Behandlung des Sehens mit Volksheilmitteln

Vision ist einer der Sinne, durch die ein Mensch die Welt um sich herum sieht und wahrnimmt. Das scharfe Sehvermögen der Natur von Geburt an kann mit der Zeit abnehmen. Dies kann auf Alter, Krankheit, Mangel an wichtigen Elementen im Körper und Arbeit im Zusammenhang mit Augenbelastung zurückzuführen sein.

Behandlung des Sehens mit Volksheilmitteln

Es ist möglich, visuelle Funktionen ohne medizinischen Eingriff wiederherzustellen. Dazu müssen Sie jedoch eine ganze Reihe von Verfahren durchführen:

  • eine spezielle Diät organisieren, die reich an Elementen ist, die für das Sehen nützlich sind;
  • Führen Sie spezielle Übungen durch, die die Durchblutung der Augäpfel verbessern.
  • Atemübungen machen;
  • Verwenden Sie traditionelle Medizinrezepte, um die Sehfunktion zu verbessern.

Nützliche Vitamine, die das Sehvermögen verbessern

Nützliche Vitamine, die das Sehvermögen verbessern

  1. Vitamin A trägt zur Bildung eines lichtempfindlichen Pigments bei - Rhodopsin, das für das Nachtsicht- und Dämmerungssehen verantwortlich ist. Meeresfrüchte, Fisch, Blattgemüse, Süßkartoffeln und Petersilie enthalten große Mengen dieses Vitamins..
  2. Vitamin C hilft, die Muskeln des Augapfels in guter Form zu halten. Enthält Zitrone, Äpfel, Weißkohl, Beeren und Johannisbeerblätter sowie Hagebutten.
  3. Thiamin (B1) verbessert die Übertragung von Nervenimpulsen vom Augapfel zum Gehirn. Dieses Vitamin ist in Fleischprodukten, Getreide, Innereien, Honig, Wurzelgemüse, Nüssen, Mais und Bierhefe enthalten.
  4. Riboflavin (B2) verbessert die Durchblutung der Sehorgane, die in Weizen, poliertem Reis, Bierhefe und grünem Blattgemüse enthalten sind.
  5. Vitamin B12 ist für die Sauerstoffversorgung des Kreislaufsystems der Augen verantwortlich. Gefunden in Blaubeeren, blauen Trauben, Aprikosen, Datteln, grünem Blattgemüse, Eigelb.
  6. Kalium verhindert vorzeitiges Altern der Zellen der Sehorgane und kommt in Fleisch, Innereien, Milchprodukten, Fisch und Trockenfrüchten vor.

Übungen zur Wiederherstellung der Sehschärfe

Übungen zur Wiederherstellung der Sehschärfe

Die Drehung der Augäpfel im Uhrzeigersinn und nach hinten fördert die Durchblutung und stärkt die Augenmuskulatur.

Wenn Ihre Augen aufgrund längerer Augenbelastung zu schmerzen beginnen, müssen Sie sie weit öffnen und dann Ihre Augen sehr fest schließen. Mehrmals wiederholen. Diese Übung hilft, Verspannungen abzubauen und die Konzentration zu verbessern..

Übung zur Stärkung des Sehvermögens. Sie müssen es tagsüber tun. Sie müssen ein kleines Stück Papier auf die Fensterscheibe kleben. Sie müssen am Fenster sitzen oder stehen, damit sich das Papier auf Augenhöhe befindet. Als nächstes müssen Sie abwechselnd ein Stück Papier und Objekte betrachten, die sich außerhalb des Fensters weit auf der Straße befinden. Der Abstand vom Fenster zur Person sollte nicht weniger als einen Meter betragen.

Eine weitere Übung, die die Durchblutung verbessert und die Augenmuskulatur stärkt. Sie müssen mit Ihren Augen geometrische Formen an die Wand zeichnen, während Sie Ihre Augäpfel aktiv bewegen. Nach 20 Sekunden Training ist es ratsam, die Augen zu schließen, damit sich die Muskeln entspannen können..

Atmende entspannende Augenturnen

Atmende entspannende Augenturnen

Sie müssen mit geradem Rücken sitzen. Atmen Sie mit offenen Augen tief ein und halten Sie den Atem so weit wie möglich an. Dann schließen Sie die Augen und atmen Sie aus. Wiederholen Sie den Vorgang 15-20 mal.

Übung mit längerem Ausatmen. Atmen Sie im Stehen langsam tief ein, halten Sie die Luft an, beugen Sie sich vor und lassen Sie die Luft langsam aus Ihren Lungen ab, wobei Sie Ihre Lippen in einem Schlauch falten. In diesem Fall müssen die Augen weit geöffnet werden. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, die Blutgefäße Ihrer Augen mit Sauerstoff zu sättigen. Wiederholen Sie die Atemübungen 10 Mal.

Rezepte, mit denen Sie das Sehvermögen wiederherstellen können

Brennnesselkochung

Gewöhnliche junge Brennnesseln sind sehr hilfreich bei der Verbesserung des Sehvermögens. Mit dieser Pflanze können Sie Suppen und kalte Kuchen kochen. Ein Sud ist auch nützlich, der sowohl aus frisch geschnittenen Pflanzen als auch aus trockenen Rohstoffen hergestellt wird. Das einzige, was zu berücksichtigen ist, ist, dass in jungen Pflanzen, die noch nicht in die Blütephase eingetreten sind, mehr Nährstoffe enthalten sind. Ein Esslöffel trockene oder zerkleinerte Pflanze wird mit 200 g kochendem Wasser gebraut und mehrere Stunden lang hineingegossen. Dies ist die optimale Medikamentendosis, die Sie den ganzen Tag trinken müssen..

Pflaumenbaumharz und Honig

Zur Herstellung dieses Produkts benötigen Sie einige Erbsen Harz und einen Teelöffel Honig. Die Zutaten in einem Glas warmem Wasser auflösen und 3 Esslöffel pro Tag einnehmen. Der Rest des Arzneimittels kann nicht länger als 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und anschließend ein frisches Produkt zubereiten.

Aloe bei der Wiederherstellung der Wachsamkeit

Für das Rezept müssen Sie 200 Gramm frische Aloe-Blätter nehmen. Sie müssen vorsichtig aus der Pflanze gepflückt, in einen Behälter gefaltet, durch den kein Licht eindringen kann, und 14 Tage lang in den Kühlschrank gestellt werden. Dann müssen Sie die ruhenden Blätter bekommen, sie mahlen, bis eine homogene Masse erhalten ist, mit 200 Gramm natürlichem Honig und 200 Gramm Cahors mischen. Übertragen Sie die resultierende Masse in ein Glas und kühlen Sie. Nehmen Sie morgens auf leeren Magen ein Medikament zur Verbesserung des Sehvermögens ein, jeweils 20 Gramm, das mit gekochtem, erhitztem Wasser abgewaschen wird. Voller Behandlungsverlauf - 2 Monate.

Mutterkraut im Kampf um die Sehschärfe

Mutterkraut im Kampf um die Sehschärfe

Dieses Kraut hilft, das Sehvermögen zu erhalten und wiederherzustellen. Um die Brühe zuzubereiten, müssen Sie 1 Teelöffel trockenes Kraut nehmen und 150 Gramm kochendes Wasser darüber gießen. Bestehen Sie 3 Stunden und nehmen Sie dreimal täglich 20 Gramm ein.

Preiselbeer-Karottensaft

Dieses Produkt zur Wiederherstellung des Sehvermögens ist unglaublich vorteilhaft für den gesamten Körper. Ein halbes Glas Getränk pro Tag gleicht den Mangel an Vitaminen aus, stärkt das Immunsystem und verbessert das Sehvermögen. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie für den besten Effekt täglich frischen Saft zubereiten müssen. Die Behandlungsdauer beträgt 3 Monate.

Blaubeere

Blaubeeren enthalten viel Kalium, Kalzium, Magnesium. Diese Substanzen helfen, das Sehvermögen zu verbessern und aufrechtzuerhalten. Blaubeeren können frisch oder getrocknet gegessen werden. Natürlicher Saft und Abkochungen aus den Beeren und Blättern dieser Pflanze sind äußerst nützlich. Beeren können das ganze Jahr über konsumiert werden, was dem gesamten Körper zusätzliche Vorteile bringt.

Kohlbrühe

Kohlbrühe

Um Sehstörungen vorzubeugen, kann gekochter Kohl verwendet werden. Besonders nützlich sind Sorten, deren Blätter grün gefärbt sind. Einige große Blätter müssen gespült, grob gehackt und bei schwacher Hitze gekocht werden. Kohl weich kochen. Sie müssen mehrmals täglich ein Gemüse mit einem Sud essen. Das Salzen oder Würzen von Kohl mit Gewürzen wird nicht empfohlen.

Schöllkrautsaft

Der Saft dieser Pflanze hilft bei Hämolopie oder Nachtblindheit, die Sehfunktionen wiederherzustellen. Der Saft wird wie folgt zubereitet: Die Wurzeln, Stängel und Blätter der Pflanze werden gründlich unter fließendem Wasser gewaschen, an der frischen Luft getrocknet und durch einen Fleischwolf geleitet oder mit einem Mixer zerkleinert.

