiten in Moskau, all seine Niederlassungen im ganzen Land, wessen Namen es trägt? Der ewige Ernährer von Hermann Helmholtz.

Und der dritte Grund ist ebenfalls alltäglich. Damit ein Mensch seine eigene Vision wiederherstellen kann, muss er an sich selbst arbeiten. Wir müssen arbeiten. Es ist notwendig, zu einem nüchternen, gesunden Lebensstil überzugehen, richtig zu essen, den Körper, die Augenmuskeln und die Augen von angesammelten Toxinen zu reinigen und ihre Elastizität wiederherzustellen. Letztendlich ist es notwendig, diese Übungen hier zu machen. Und für viele ist dies, wie sich herausstellt, einfach inakzeptabel. Es stellt sich heraus, dass es einfacher ist, zu den Ärzten zu gehen, zu jammern, damit Sie neue Augen haben, wenn Sie nur selbst nichts tun..

Ich glaube, diese drei Gründe behindern die Einführung der Bates-Methode in unser Leben ernsthaft..

Wie Sie sehen können, sind alle drei Gründe leicht zu überwinden, wenn Sie den Hauptgrund überwinden - Ihre Faulheit.

Wiederherstellung des Sehvermögens (Shichko-Bates-Methode)

Sie wissen bereits, wie Sie Ihre Augen retten können. Dieser Artikel ist nützlich für diejenigen, die zuvor den weisen Ratschlägen der chinesischen Medizin nicht gefolgt sind und nun ihre Sehkraft wiederherstellen möchten. Als Übersetzer weiß ich aus erster Hand, wie die Augen müde werden und sich das Sehvermögen verschlechtert. Glücklicherweise gibt es einfache Übungen, um es wiederherzustellen..

Ich werde Auszüge aus der ersten Vorlesung von Vladimir Georgievich Zhdanov geben, die Teil des Kurses zur Sehkorrektur mit der Shichko-Bates-Methode ist.

Übungen zum Entspannen und Trainieren der okulomotorischen Muskeln

Ab heute können Sie diese Übungen in Ihr Arsenal an Übungen aufnehmen, um Ihr Sehvermögen wiederherzustellen..

Palming

Die erste Übung, die wir lernen werden, heißt "Palming", vom englischen Wort "Palm" - Palm. Es ist bekannt, dass unsere Handflächen eine der Wissenschaft unbekannte, aber sehr heilende Strahlung besitzen. Und ein Mensch heilt sich ständig unfreiwillig mit seinen Handflächen. „Oh, mein Magen tut weh. Oh, mein Kopf tut weh. Oh, Ohr. Oh, der Zahn tut weh. " Und alles strebt danach, seine Handfläche an seinen wunden Punkt zu bringen. Es stellt sich heraus, dass Sie mit Ihren Handflächen Ihren müden und schmerzenden Augen erhebliche Hilfe leisten können..

Wie wird Palmen gemacht?

Setzen Sie Ihre Handflächen so zusammen. Als ob Sie die Vögel von Ihren Handflächen gießen möchten. Alle Finger zusammen, damit kein Wasser verschüttet wird. Finger zusammen. Es ist nicht notwendig, tief zu vertiefen. Fast gerade Handflächen.

Und jetzt, mit unseren Handflächen zu uns gerichtet, bedecken wir die Finger einer Hand mit den Fingern der anderen Hand. Um so eine Art Dach zu bekommen. Im rechten Winkel.

Jetzt setzen Sie dieses Design der Handflächen so auf Ihre Augen anstatt auf die Brille, dass sich die gekreuzten Finger in der Mitte der Stirn befinden, die Nase zwischen den kleinen Fingern hervorsteht und die Augen genau in der Mitte in die Grübchen der Handflächen fallen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Nase zwischen Ihren Handflächen hervorsteht. Und es ist notwendig, dass diese Nase atmen muss.

Öffnen Sie nun Ihre Augen unter Ihren Handflächen und drücken Sie Ihre Handflächen an Ihre Wangen, an Ihre Nase, bewegen Sie Ihre Handflächen so, dass Ihre Augen offen sind und das Licht nicht auf Ihre Augen fällt. Damit es keine Risse gibt. Nicht in der Nähe der Nase, nicht von den Wangen, nirgendwo. Damit Ihre Handflächen Ihre Augen fest schließen und Ihre Augen, die in die Grübchen Ihrer Handflächen fallen, sich leise öffnen und schließen und daher kein Licht auf Ihre Augen bekommen. Diese Übung nennt man Palmen. Aus wissenschaftlicher Sicht ist es "Augenbiophorese", es erwärmt die Augen mit der Wärme Ihrer eigenen Handflächen.