Als nächstes müssen Sie den Saft mit Gaze aus dem gemahlenen Rohmaterial pressen und für einige Tage in den Kühlschrank stellen, um sich abzusetzen. Sie müssen Schöllkrautsaft gemäß dem Schema verwenden. Am ersten Tag - jeweils 1 Tropfen, der zweite - jeweils 2 Tropfen, der dritte - jeweils 3 Tropfen. Sie müssen die Dosis für 15 Tage erhöhen. In den nächsten 15 Tagen müssen Sie die Dosis um einen Tropfen reduzieren. Die Behandlungsdauer beträgt einen Monat.

Es ist wichtig zu wissen, dass Schöllkraut eine ziemlich giftige Pflanze ist. Sie müssen daher das Schema sorgfältig befolgen und die Behandlung für allergische Reaktionen oder Unwohlsein abbrechen.

Kompressen aus Heilpflanzen, die das Sehvermögen verbessern

Löwenzahn mit Honig

Um die Kompresse vorzubereiten, müssen Sie die Löwenzahnblätter zusammen mit der Wurzel nehmen. Mehrere Pflanzen müssen den Brei mahlen und mit einem Esslöffel Honig mischen. Die resultierende Masse muss in ein weißes Tuch gewickelt und auf die Augen aufgetragen werden. Halten Sie die Kompresse 20 Minuten lang. Nach dem Eingriff ist es ratsam, den Bereich der Augen, auf dem das Gewebe lag, mit Milchserum zu behandeln. Der Behandlungsverlauf mit Kompressen - 2 Wochen.

Minze mit Honig

Um die Mischung zuzubereiten, müssen Sie 50 Gramm Minzblätter, Aloe-Blätter und 10 Gramm Honig einnehmen. Alle Zutaten fein mahlen, mit kochendem Wasser breiig verdünnen. Wickeln Sie die Masse in Stoff und tragen Sie sie auf die Augen auf. Minze wirkt tonisierend und erfrischend auf die Sehorgane und verbessert die Durchblutung.

Augentrost komprimiert

Augentrost komprimiert

Um eine Infusion von Augentrost zuzubereiten, müssen Sie 2 Esslöffel getrocknete oder frisch gehackte Kräuter nehmen und mit 100 Gramm kochendem Wasser gießen. Nach 2 Stunden kann die Infusion verwendet werden. Wattestäbchen sollten in Brühe angefeuchtet, ein wenig herausgedrückt und auf die Augen aufgetragen werden. Halten Sie Tampons mindestens 20 Minuten lang. Sie können dem Augentrost etwas Honig hinzufügen.

Warme Kompresse

Eine warme Kompresse wirkt sich auch positiv auf das Sehvermögen aus. Sie müssen ein kleines Handtuch in heißem Wasser einweichen und es 15 Minuten lang auf Ihre Augen legen.

Wenn Sie die Rezepte der traditionellen Medizin befolgen, können Sie Ihr Sehvermögen in kurzer Zeit wiederherstellen. Prävention ist auch wichtig, um die Sehschärfe über viele Jahre aufrechtzuerhalten..

So verbessern Sie die Sehkraft zu Hause

Das Gehirn erhält durch visuelle Empfindungen viele Informationen über die Welt um es herum. Die Augen sind das wichtigste Sinnesorgan. Arbeiten am Computer, häufiger Stress, Sauerstoffundurchlässigkeit durch längeres Tragen von Kontaktlinsen, altersbedingte Veränderungen wirken sich negativ auf die Augengesundheit aus, was zu einer verzerrten Wahrnehmung der Welt führt.

Sie können das Problem ohne Operation in kurzer Zeit selbst beheben, indem Sie einen integrierten Ansatz und bestimmte Techniken verwenden. Dies sind Übungen, Essgewohnheiten, Körperreinigung. Es ist wichtig, wirksame Methoden zur Wiederherstellung der Sehschärfe im Detail zu untersuchen.

Warum sich das Sehvermögen der Menschen verschlechtert

Das moderne Lebenstempo zwingt die Menschen, ihren Körper maximal zu nutzen. Ein Job, bei dem eine Person viel Zeit vor einem Computermonitor verbringen muss, in Großstädten in einer schlechten Umweltsituation lebt und den Lehrplan ständig verkompliziert.

Das Sehvermögen der Menschen verschlechtert sich aufgrund von Vitaminmangel, Bluthochdruck, Schlafmangel und Überlastung. Schlechte Gewohnheiten, schlechte Ernährung, schwache Immunität, Verschlackung, Erkrankungen des Nervensystems und Viruserkrankungen beeinträchtigen ebenfalls die Sehschärfe.

All dies führt früher oder später zu Sehproblemen..

Ursachen für Sehbehinderungen

Bevor Sie sich mit der Normalisierung des Sehvermögens befassen, ist es wichtig, die Ursache für die Beeinträchtigung des Sehvermögens zu finden. Wenn es nicht beseitigt wird, wirkt sich der negative Faktor ständig auf die Augen aus, und es wird problematisch sein, das Problem selbst mit modernen Medikamenten zu beseitigen. Eine Verschlechterung der Sicht wird durch viele psychologische und physiologische Faktoren verursacht..

Die häufigsten sind:

  • längerer visueller Stress in einem zu hellen oder nicht ausreichend beleuchteten Raum;
  • Schwächung der Linsenmuskulatur, wodurch die Fähigkeit der Pupille, sich auf ein bestimmtes Objekt zu konzentrieren, verringert wird;
  • das Vorhandensein verschiedener Erkrankungen des Bewegungsapparates - Osteochondrose, eingeklemmte Bandscheiben;
  • schwache Befeuchtung der Schleimhaut durch seltenes Blinzeln der Augen bei anstrengender Arbeit am Computer;
  • altersbedingte Veränderungen der Netzhaut;
  • Erkrankungen des Kreislaufsystems, die zu einer Verschlechterung der Durchblutung führen;
  • das Vorhandensein von Toxinen, Schlacken;
  • Mangel an Makro- und Mikroelementen, Vitaminen aufgrund von Unterernährung;
  • ständige Depression, Stress;
  • Infektionskrankheiten.

Ursachen von Myopie und Hyperopie

Bei Myopie (Kurzsichtigkeit) wird die Linse gebrochen und die Lichtstrahlen auf (vor) der Netzhaut fokussiert.

Eine der Ursachen für Myopie ist die übermäßige Brechung von Lichtstrahlen durch die Hornhaut. Dies ist refraktive Myopie.

Ein weiterer Grund ist, dass der Augapfel entlang des Schädels zusammengedrückt und verlängert wird, wodurch nur eng beieinander liegende Objekte klar erkennbar sind. Dies ist axiale Myopie.

Ein hohes Maß an Myopie erhöht das Risiko einer Netzhautablösung. Bewegung für die Augen hilft, die runde Form des Augapfels wiederherzustellen und das Sehvermögen zu verbessern.

Häufige Ursachen für Myopie: visuelle Müdigkeit, Überlastung; angeborene schlechte Fernsicht - nah; Vererbung.

Bei Hyperopie (Weitsichtigkeit) werden Lichtstrahlen von der Linse hinter der Netzhaut fokussiert. Verminderte Fähigkeit, Objekte in der Nähe klar zu sehen.

Mögliche Ursachen für Hyperopie: Schwäche des optischen Systems, Verkürzung des Augapfels.

Weitsichtige Menschen, insbesondere Menschen mit hohem Grad, haben sowohl in der Nähe als auch in der Ferne eine schlechte Sicht. Weitsichtigkeit ist einer der Gründe für die Entwicklung von Strabismus bei einem Kind..

Methoden zur Verbesserung des Sehvermögens

Heute sind viele verschiedene Methoden zur Verbesserung der Sehschärfe bekannt: chirurgische Korrekturmethoden, spezielle Wiederherstellungsverfahren, moderne Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel. Aber auch ohne teure ophthalmologische Dienstleistungen können Sie Ihr Sehvermögen selbst verbessern..

Qualifizierte Experten empfehlen, regelmäßig spezielle Übungen für die Augen durchzuführen und richtig zu essen. Verwenden Sie effektive Volksmethoden, um die Arbeit des Sehorgans zu verbessern. Der maximale Effekt kann nur mit einem integrierten Ansatz zur Lösung des Problems erzielt werden.

Wie man das Sehvermögen mit den richtigen Augengewohnheiten verbessert

Die richtigen Gewohnheiten können Ihnen helfen, Ihre Vision zu Hause wiederzugewinnen. Sie müssen sie in sich selbst einflößen. Dafür benötigen Sie:

Lerne schnell zu blinken. Wiederholen Sie eine unbegrenzte Anzahl von Malen täglich. Übung trainiert perfekt die Muskeln des Auges..

Wiederholen Sie die Übung "Nah - Fern" jeden Tag. Zuerst wird der Blick auf ein nahes Objekt gerichtet, dann übertragen sie es auf ein entferntes Objekt.

Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause, verändern Sie die Umgebung, passen Sie die Beleuchtung des Raumes an. Jede Störung führt zu Muskelverspannungen.

Entspanne deine Augen. Ruhe ist wichtig, um die Sehfähigkeit zu erhalten. Daher müssen Sie bei der Arbeit und zu Hause Zeit dafür finden..

Kleine Karotten zur Verbesserung des Sehvermögens - die besten Möglichkeiten zur Verbesserung des Sehvermögens

Es gibt viele Möglichkeiten, eine Person dabei zu unterstützen, ihr Sehvermögen auf dem richtigen Niveau zu halten, angefangen beim Essen bis hin zu speziellen Übungen und verschiedenen Techniken, die die Sehschärfe verbessern.

Was tun mit Kurzsichtigkeit? Befolgen Sie täglich einfache Regeln:

Bleiben Sie nicht lange hinter einem Computermonitor. Wenn dies aufgrund beruflicher Aktivitäten nicht möglich ist, ist es wichtig, jede Stunde eine Pause von zehn Minuten einzulegen, um vom Monitor wegzuschauen, zu blinken und sich zu entspannen.

Es ist wichtig, die Ernährung mit Karotten, Petersilie und Blaubeeren anzureichern. Sie enthalten Substanzen, die für das reibungslose Funktionieren der Sehorgane notwendig sind. Sie können rohe Lebensmittel essen, Abkochungen, Fruchtgetränke, Salate und Säfte zubereiten.

Machen Sie die Übung mindestens zehnmal täglich. Zeichnen Sie einen Punkt mit einer schwarzen Markierung auf das Fenster. Bewegen Sie sich zwei Meter vom Fenster entfernt. Richten Sie Ihren Blick zehn Sekunden lang auf einen Punkt. Bewegen Sie sich dann einige Sekunden lang abrupt zu einem anderen Objekt außerhalb des Fensters. Und schauen Sie noch einmal auf die Spitze des Fensters. Übung hilft, Myopie zu bekämpfen, Muskelverspannungen zu lösen.

Wie kann man mit Hyperopie das Sehvermögen selbst wiederherstellen? Dafür:

Schließen Sie alle Getränke, koffeinhaltigen Süßigkeiten und Ethylalkohol vollständig von der Diät aus. Erhöhen Sie die Menge an Lebensmitteln, die reich an Vitamin A, C und Kalium sind. Es wird empfohlen, täglich Rosinen, Bananen, Kohl, Stachelbeeren, Blaubeeren, Kartoffeln und Walnusskerne zu konsumieren.

Regelmäßige Übungen mit speziellen Übungen helfen bei der Bewältigung von Hyperopie:

  • lege einen Gegenstand vor dich; konzentriere dich zehn Sekunden darauf; Übertragung auf ein anderes Objekt in einer Entfernung von drei Metern von Ihnen; zehnmal wiederholen;
  • Stehen Sie gerade und strecken Sie Ihre Hand nach vorne, so dass sich Ihre Handfläche auf Augenhöhe befindet. Drehen Sie mit Ihren Fingern im Uhrzeigersinn und richten Sie Ihren Blick auf sie. mindestens eine Minute durchführen.

Therapeutische Übungen für die Augen

Wenn Sie ständig einen Komplex aus Heilgymnastik durchführen, der aus einfachen Übungen besteht, können Sie die Schärfe erheblich verbessern und viele Defekte - Myopie, Hyperopie, Astigmatismus - fast vollständig beseitigen. Um die maximale Wirkung zu erzielen, ist es wichtig zu lernen, wie man die Muskeln entspannt und strafft.

Gymnastik besteht aus Grundübungen, die wichtig sind, um täglich durchzuführen und so viel wie möglich zu entspannen:

Mühelos, sehr langsam nach unten schauen. 6 mal in gleichen Abständen in jede Richtung. Wenn sich die Augäpfel entspannen, nimmt ihre Bewegungsfreiheit allmählich zu. Wiederholen Sie die Übung dreimal mit kurzen Pausen von zwei Sekunden.

Die Übung ähnelt der ersten. Bewegen Sie einfach Ihre Augen von rechts nach links. Es ist wichtig, beim Bewegen maximale Entspannung zu gewährleisten..

Legen Sie den Zeigefinger in einem Abstand von 20 cm vor die Augen. Konzentrieren Sie sich auf die Fingerspitze. Übertragen Sie es langsam auf ein entferntes Objekt, legen Sie es wieder auf Ihren Finger und dann wieder auf ein Objekt in der Ferne. 10 mal schnell durchführen. Mache 3 Sätze mit einem Intervall von 2-3 Sekunden. Übungszüge, verbessert die Objektivunterbringung.

Führen Sie langsame Kreisbewegungen mit Ihren Augen in verschiedene Richtungen aus. Es ist notwendig, 4 Kreise dreimal in die eine - die andere Richtung auszuführen. Pause zwischen den Wiederholungen zwei Sekunden.

Es wird empfohlen, die Augäpfel zwischen den Übungen 10 Sekunden lang mit der Handfläche zu entspannen..

Das menschliche Auge braucht eine Ernährung, eine gute Durchblutung, die durch Gymnastik und Massage angeregt werden kann. Mach die Massage selbst. Legen Sie die Mitte und den Zeigefinger der linken Hand auf das linke Auge und die rechte auf das rechte. Leicht drücken und Druck ablassen. Offene Augen. Entspannen Sie sich für ein paar Sekunden. Wiederholen.

Heilgymnastik hilft, die aus physiologischen Gründen verlorene Sehfunktion wiederherzustellen. Sport beseitigt die Symptome des Austrocknens der Hornhaut, stellt die Ernährung des Gewebes wieder her und baut Stress ab. Zahlreiche Methoden zur Wiederherstellung und Korrektur des Sehvermögens basieren auf solchen Prinzipien.

Bilder, die das Sehvermögen verbessern

Ärzte - Augenärzte sind sich sicher, dass es nützlich ist, solche Bilder für eine Person anzusehen, die sich jeden Tag die Augen anstrengt. Sie trainieren die Augen, lindern Krämpfe. Wenn Sie diese Bilder zweimal täglich fünf Minuten lang betrachten, entspannen sich die Muskeln, die die Linse stützen, unwillkürlich. Wenn Sie genau hinschauen, scheinen sich Kreise zu drehen.

Für Kinder - Bilder zur Verbesserung des Sehvermögens

Für Babys werden andere Bilder verwendet, um die Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Sehvermögen durch Myopie, Strabismus und die Folgen von Zerebralparese zu verbessern.

So verbessern Sie das Sehvermögen Ihres Kindes zu Hause

Heutzutage gehen Eltern oft mit ihrem Kind zum Augenarzt. Die Zahl solcher Kinder wächst jedes Jahr stetig. Der Grund ist eine Sehbehinderung. Sie können sich nicht vollständig auf den Arzt verlassen, um dieses Problem zu beseitigen. Sie können Ihr Sehvermögen zu Hause wiederherstellen, indem Sie mit Ihrem Kind einen bestimmten Behandlungskurs absolvieren..

Die erste Lektion sind Check-Tabellen. Sie sollten in jedem Kinderzimmer sein. Jeden Tag muss das Kind sie ansehen und die kleinsten Buchstaben lesen, die es sehen kann. Es wird empfohlen, den Tisch mit jedem Auge einzeln und mit zwei gleichzeitig fünf Minuten lang ein- oder zweimal täglich zu untersuchen. Mit sehr schlechtem Sehvermögen - öfter. Nach einer Woche werden die ersten Verbesserungen spürbar.

Für die Kleinsten kann ein Tisch aus Farbausschnitten aus Zeitschriften, Büchern hergestellt werden. Nur Sie müssen sie entsprechend dem Alter des Babys auswählen..

Mit der Übung "Pendelschwingen" können Sie das Sehvermögen eines kleinen Kindes wiederherstellen. Stellen Sie eine Wanduhr vor das Baby. Legen Sie Ihre Hände unter seine und drücken Sie sie auf die Brust des Kindes. Dann heben und schwingen Sie das Baby wie ein Pendel, zählen oder summen.

Es ist wichtig, dass der Unterricht nicht langweilig wird. Nur dann führt das Kind gerne therapeutische Übungen durch und stellt allmählich die Fähigkeit wieder her, gut zu sehen.

Chirurgische Wiederherstellung des Sehvermögens

Chirurgische Korrekturmethoden sind Operationen an Linse, Sklera, Hornhaut:

  • Keratomie - Einschnitte in der Hornhaut;
  • Implantation von Sklerabereichen, Hornhautabschnitten, Intraokularlinsen;
  • Laser-Keratokoagulation - Exposition gegenüber hohen Temperaturen auf den Kollagenfasern der Hornhaut, wodurch sich die Form, Länge der Hornhaut ändert, die Wahrnehmung des Bildes verbessert;
  • vollständiger Ersatz durch ein Linsenimplantat.

Für chirurgische Eingriffe, die optische Beeinträchtigungen reduzieren oder beseitigen, müssen medizinische, persönliche und professionelle Indikationen vorliegen. Die chirurgische Behandlung ist bei einer Reihe von Krankheiten kontraindiziert: angeborene, akute, chronische Erkrankungen der Linse oder der Hornhaut; Glaukom; insulinabhängiger Diabetes mellitus.

Bevor Sie sich für radikale chirurgische Maßnahmen entscheiden, ist es wichtig, alle konservativen Methoden zur Verbesserung des Sehvermögens auszuprobieren..

Verwendung von orthopädischen Geräten zur Sehkorrektur

Eine vorübergehende Korrekturmaßnahme ist die Verwendung von Kontaktlinsen und Brillen. Ihre Verwendung kann das Sehvermögen nicht wiederherstellen. Die Fähigkeit, klar zu sehen, kehrt nur für die Dauer des Tragens zu einer Person zurück. Die Sicherheit dieser Korrekturmethode hängt direkt von ihrer Qualität und der richtigen Auswahl ab.

Wenn alles richtig gemacht wird, wird eine weitere Verschlechterung des Sehvermögens langsam, sehr langsam vergehen. Bei einer Auswahl optischer Geräte von schlechter Qualität ist der Prozess schnell.