So wird diese Übung klassisch durchgeführt. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind. Falten Sie Ihre Handflächen zu einem Haus. Legen Sie es über Ihre Augen. Schließe deine Augen. Legen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch. Die Hauptsache ist, dass der Kopf nicht zurückgeworfen und nicht stark nach vorne geneigt wird und dass die Ellbogen nicht aufgehängt sind. Die Augen sind geschlossen..

Von diesem Moment an müssen Sie, wann immer Sie lesen, schreiben, fernsehen, am Computer arbeiten, sobald Sie müde, müde Augen haben, alles beiseite legen, Ihre Hände warm reiben und mit der Handfläche arbeiten. Drei bis fünf Minuten. In fünf Minuten, wenn Sie Ihre Augen öffnen, werden Sie selbst nach Luft schnappen - wie gut sie ruhen und für weitere visuelle Arbeiten bereit sind.

Jetzt werde ich einige Übungen zum Training geschwächter Augenmotoren beschreiben..

Beachtung! Sie können mindestens den ganzen Tag unter der Handfläche sitzen - es ist nicht gefährlich, es ist nützlich. Je mehr desto besser. Aber die Übungen, die ich Ihnen jetzt zeigen werde - Sie können nicht viele davon machen. Wenn Sie viele davon tun, werden Ihre Augen weh tun, Sie werden alles auf der Welt verfluchen und Sie werden dies nie wieder tun. Daher können die Übungen, die ich Ihnen jetzt zeigen werde, nur dreimal am Tag durchgeführt werden - vor dem Frühstück, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen. Und nicht mehr als wie viel ich dir zeige.

Darüber hinaus gibt es Kontraindikationen für diese Augengymnastikübungen..

Die erste Kontraindikation ist, wenn eine Person vor sechs Monaten operiert wurde. Nun, das ist weniger als sechs Monate nach der Operation. Das heißt, nach jeder Operation an den Augen müssen Sie sechs Monate warten, bis alles geheilt ist, und erst danach können Sie diese Gymnastik für die Augen machen, die ich Ihnen zeigen werde.

Die zweite Kontraindikation ist, wenn eine Person eine abgelöste Netzhaut hat. Sie können diese Gymnastik nicht mit der abgetrennten Netzhaut machen. Sie können weitere Ablösung provozieren. Daher müssen Sie im Falle einer Netzhautablösung zum Arzt gehen, jetzt gibt es Techniken - die Netzhaut ist angeschweißt. Nach dem Schweißen müssen Sie sechs Monate warten, bis es gut wurzelt, und erst danach beginnen Sie vorsichtig mit dieser Gymnastik für die Augen.

Gymnastik für die Augen

Diese Art der Gymnastik wird ohne Brille durchgeführt. In diesem Fall ist das Gesicht bewegungslos. Nur ein Auge arbeitet. Scharfe Augenbewegungen sind nicht möglich.

Blinkt

Blinzeln Sie schnell, schnell. Blinzelte, blinzelte, blinzelte, blinzelte, blinzelte. So hat ein Schmetterling Flügel. Keine Notwendigkeit zu schielen. Leichtes schnelles Blinken seit einigen Jahrhunderten.

Übrigens entspannt dieses leichte, schnelle Blinken die Muskeln der Augen. Und es ist seit langem unter den Menschen bemerkt worden: Wenn Sie schlecht sehen - blinken. Die Person blinzelte, blinzelte - er sieht wirklich viel besser.

Hebe deine Augen hoch. Nieder. Oben. Nieder. Blinzelte-blinzelte-blinzelte.

Neige deine Augen nach rechts. Nach links. Richtig. Nach links. Blinzelte-blinzelte-blinzelte.

Übung 3 - "Diagonalen"

Heben Sie Ihre Augen nach rechts und oben. Dann links runter. Rechts nach oben, links nach unten. Blinzelte.

Diagonale umkehren. Links oben, rechts unten. Links oben, rechts unten. Blinzelte, blinzelte, blinzelte.

Übung 4 - Rechteck

Zeichnen Sie das Rechteck mit den Augen. Hebe deine Augen hoch, hoch, seitlich, runter, runter, rauf. Blinzelte.

Rechteck umkehren. Oben, seitlich, unten, unten, oben. Blinzelte, blinzelte, blinzelte, blinzelte.

Übung 5 - "Wählen"

Stellen Sie sich eine riesige Uhr vor. Wo sich der Nasenrücken befindet, beginnen die Pfeile. Und wir sehen uns in einem Kreis um. Sie hoben die Augen für zwölf Uhr und gingen im Kreis. Drei Stunden, sechs, neun, zwölf. Drei, sechs, neun, zwölf. Blinzelte.

Gegen den Uhrzeigersinn. Zwölf, neun, sechs, drei, zwölf. Neun, sechs, drei, zwölf. Blinzelte, blinzelte, blinzelte.

Übung 6 - "Schlange"

Augen zur Seite und fang an, die Schlange mit den Augen vom Schwanz zu zeichnen. Rauf und runter, rauf und runter, rauf und runter, rauf. Und Kopf, Rücken, rauf und runter, rauf und runter, rauf und runter, rauf. Und der Schwanz.