Da die Methode nicht heilt, sondern das Problem nur beiseite schiebt, steht eine Person früher oder später vor dem Problem, eine andere Methode zur Wiederherstellung zu wählen.

So stellen Sie die Sehkraft zu Hause wieder her

Wenn Sie Sehprobleme feststellen, beschränken Sie die Zeit, die Sie am Computer arbeiten, hören Sie auf, fernzusehen, und verkürzen Sie zumindest die Zeit. Versuchen Sie, Ihre Augen nicht für langes Lesen bei schlechten Lichtverhältnissen zu belasten. Mangel und Überschuss an Licht sind gleichermaßen schädlich. Die Strahlen der Tischlampe sollten nicht auf die Linsen treffen.

Die Blutversorgung des visuellen Teils des Gehirns im Hinterhauptlappen wird durch längeres Hängen des Kopfes über dem Tisch während längerer Arbeit am Computer unterbrochen. Verwenden Sie beim Lesen einen speziellen Buchhalter. Es hilft, die Wirbelsäule und den Kopf in einer geraden Linie zu halten, was für die Blutversorgung des Gehirns optimal ist..

Wenn Kinder Hausaufgaben machen, brauchen sie einen Tisch - einen Schreibtisch, dessen Oberfläche leicht geneigt ist, um ein normales Sehvermögen aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie während einer Krankheit eine erhöhte Temperatur haben, nehmen Sie sich mehr Zeit, um Ihre Augen auszuruhen, sich hinzulegen oder mit geschlossenen Augen zu sitzen.

Es ist durchaus möglich, das Sehvermögen selbst wiederherzustellen. Um ein effektives Ergebnis mit der durchgeführten Technik zu erzielen, sollten Sie alle Anstrengungen unternehmen..

Verbesserung der Sehkraft mit Volksheilmitteln: Ernährung, Rezepte, Übungen

Viele haben sich dem Problem des Sehverlusts gestellt. Es gibt keine universelle Lösung für dieses Problem. Sie müssen versuchen, Ihr Sehvermögen zu Hause zu verbessern: sich ausgewogen ernähren, nicht überanstrengen, das richtige tägliche Regime einhalten, Vitamine für die Augen verwenden und regelmäßige Übungen durchführen, um die Sehfunktion wiederherzustellen und zu verhindern. Es ist wichtig, einen umfassenden Ansatz für Methoden zur Verbesserung der Sehfähigkeit zu verfolgen..

Ernährung ist der Schlüssel zur Wiederherstellung des Sehvermögens.

Eine universelle Ernährung wurde nicht entwickelt, aber es gibt allgemeine Empfehlungen, dank derer die Funktion der Sehorgane verbessert werden kann:

  • essen ballaststoffreiche Lebensmittel - frisches Obst und Gemüse, Kräuter;
  • auf alkoholische, süße, kohlensäurehaltige Getränke, Tee und Kaffee verzichten;
  • konzentrierte und künstliche Lebensmittel, Halbfabrikate, Konserven, süße, gebratene, geräucherte, salzige und fetthaltige Lebensmittel von der Ernährung ausschließen;
  • Die verwendeten Produkte dürfen nur natürlich sein.
  • minimale Wärmebehandlung von Produkten;
  • Verwenden Sie keine tierischen Produkte.
  • leichtes Frühstück mit Milchprodukten und Früchten;
  • Abendessen 3 Stunden vor dem Schlafengehen;
  • Essen Sie bis zu 6 Mal täglich in kleinen Portionen.

Die Ernährung sollte von Lebensmitteln mit hohem Vitamin A-, E-, C- und B-Gehalt dominiert werden, die das Sehvermögen verbessern: Eier, Leber, Aprikose, Karotten, Spinat, Vollkornbrot, Zitrusfrüchte, Waldbeeren, Hülsenfrüchte, Kohl, Paprika, Avocado, Honig, gekeimter Weizen und Erbsen, unraffiniertes Sonnenblumenöl.

Vitamine, die das Sehvermögen wiederherstellen.

Ohne den Einsatz von Vitaminen ist es unmöglich, das Sehvermögen zu verbessern. Die wichtigsten sind:

  • Vitamin A - das Hauptvitamin, das für die Gesundheit der Augen verantwortlich ist;
  • Vitamin B - ist verantwortlich für den Zustand des Nervengewebes der Augen. Wandelt Stärke und Zucker in Energie um, die hilft, Sauerstoff zu verbrauchen, das Blut mit Nährstoffen anreichert und Stress abbaut.
  • Vitamin C - sein Mangel trägt zur Schwächung des Muskeltonus bei, und schlechtes Sehvermögen bei älteren Menschen wird durch einen Mangel an Ascorbinsäure im Körper erklärt.

Zusätzlich zu Medikamenten, Massagen, Gymnastik und wirksamen Volksheilmitteln wird die Sehkraft verbessert. Es ist wichtig, vor dem Gebrauch sicherzustellen, dass keine Allergie gegen die Bestandteile des Rezepts besteht..

1 TL hinzufügen. Honig in einem Glas frisch gepressten Karottensaft. 30 Tage lang täglich morgens trinken.

Mischen Sie einen Teil Blaubeersaft und zwei Teile destilliertes Wasser. Geben Sie zwei Wochen lang morgens und abends einen Tropfen in jedes Auge.

1 TL hinzufügen. Honig in starkem schwarzen Tee. Zur Vorbeugung tropfenweise einfüllen.

Bereiten Sie Tassen mit heißem und kaltem Wasser vor. Das Gesicht abwechselnd in das eine oder andere absenken. Die Augen sind geschlossen. Kontrastbäder stärken die Blutgefäße. Führen Sie den Vorgang einmal pro Woche durch.

Himbeerblätter abspülen. Mit kochendem Wasser brauen. Bestehen Sie 30 Minuten. Wattepads in der Brühe einweichen. Kompressen 15 Minuten lang anwenden. Müdigkeit lindern, Durchblutung verbessern. Wiederholen Sie dies abends nach Bedarf.

Einfache Übungen zum Trainieren und Entspannen Ihrer Augenmuskeln:

  • Drehen Sie die Pupillen im und gegen den Uhrzeigersinn, bewegen Sie sie nach oben - unten, rechts - links, ohne den Kopf zu bewegen.
  • Schauen Sie sich die Objekte neben Ihnen lange an, dann entfernte Objekte.
  • Schließe deine Augen für ein paar Sekunden und öffne deine Augen weit.

Sie können andere spezielle Übungen aus den Techniken des Autors verwenden.

Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihre Sicht zu Hause verbessern und keine Linsen und Brillen mehr tragen können. Noch ein paar Tipps: Schützen Sie Ihre Augen vor Überlastung; Achten Sie auf Sehhygiene, Raumbeleuchtung; Gehen Sie häufiger an die frische Luft und blinken Sie, damit die Augenschleimhaut nicht austrocknet. Nur ein integrierter Ansatz wird zur Verbesserung der Situation beitragen.

Bemerkungen

Hallo! Ich habe den ganzen Artikel mit Interesse gelesen. Sehr guter Rat. Sie haben die richtige gesunde Ernährung, Vitamine, das richtige tägliche Regime, zahlreiche Verfahren können das Sehvermögen erheblich wiederherstellen.

Hier ist dieser Artikel! Ich mochte es sehr. Ich werde zu Ihnen kommen, Vision ist sehr wichtig für mich, aber um es zu verbessern, stellen Sie es im Allgemeinen wieder her, ein Traum...

Der Artikel hat mir sehr gut gefallen. Ich werde Gymnastik für die Augen verwenden. Ich möchte meine Sicht wirklich verbessern. Vielen Dank.

Ich mochte die Bilder sehr, um die Sicht zu verbessern, es ist einfach faszinierend! Und wenn es auch einen Vorteil für das Sehen gibt, werde ich oft zu Ihnen kommen!

Ich wusste nicht, dass es so viele Möglichkeiten gibt, das Sehvermögen zu verbessern. Heute beginne ich, mich mit meiner Vision zu befassen..

Mit großem Interesse las ich eine Auswahl von Materialien, um das Sehvermögen zu verbessern. Es scheint mir, dass dies jetzt für viele ein Problem ist! Vielen Dank. Natürlich manchmal Faulheit, aber mit meiner Faulheit können Sie blind bleiben, also werde ich mich selbst überwinden und mich um die Wiederherstellung des Sehvermögens kümmern.

Nun, Blaubeeren sind ein Problem für unsere Breiten, aber Gemüse, Karotten, Seefisch... jetzt werde ich essen. Und ich brauche Übungen mit Bildern, um meine Sicht zu verbessern. Vielen Dank.

Wie man Sehkraft Volksheilmittel verbessert

Es sollte gesagt werden, dass die Augen unserer Zeitgenossen von den Krisen des 20. Jahrhunderts "überladen" werden. Infolgedessen haben 90% der Kinder, die die Sekundarstufe II abschließen, Sehprobleme.

Nützliche Rezepte zur Verbesserung und Wiederherstellung des Sehvermögens

1) Essen Sie ab dem Frühjahr frische Brennnesseln.

Es gibt verschiedene Methoden, um es zu nehmen..

Eine Handvoll Brennnesseln unter fließendem Wasser abspülen, kurz mit kochendem Wasser verbrühen oder 10-15 Minuten in Salzwasser einweichen, um stechende Haare zu zerstören, drücken, reiben, bis Schaum zwischen den Handflächen entsteht. Mehrere solcher Handvoll werden 1-2 mal am Tag nach den Mahlzeiten gegessen. Gegenanzeigen: erhöhte Blutgerinnung, Thrombophlebitis.
In Salaten, vorgebrüht und gewürzt mit heißem Raps, Sesam, Olivenöl. Gegenanzeigen: erhöhte Blutgerinnung, Thrombophlebitis.
In Suppen, Aufläufen, Omeletts, Kuchen, Okroshka. Wenn nicht mehr als 2 mal pro Woche, dann kann jeder.
In den ersten Tagen der Einnahme entspannt die Brennnessel den Darm etwas. Gleichzeitig können Sie Gerstenmalzmehl einnehmen: 1-2 Teelöffel Mehl 1-2 mal täglich mit 60-80 ml gekochtem kaltem Wasser.

2) Essen Sie "grüne Paste".

Mahlen Sie die Petersilienwurzel zu gleichen Teilen mit Zitrone (Zitronenschale), geben Sie Honig nach Geschmack hinzu und nehmen Sie diese Mischung jeden Tag 1 Stunde vor den Mahlzeiten, 1 Teelöffel für 1-2 Monate, dann machen Sie eine Pause von einem Monat, danach können Sie fortfahren.

3) Verwenden Sie Hagebutten.

Bestehen Sie über Nacht auf einer Thermoskanne in 2 Tassen kochendem Wasser und einem Esslöffel Hagebutten und nehmen Sie tagsüber ein halbes Glas.

4) Das Kriechen von Weizengras hat einen großen Vorteil bei der Verbesserung des Sehvermögens (und nicht nur).

Eine Abkochung von 4 Esslöffeln trocken zerkleinerten Weizengraswurzeln, aufgenommen in 5 Gläsern Wasser. Kochen, bis das Volumen um ein Viertel reduziert ist, dann abkühlen lassen und abseihen. Nehmen Sie 4-5 mal täglich 1 Esslöffel ein.

5) Ebenfalls als gut für die Augen angesehen werden: Ingwer, Karotten, Petersilie, Preiselbeeren, Blaubeeren - in der Volksmedizin wurden daraus Tropfen und Aufgüsse hergestellt.

6) Eine Quelle von Augenvitaminen enthält Blaubeeren.

  • Crush Clean frische reife Blaubeeren (ungerade Anzahl von Beeren) zwischen 2 Stück Marmor (Keramik- oder Glasplatten), verdünnen mit 2 Teilen destilliertem, geschmolzenem oder Silikonwasser (7 Tage). Belastung. Geben Sie morgens nach dem Toilettengang vor dem Frühstück 5 Tropfen in jedes Auge. Die Behandlungsdauer ist individuell. Eine Verbesserung kann innerhalb der ersten Woche auftreten.
  • Essen Sie während der Erntezeit mehr frische Blaubeeren. Trocknen Sie die Beeren und Blätter für den Herbst und Winter. Blaubeeren enthalten viele essentielle Spurenelemente, einschließlich Mangan, Kupfer, Bor, Titan, Chrom sowie Glykoside und Tannine.
  • Trinken Sie getrockneten Blaubeerblättertee.

7) Auch "Apfeltropfen" gemacht.

Schneiden Sie in einem reifen Apfel den Kern zur Hälfte und gießen Sie flüssigen Honig hinein. Machen Sie mit einer großen Nadel 3 Löcher auf der anderen Seite des Apfels und legen Sie sie auf das Glas, damit der Saft aus den Löchern fließt.

Wenn der Saft in das Glas läuft, setzen Sie ihn mehrmals täglich in Ihre Augen. Nehmen Sie jeden Tag einen neuen Apfel (Sie können den alten essen). In 2-3 Monaten werden Sie Zeitungen lesen und ohne Brille fernsehen.

Für hohen Augendruck
  • Nun, aufgrund des erhöhten Augendrucks hilft das Waschen der Augen mit Aloe-Abkochung. Gießen Sie dazu 4 zerkleinerte Aloe-Blätter mit einem Glas kochendem Wasser und kochen Sie sie 5 Minuten lang. Wir waschen die Augen 5 mal am Tag mit der gefilterten Brühe.
  • Eine Kompresse aus geriebenen Kartoffeln ist ebenfalls wirksam. Auf einer feinen Reibe 2 gewaschene geschälte Kartoffeln reiben. Fügen Sie einen Teelöffel Apfelessig zu der resultierenden Masse hinzu, mischen Sie und stehen Sie für 20 Minuten. Die Mischung muss auf einem sauberen Tuch ausgelegt und eine Kompresse auf die Augen aufgetragen werden, um die Stirn zu erfassen.
  • Für die innere Aufnahme ist eine Infusion von Kräutern geeignet: Knöterich, Birkenblatt, Schachtelhalm und Rainfarn - jeweils 10 Gramm; 20 Gramm Wegerich und Mutter und Stiefmutter. Alles gründlich mahlen und mischen. Bestehen Sie darauf, während der Nacht zu sammeln, basierend auf einem Esslöffel, der ein Glas kochendes Wasser sammelt. Empfang für 1/3 stk. 3 r / d. Empfang 2 Wochen. nach 2 Wochen Pause - also 2-6 Monate.
  • Die nächste Kollektion besteht aus folgenden Komponenten: 10 Gramm Preiselbeerblätter, 10 Gramm Flachs, 10 Gramm Birkenblatt, 10 Gramm Kochbananen, 10 Gramm Knöterich, 10 Gramm Schnur, 10 Gramm Schachtelhalm, 10 Gramm Brennnessel, 30 Gramm Johanniskraut, 20 Gramm Hagebutten und 20 Gramm Eberesche. Alles wird zerkleinert und gemischt. Bestehen Sie auf Sammlung wie im vorherigen Rezept. Die Rezeption ist ähnlich.
Mit Trübung der Hornhaut

Im Anfangsstadium helfen Tropfen aus der Infusion von Holzläusekräutern.

Volksrezepte für die Augenbehandlung

Mit Katarakten

1) Ein ausgezeichnetes Mittel für die Augen - Augentrost. Dieses Kraut sollte getrunken, wie Tee gebraut, in die Augen getropft und die Augen ausgewaschen werden. Gießen Sie 0,5 Teelöffel trockenes, zerkleinertes Augentrostkraut mit 100 ml heißem kochendem Wasser und lassen Sie es bis zum Abkühlen ziehen.

Die Infusion abseihen. Geben Sie 2-3 mal täglich 2 Tropfen in beide Augen und spülen Sie die Augen aus. Dies ist die tägliche Dosis. Halten Sie sich an die Dosierung! Sie können den Rest der Infusion trinken. Die Behandlung dauert 30 Tage, eine Pause von einem Monat und kann wiederholt werden.

2) Dieses mongolische Rezept hilft nicht nur bei Katarakten und Myopie, sondern lindert auch die zervikale Osteochondrose.

Mischen Sie 1 Teelöffel unraffiniertes grobes Speisesalz und 2 Esslöffel unraffiniertes Olivenöl, bis es glatt ist, und tragen Sie es auf die Halswirbel auf. Massieren Sie sie kräftig mit Ihren Händen.

Die Massage sollte 20 Minuten dauern, danach wird das restliche Salz mit einem feuchten Tuch abgewaschen. 3-5 Tage solcher Verfahren führen zu einer radikalen Verbesserung des Sehvermögens.

3) Der kriechende Thymian in Form eines mit Honig infundierten Pulvers wird täglich vor dem Schlafengehen eingenommen (1 Teelöffel oder 1 Esslöffel). Es wird angenommen, dass es die Augen vor Katarakten schützt. Starke Infusion von Thymiankraut (60 g pro 1 Liter kochendem Wasser) waschen die Augen mit Entzündung der Augenlider, machen Lotionen.

Mit Gerste am Augenlid

5 Esslöffel zerquetschtes Augentrost gießen ein Glas kochendes Wasser ein und lassen es 10 Minuten einwirken. Den entstandenen Brei auf einer Mullserviette verteilen und die Gerste darauf legen, bis der Brei abgekühlt ist.

Mit Tränenfluss
  1. Kochen Sie einen Esslöffel Kreuzkümmel in einem Glas Wasser und gießen Sie dann einen Teelöffel gehacktes trockenes Augentrostkraut und die gleiche Menge Wegerichblätter in eine heiße, ungespannte Brühe. Lassen Sie es brauen, dann abseihen. Geben Sie die Infusion 3-4 mal täglich in die Augen.
  2. Wenn Ihre Augen wässrig sind, nehmen Sie natürlichen Apfelessig (einen Teelöffel auf ein Glas Wasser). Trinken Sie tagsüber eine Portion.

Behandlung von Augenkrankheiten mit Volksheilmitteln

Mit Entzündung

1) 5 Wegerichblätter pflücken, mit kaltem Wasser abspülen, trocknen. Dann ein hart gekochtes Hühnerei kochen, schälen. Über 5 Wegerichblätter auf die entzündete Stelle auftragen. Halten Sie das Ei, bis es abkühlt. Wiederholen Sie den Vorgang nach 2 Stunden..

2) Es ist nützlich, schmerzende Augen mit flüssigem Honig zu waschen. Wenn der Honig dick ist, muss er geschmolzen werden, damit keine Kristalle entstehen. Es ist nützlich, die oberen Augenlider vor dem Schlafengehen mit mit Wasser (1: 1) verdünntem Honig einzureiben.