Übung "Fond memory"

Um seine Sicht unter Handflächen besser und schneller zu entspannen, entwickelte Bates eine sehr wichtige Übung, die er "Eine angenehme Erinnerung" nannte..

Und jedes Mal, wenn Sie Palmen machen, müssen Sie in diesem Moment über etwas Gutes, Gutes, Angenehmes nachdenken. Erinnern Sie sich an ein angenehmes Treffen, eine angenehme Reise, einen angenehmen Urlaub. Eine angenehme Erinnerung, die die Psyche, Muskeln, Gesichtsmuskeln und Augenmuskeln einer Person sehr entspannt.

Entspannung ist das Herzstück der Bates-Methode. Zuerst werden die Entspannung und dann die geschwächten okulomotorischen Muskeln trainiert (Ausführen der obigen Übungen + Blinken zwischen den Übungen - und das alles unter Handflächen)..

Schwarze Repräsentationsübung

Achten Sie beim Palmen immer darauf - im ersten Moment tauchen Nachbilder vor Ihren Augen auf. Eineinhalb Minuten lang drohen ein Fernseher, eine Kerze, eine Glühbirne, ein Stück Fenster, eine Art Nebel und eine Wolke. Dies deutet darauf hin, dass Ihr Optiktrakt überreizt ist. Das Licht fällt nicht auf unsere Augen, aber es scheint uns, dass wir etwas sehen. Und hier, um diese Restlichtbilder zu entfernen, entwickelte Bates eine weitere sehr wichtige Übung unter Palmen, die er "Representing Black" nannte..

Und jedes Mal, wenn Sie Ihre Augen schließen und Palmen machen, müssen Sie sich beispielsweise einen schwarzen Samtvorhang im Theater vorstellen, der so schwarz-schwarz, groß-groß ist. Und dann geht das Licht aus und es wird schwärzer und dunkler. Oder stellen Sie sich schwarze Wimperntusche vor, die Sie vor sich gegossen haben, und bedecken Sie diese leuchtenden Stellen.

Verlassen Sie die Handfläche

Jetzt erinnern wir uns also an den Weg aus der Handfläche. Die Augen sind geschlossen. Handflächen in der Nase. Unter den Handflächen waren die Augen leicht geschlossen, gelockert, geschlossen, gelockert, geschlossen, gelockert. Augen geschlossen, Handflächen vom Gesicht entfernt. Und sie schüttelten mit geschlossenen Augen den Kopf. Auf und ab - ja, ja, ja, ja, ja, nein, nein, nein, nein, nein, ja, ja, ja, ja, ja. Die Blutversorgung wurde wiederhergestellt. Und jetzt rieben sie sich wie Kinder die Augen mit den Fäusten. Wir holten tief Luft, atmeten aus, öffneten die Augen und blinzelten schnell.

Achten Sie darauf - die Farben sind saftiger geworden. Tatsache ist, dass wir mit Hilfe von Übungen die optischen Zapfen der Netzhaut mit Sauerstoff und Nährstoffen gesättigt haben. Und die visuellen Zapfen sind für die Farbwahrnehmung verantwortlich..

Übung 7 "Solarisation der Augen an einer Kerze"

In einem dunklen Raum müssen Sie eine Kerze in einem Abstand von etwa zwei Metern vor sich anzünden. Diese Übung wird wie alle anderen Übungen in diesem Artikel ohne Brille durchgeführt. Stellen Sie sich vor, Ihre Augen bewegen sich nicht und schauen immer nur vor Ihnen, d. H. Um die Seite zu sehen, müssen Sie Ihren Kopf drehen, nicht Ihre Augen.

Drehen Sie Ihren Kopf und schauen Sie auf die linke Wand. Drehen Sie jetzt schnell Ihren Kopf nach rechts und schauen Sie auf die rechte Wand. Drehe deinen Kopf nach links, rechts, links, rechts (20-30 mal).

Wir achten überhaupt nicht auf die Kerze. Wenn wir auf die linke Wand schauen, werden wir im Dunkeln spüren, dass sich die Kerze irgendwo rechts befindet. Dann Reißverschluss - die Kerze flog vor meinen Augen. Und jetzt schauen wir auf die rechte Wand und fühlen das Licht auf der linken Seite. Dann Reißverschluss - wieder fliegt die Kerze so vor Ihren Augen hin und her. Wir achten nicht auf die Kerze.

Dies ist nur ein Teil der ersten Vorlesung, die über eine Stunde dauert..

Alle Vorträge können hier eingesehen werden:

Es gibt viele Teile, sie gehen nacheinander. Um zu scrollen, drücken Sie die "Vorwärts" -Taste (Dreieck) am Player

Es Ist Wichtig, Über Glaukom Wissen