3) Lotionen aus Salbei, Kamille oder Dill helfen bei Müdigkeit und Augenentzündungen. 0,5 Teelöffel eines der Kräuter, 0,5 Liter kochendes Wasser 15 Minuten lang gießen und abseihen. Die Hälfte der Infusion im Kühlschrank und die andere Hälfte vor dem Erhitzen abkühlen lassen.

Dann abwechselnd 10 Minuten lang heiß und kalt, in Infusion getränkt, Wattestäbchen auf geschlossene Augenlider auftragen. Die Augen nach solchen Eingriffen werden viel einfacher..

Für diejenigen, die mehr darüber erfahren möchten, wie sie mit Körper, Seele und Geist arbeiten können, um zu heilen, zu reinigen und zu füllen, bietet das Seminar "Gesundheit".

Mit Bindehautentzündung

1) Es ist nützlich, die Augen mit Eiweißtropfen zu schmieren: 2 weiße frische Eier müssen gründlich mit 0,5 Tassen gekochtem Wasser gemischt, 30-40 Minuten an einem dunklen Ort infundiert und die Augen 10-15 Minuten vor dem Schlafengehen geschmiert werden.

Mit Bindehautentzündung und Augenentzündung
  • Infusion von blauer Kornblume, die während der vollen Blüte gesammelt wurde. Trocknen Sie es in einem warmen, abgedunkelten Raum. 1-2 Teelöffel getrocknete Kornblumenblüten gießen ein Glas kochendes Wasser. Bestehen Sie für 1 Stunde. Belastung. Augen mit Infusion spülen, Lotionen herstellen.
  • Kochen Sie 2/3 Teelöffel Augentrost 5 Minuten lang in 400 ml Wasser. Warme Augenbäder (in einer sterilen Tasse), Kompressen, Lotionen sollten mit diesem Wasser gemacht werden..
  • 5 g Kirschblüten gießen 200 ml kalt gekochtes Wasser ein, 8 Stunden in einem verschlossenen Behälter aufbewahren, abtropfen lassen. Verwenden Sie für Bäder, Lotionen, Augenspülung. Tauchen Sie Ihr Gesicht mit offenen Augen 15 Sekunden lang in sauberes warmes kochendes Wasser und wiederholen Sie es dann 4-5 Mal. Dann mit kaltem kochendem Wasser abspülen.
  • 0,5 Tassen Gurkenschale, 0,5 Tassen kochendes Wasser gießen und 0,5 Teelöffel Backpulver hinzufügen. Bestehen Sie darauf, bis es abgekühlt ist. Bewerben Sie sich für Lotionen.
Mit vorübergehendem Sehverlust
  1. Starke Teekompressen.
  2. Kompressen (Lotionen) einer schwachen Lösung aus Kamille oder Wermut (Augenkontakt vermeiden.
  3. Honiglotionen (1 Teelöffel Honig in 1 Glas Wasser brauen).
  4. Augenkompressen aus geriebenen Kartoffeln, Gurken, Äpfeln (in einem Mull- oder Leinensack).
  5. Kompressen aus weißem oder blauem Ton (in einer Tüte) sind klein, damit die Augen angenehm sind. Nach dem Gebrauch ist es notwendig, die Informationen über die Krankheit über Wasser aus dem Ton zu entfernen.
Mit völligem Verlust des Sehvermögens

Die Beeren eines Maulbeerbaums (Maulbeere), frisch und kandiert, werden für medizinische Zwecke mit fast vollständigem Sehverlust verwendet.

Augenkrankheiten

Ein Extrakt aus den Blättern eines Aloe-Baumes ist wirksam bei Augenkrankheiten: Blepharitis, Bindehautentzündung, Pigmentrhinitis sowie bei Gefäßläsionen, Trübung des Glaskörpers, Atrophie des Sehnervs, Trachom, Frühlingskatarrh, mit eitriger Entzündung der Augen, beginnendem Katarakt.

Es wird in Form einer Infusion oder Lotion aus Saft mit Wasser im Verhältnis 1:10 verwendet.

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Für mich und meine Familie ist es sehr wichtig, dies zu wissen, um zu verstehen, ob all meine Arbeit benötigt wird, und damit die Altgläubigen nicht die Hoffnung auf die Wiederbelebung der slawischen Wurzel in den Städten verlieren, denn tatsächlich bin ich ein Botschafter zwischen Ihnen und ihnen.

Mit freundlichen Grüßen und Dankbarkeit im Voraus, Arina.

Hausarzt

Wiederherstellung des Sehvermögens

Die allgemeinen Prinzipien zur Stärkung und Wiederherstellung des Sehvermögens sind die Einhaltung des Regimes der Augenbelastung und -ruhe, eine gute Ernährung, ausreichende Beleuchtung, körperliche Aktivität und eine Reihe spezieller Techniken zur Aufrechterhaltung des Sehvermögens. Die einfachsten können überall gemacht werden..

Zeichnen Sie einen kleinen Punkt auf die Fensterscheibe und fixieren Sie den Blick abwechselnd entweder an dieser Stelle oder auf Häuser und Bäume weit außerhalb des Fensters. Sie müssen diese Übung 1-2 Mal am Tag machen, bis ein Gefühl leichter Müdigkeit in den Augen auftritt..

Es gibt verschiedene Techniken, um das zentrale Gesichtsfeld zu erweitern und Fähigkeiten im Umgang mit peripherem Sehen zu entwickeln..

Sie können beispielsweise die Schultz-Tabelle verwenden - Quadrate von 20 x 20 cm, die in 25 Teile unterteilt sind. Jeder Teil enthält Zahlen von 1 bis 25 in zufälliger Reihenfolge. Die Übung besteht darin, sich mit einem Bleistift oder einer Markierung die Position in der Zahlentabelle in der Reihenfolge der natürlichen Reihen anzuzeigen, ohne den Blick außerhalb der zentralen Zelle zu bewegen. Die durchschnittliche Ausführungszeit für Aufgaben beträgt normalerweise mehr als eine Minute.

Das Lesen der Tabelle muss in einer Zeit von höchstens 25 Sekunden erfolgen. Verwenden Sie 10 verschiedene Tabellen, um die Möglichkeit auszuschließen, sich die Position von Zahlen in einer Tabelle zu merken.

21723vierzehn8
zehn21elf201
fünfzehn63fünfSechszehn
neun4neunzehn2412
131822257

Für den gleichen Zweck wird auch eine Zahlenpyramide verwendet (siehe Abb. 1), die aus zwei Reihen zufälliger zweistelliger Zahlen besteht, die gleichmäßig von oben nach unten voneinander abweichen, und einer Reihe aufeinanderfolgender Zahlen in der Mitte. Jeder von ihnen nummeriert ein Paar äquidistanter Zahlen, divergierende Reihen. Die Übung besteht darin, dass Sie, indem Sie den Blick auf die Zahlen in der mittleren Reihe richten, die Zahlen an den Rändern erkennen.

Feige. 1. Zahlenpyramide, um das Sichtfeld zu erweitern

VISUELLE WIEDERHERSTELLUNGSÜBUNGEN

Eine interessante Technik zum Trainieren und Wiederherstellen des Sehvermögens wurde von Dr. M. Corbett entwickelt. Es basiert auf der Entspannung der intraokularen und periokularen Muskeln, die aufgrund großer visueller Belastungen stark belastet sind. Unten sind einige Empfehlungen von ihr.

Halten Sie das Buch beim Lesen nicht auf der Brust oder auf dem Schoß. In dieser Position sind die Halswirbel übermäßig nach vorne gebogen, die Halsschlagadern sind etwas abgeflacht, dies behindert die Blutversorgung, der Kehlkopf zieht sich zusammen und infolgedessen nimmt die Atemtiefe ab.

Der Abstand zwischen den Augen und dem Buch sollte variiert werden, indem Sie den Stuhl, auf dem Sie sitzen, bewegen oder zurückschieben, sich zurücklehnen oder aufrichten. In diesem Fall müssen Sie instinktiv handeln, genauso wie Sie Ihre Beine strecken, um Taubheitsgefühl zu vermeiden..

Die Handflächen sind ein gutes Werkzeug für den Augenschutz. Wenn Sie die Finger in der Mitte der Stirn verbinden, bedecken die Handflächen nur die Augenhöhlen. Indem sie den Zugang zum Licht vollständig blockieren, drücken sie die Augäpfel nicht zusammen und lassen - aufgrund der Konkavität der Hand - die Fähigkeit, sich jahrhundertelang frei zu bewegen.

ÜBUNG WIEDERHERSTELLUNG DER VISION - PALMING

Diese künstliche Schattierung beschleunigt den Muskelentspannungsprozess erheblich und verbessert die Durchblutung. Durch zweiminütiges Palmen werden die Eigenschaften der Netzhaut so vollständig wiederhergestellt, dass häufig die Illusion entsteht, dass eine zusätzliche natürliche oder elektrische Lichtquelle auftritt..

Bei korrekter Handfläche sollten die Ränder der Handflächen leicht die Nase berühren und die Daumen sollten ruhig auf dem Kiefergelenksteil des Gesichts liegen. Um Ihre Arme nicht zu belasten, müssen Sie zuerst trainieren, an einem Tisch zu sitzen und sich mit den Ellbogen darauf zu stützen. Die Höhe des Stuhls wird so gewählt, dass sich die Stirn auf Höhe der Finger der gebogenen Arme befindet und die Wirbelsäule gestreckt ist. Legen Sie beim Liegen mit der Handfläche ein Kissen unter jeden Ellbogen.

Nach Erreichen des vierzigsten Lebensjahres stellen viele fest, dass sie lesen können, indem sie ein Buch nicht näher als auf Armeslänge halten. Dies ist Hyperopie oder Presbyopie.

EMPFEHLUNGEN FÜR ERSTE ZEICHEN VON PRESBIOPIA

  • Arbeiten Sie mit einer Belastung für die Augen, atmen Sie tief und rhythmisch.
  • Versuchen Sie beim Lesen, die Augenlider zu entspannen und dem Blick Weichheit zu verleihen. Stirnrunzeln Sie nicht, blinken Sie langsam, aber oft.
  • Das Lesen in der U-Bahn oder im Bus ist schädlich, da die Beleuchtung dort nicht ausreicht und sich der Abstand zwischen den Augen und dem Buch aufgrund von Vibrationen ständig ändert, was zu unnötigem Stress und Augenbelastung führt.
  • Um die Aktivität der Augen zu verbessern, müssen während des Lesens Pausen eingelegt und der Kopf gedreht und langsam gedreht werden (Abb. 2)..
  • Sie können die Ermüdung der Augen beseitigen, indem Sie drei Sekunden lang mit den Fingern auf die Punkte zwischen dem Nasenrücken und den inneren Augenwinkeln drücken.

Feige. 2. Übungen zur Verbesserung des Sehvermögens

VOLKS BEDEUTET DIE VORBEUGUNG VON VISION UND HÖREN

Um das Sehvermögen wiederherzustellen und zu verbessern, ist es nützlich, die folgenden Volksheilmittel zu nehmen:

  • Preiselbeere - Beeren und Saft oral eingenommen. Gut für die Augen, besonders bei Hyperopie.
  • Cranberries - nehmen Sie Saft für Glaukom: ein Drittel eines Glases 2 mal am Tag - 2 Wochen. Nach 2 Monaten wiederholen.
  • Zwiebeln klären die Sicht. Es wird empfohlen, es öfter zu essen.
  • Karotten sind in jeder Form nützlich, reich an Vitamin A. Nehmen Sie zwei Monate im Jahr einmal täglich ein halbes Glas frischen Saft.
  • Lösen Sie den Pflaumenkleber in einer kleinen Menge Wasser und verwenden Sie ihn für Kompressen bei Frühlingsbindehautentzündung.
  • Mit Wasser verdünnter Bärlauchsaft (1: 1) zum Waschen der Augen bei Entzündung der Augenlider verwenden.
  • Schwarzer Nachtschatten verbessert die Sehschärfe.
  • Nehmen Sie den Saft von Calamus-Stielen dreimal täglich in einem Teelöffel. Es verbessert die Sehschärfe sowie das Gedächtnis und das Hören.

PAAR REZEPTE MIT ALOE

  • 1 Blatt Aloe abschneiden, in eine Serviette wickeln und in eine Schachtel geben. Legen Sie am zweiten Tag ein weiteres Blatt daneben, am dritten ein weiteres. Schneiden Sie am vierten Tag das nächste Blatt ab, während Sie das erste herausnehmen. Spülen Sie es gründlich aus, schneiden Sie die Dornen ab und essen Sie es roh, essen Sie Honig. Schneiden Sie am fünften Tag das nächste Blatt ab und essen Sie das zweite. Und bis zu 19 Blätter. Es sollten immer 3 Blätter Aloe in der Schachtel sein.
  • 0,5 kg frische Aloe-Blätter (entfernt, um den Stiel der Pflanze nicht zu beschädigen) werden in dickes schwarzes Papier oder Folie eingewickelt, damit kein Licht in das Innere eindringt. Sie müssen die Blätter nicht waschen oder schneiden. Legen Sie diese Packung in den Kühlschrank und bewahren Sie sie 2 Wochen lang bei einer Temperatur von 3-5 Grad auf. Dann die Aloe entfernen, die Dornen mit einem Rasiermesser abschneiden, abspülen und schnell durch einen Fleischwolf führen. Mischen Sie den resultierenden Brei mit 0,5 kg gutem Honig (wenn der Honig fest ist, muss er zuerst durch Einlegen des Glases in warmes Wasser erweicht werden) und 0,5 l Cahors. Alles gut mischen und in fest verschlossenen Gläsern im Kühlschrank aufbewahren.

Sie müssen die Mischung morgens auf nüchternen Magen für 1 EL einnehmen. Löffel mit warmem Wasser. Der Autor des Rezepts, Professor Filatov, empfahl, diese Mischung zur allgemeinen Stärkung den ganzen Winter über einzunehmen, unabhängig von Alter und Gesundheit. Dieses Mittel hält die Augen scharf.

So verbessern Sie die Sehkraft zu Hause

Jeder Mensch ist in der Lage, das Sehvermögen zu Hause zu verbessern. Die Sehschärfe kann aus verschiedenen Gründen abnehmen, einschließlich übermäßiger Trockenheit der Schleimhaut, Alterung der Netzhaut, Verschlechterung der Durchblutung des Augapfels, Überanstrengung oder übermäßiger Schwäche der Augenmuskulatur. Wenn man den Grund für die Verschlechterung des Sehvermögens kennt, ist es möglich, wenn nicht, es wiederherzustellen, dann zumindest eine weitere Abnahme zu verhindern.

Verbessern Sie effektiv die Sicht zu Hause

Wie kann man zu Hause besser sehen? Um Ihre Sicht schnell und effektiv zu verbessern, machen Sie tägliche Übungen und entspannende Augenmassagen. Kompressen für die Augen mit heißem und kaltem Wasser sind sehr nützlich. Wenden Sie sie abwechselnd einige Minuten lang auf geschlossene Augen an. Der Temperaturunterschied regt die Durchblutung perfekt an.

Für eine größere Wirkung essen Sie Karotten, Blaubeeren, Honig. Aerobic für die Augen sollte wie jede körperliche Aktivität regelmäßig durchgeführt werden, wobei die Ausführungszeit schrittweise verlängert wird.

Sie sollten Ihre Augen nicht sofort mit langen Trainingseinheiten belasten, sondern die Übungen mehrmals täglich kurzfristig wiederholen. Geben Sie das Rauchen und den Alkohol auf, sie wirken sich äußerst negativ auf die Augen aus.

Ein größerer positiver Effekt auf das Sehvermögen hat einen komplexen Effekt auf den Sehapparat, einschließlich Bewegung, Massage, Ruhe, Ernährung. Zeit ohne Reizung zu verbringen, ist ein wesentlicher Vorteil für die Augen. Versuchen Sie, einen Tag lang auf einen Computer, einen Fernseher, ein Tablet und andere Reizstoffe zu verzichten, und sehen Sie, wie effektiv sich dies auf den Sehapparat auswirkt.

Wie Sie Ihr Sehvermögen selbst verbessern können

Die Sehschärfe kann mit folgenden Methoden beeinflusst werden:

  • Änderung des Lebensstils;
  • Überarbeitung der Diät;
  • regelmäßige Massage der Augäpfel;
  • Durchführung spezieller Augenübungen.

Änderungen des Lebensstils bedeuten bessere Arbeitsbedingungen: Sorgen Sie für eine angemessene Beleuchtung und frische Luft und schützen Sie Ihre Augen vor den schädlichen Auswirkungen von Computern und Geräten. Jede Arbeitsstunde sollte eine fünfminütige Pause für die Augen einlegen, ein Aufwärmen durchführen.

Ein Spaziergang im Park oder im Wald ist von Vorteil, da die Augen aerob trainiert werden. Die Arbeit des menschlichen visuellen Systems ist ohne Nährstoffe, die in der Nahrung enthalten sind oder zusätzlich eingenommen werden, nicht möglich.

Die Stoffwechselprozesse des Sehorgans umfassen:

  • Vitamine A, C, D, E;
  • Aminosäuren - Lecithin, Cystein;
  • Spurenelemente - Zink, Kupfer, Selen, Schwefel;
  • polyungesättigten Fettsäuren;
  • Antioxidantien - Xanthine, Carotin, Lutein.

Eine ausgewogene Ernährung sorgt dafür, dass Sie genügend Nährstoffe erhalten. Nehmen Sie Gemüse, Meeresfrüchte, Nüsse, Eiweiß, Obst und Beeren in Ihre Ernährung auf. Vitaminkomplexe können in Form von Tabletten, Kapseln und Augentropfen vorliegen. Konsultieren Sie bei der Auswahl von Vitaminen einen Augenarzt.

Bewegung beeinflusst mehr als nur die Entwicklung der Augenmuskulatur. Bewegung beschleunigt den Nährstofftransport zu den Augen. Für die gleichen Zwecke wird eine Massage der Augäpfel verwendet..

Behandlung mit Volksheilmitteln - die beste Hilfe für die Augen

Sie können Ihr Sehvermögen mit Volksheilmitteln zu Hause verbessern, die Blaubeeren verwenden. Essen Sie frische Beeren, trinken Sie Abkochungen von frischen, gefrorenen, getrockneten Blaubeeren. Die Beere ist gesättigt mit Eisen, ätherischen Ölen, Vitaminen A, B, C, verschiedenen Säuren, Phosphor, Zink, Kupfer, Chrom, Schwefel.

Neben Blaubeeren ist es nützlich, Gemüsesäfte aus Karotten, Petersilie, Chicorée und Sellerie zu verwenden. Sie können dem Karottensaft einen Teelöffel Honig hinzufügen. Verbrauchen Sie das Getränk innerhalb eines Monats und Sie werden einen spürbaren Effekt sehen.

Die Aloe-Infusion mit Honig oder Rotwein wirkt sich positiv auf das Sehvermögen aus. Nehmen Sie zum Kochen 200 g gehackte Aloe-Blätter, fügen Sie 50 g Augentrost und 50 g Kornblumenblätter hinzu.

Gießen Sie die Gemüsemischung mit 600 ml Honig (trockener Rotwein) und lassen Sie sie drei Tage einwirken. Vor Gebrauch die Tinktur eine Stunde in einem Wasserbad kochen, abseihen und abkühlen lassen. Trinken Sie die Tinktur dreimal täglich, eine halbe Stunde vor dem Essen, 1 Teelöffel.

Tragen Sie regelmäßig Lotionen mit Fenchelsaft und Honig auf Ihre Augen auf und spülen Sie sie mit einem Schachtelhalmaufguss aus. Diese Volksheilmittel haben sich bewährt und können sicher angewendet werden..

Myopie und Methoden des Umgangs damit

Myopie ist eine Sehbehinderung, bei der eine Person weit entfernte Objekte kaum unterscheiden kann. Dies ist auf eine falsche Brechung von Strahlen zurückzuführen, die die Netzhaut des Auges nicht richtig treffen, und daher wird das Bild nicht auf der Netzhaut, sondern direkt davor erzeugt. Diese Störung wird Myopie genannt..

Bei leichter bis mittelschwerer Myopie kann das Sehvermögen durch körperliche Betätigung korrigiert werden. Sport hilft, die Sehschärfe zu verbessern. Blinzeln Sie regelmäßig, schließen Sie die Augen scharf und schauen Sie in die Ferne. Lernen Sie, Ihre Augen zu entspannen, die Sehorgane zu entlasten, den Fokus ständig zu ändern und Ihren Blick nicht lange an einem Ort zu halten.

Wenn die Beleuchtung 2-mal niedriger als erforderlich ist, werden die Augen 8-mal stärker belastet. Es ist zu beachten, dass zum Lesen, Zeichnen, Sticken und für ähnliche Aktivitäten das obere Licht nicht ausreicht. Sie müssen zusätzliche Lichtquellen verwenden.

Leuchtstofflampen, deren Licht näher am Tageslicht liegt, sollten bevorzugt werden. Die richtige Beleuchtung verbessert das Sehvermögen bei Kurzsichtigkeit.

Die Vitamintherapie sollte nicht vernachlässigt werden, was bei Sehstörungen hilfreich ist..

Video

Augenübungen bei Sehstörungen

Gymnastik zur Verbesserung des Sehvermögens kann aus verschiedenen Übungen bestehen.

Es gibt jedoch Übungen, die die Grundlage aller Komplexe bilden:

  1. Die erste Übung zielt darauf ab, die Augen- und Nackenmuskulatur zu entspannen. Man muss sich auf die Nasenspitze konzentrieren und sich vorstellen, dass ein kleiner Griff daran befestigt ist. Dann müssen Sie Ihre Augen schließen und einen imaginären Stift wie beim Zeichnen bewegen, ohne Ihre Augen zu belasten.
  2. Die zweite Übung zielt wie die erste darauf ab, die Augen zu entspannen. Um es auszuführen, sollten Sie sich entspannen, aufrecht sitzen und Ihre Augen mit Ihren Handflächen schließen. Es ist wichtig, dass sich die Mitte der Handfläche auf Höhe der Pupille befindet und die Finger geschlossen sind und kein Licht durchlassen. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass die Handflächen kein Licht durchlassen, müssen Sie die Augenlider senken.
  3. Die folgende Übung fördert die Entwicklung der Augenmuskulatur und des Blutflusses. Im Rahmen der Übung sollten Sie Ihre Augen 5-7 Mal in verschiedene Richtungen bewegen: auf und ab, rechts und links, gerade nach unten, gerade nach oben. Als nächstes müssen Sie Ihren Blick abwechselnd auf die vier Ecken der Wand richten und imaginäre Diagonalen zeichnen. Im Rahmen dieser Übung können Sie sich geometrische Formen vorstellen und umreißen, z. B. Kreise, Dreiecke.
  4. Übung mit einer Änderung des Blickfokus hilft, das Sehvermögen wiederherzustellen. Eine solche Gymnastik wird vor dem Fenster durchgeführt, der Blick wird auf einen Punkt auf dem Glas gerichtet, wonach er in die Ferne übertragen wird.

Alle Übungen sollten regelmäßig und so oft wie möglich durchgeführt werden. Erst dann wird das Sehvermögen wiederhergestellt.

So verbessern Sie schnell Ihre Sehfähigkeit mit der Ernährung

Wie kann man das Sehvermögen zu Hause schnell verbessern? Grüns enthalten viele Nährstoffe. Das Essen von Spinat, Petersilie, Sellerie, Salat und anderer Vegetation versorgt den Körper mit Vitamin A und Antioxidantien.

Vitamin A trägt zur korrekten Farbwahrnehmung bei und verhindert das Austrocknen der Bindehaut. Sie können Vitamin A erhalten, indem Sie Karotten essen. Es enthält Carotin, das nach der Verarbeitung von Nahrungsmitteln durch den Körper zu Vitamin A wird.

Antioxidantien schützen die Augen vor freien Radikalen, die durch UV-Strahlen erzeugt werden, und schädigen die visuellen Rezeptoren. Sie können mit Avocado, Erdbeeren, Blaubeeren, Preiselbeeren, Pflaumen, Bohnen, Zucchini, Nüssen erhalten werden.

Nüsse wiederum sind reich an Fettsäuren. Fettsäuren sind für den kontinuierlichen Abfluss von Augenflüssigkeit notwendig, sie verhindern Erkrankungen der Netzhaut der Augen, beseitigen Trockenheit der Hornhaut. Fettsäuren sind in großen Mengen in Fisch, Fischöl enthalten.

Wenn das Sehvermögen des Kindes schlechter wird

Es wird empfohlen, Ihrem Kind bereits in jungen Jahren das Ausführen von Augenübungen beizubringen. Die gleichen Übungen wie für Erwachsene tragen zur Verbesserung des Sehvermögens von Kindern bei, es gibt jedoch einige Nuancen, die berücksichtigt werden müssen.

Wenn das Kind eine Brille trägt, muss das Turnen mit einer Brille durchgeführt werden, deren Linsen um ein oder zwei Dioptrien schwächer sind. Wenn die Gläser anfangs nicht mehr als zwei Dioptrien haben, sollten die Lasten ohne diese durchgeführt werden..

Die Vision des Kindes hängt direkt davon ab, wie die Eltern seinen Tagesablauf organisieren, wie sie den Platz für Unterricht und Ruhe einrichten und welche Ernährung sie anbieten. Der Tagesablauf sollte so organisiert sein, dass das Baby gleichzeitig ins Bett geht und aufsteht, so viel ruht, wie es in seinem Alter erforderlich ist, und lange Zeit nicht vor dem Fernseher und dem Computer steht.

Wenn der Computermonitor und der Fernsehbildschirm veraltet sind, sollten die Eltern die Ausrüstung wechseln, da veraltete Technologie sich nachteilig auf das Sehvermögen auswirkt. Alle Aktivitäten im Zusammenhang mit Augenbelastungen müssen alle 15 Minuten unterbrochen werden. Während dieser Pausen kann das Baby rennen, springen und aus dem Fenster schauen.

Die Ernährung des Kindes sollte ausgewogen sein, die Ernährung sollte eine ausreichende Menge an Gemüse, Obst und Lebensmitteln enthalten, die Proteine ​​und Fettsäuren enthalten.

Bei Sehbehinderungen ist zu beachten, dass die Sehorgane erst im Alter von 12 Jahren endgültig gebildet werden. Kindern wird empfohlen, regelmäßig einen Augenarzt aufzusuchen. Die Häufigkeit der Besuche hängt vom Sehzustand, der Sitzgeschwindigkeit und dem Alter des Kindes ab.

Sehschärfe im Jugendalter

Bei jugendlichen Kindern treten Sehprobleme am häufigsten aufgrund einer unsachgemäßen Organisation des Tagesablaufs auf. Moderne Kinder verbringen viel Zeit am Computer und schauen ständig auf die Bildschirme von Tablets und Telefonen, was sich sehr nachteilig auf das Sehvermögen auswirkt. Es ist wichtig, das Kind für eine aktive Aktivität interessieren zu können, seine Talente rechtzeitig zu offenbaren und den Sport zu fördern.

Sie sollten wissen, dass im Jugendalter häufig Akkommodationskrämpfe auftreten. In diesem Fall hat ein Teenager eine kurzfristige Sehbehinderung, da er Objekte sowohl in der Ferne als auch in der Nähe möglicherweise nicht unterscheidet. Ein solcher Krampf tritt aufgrund von Überlastung, guter Ruhe und Gymnastik für die Augen auf, um ihn loszuwerden..

Verbesserung der Sehschärfe im Alter

Ältere Menschen haben oft einen ganzen Komplex von Sehproblemen, die mit einer Abnahme der Stoffwechselprozesse, einer Verschlechterung der Durchblutung und altersbedingten Veränderungen der Linsen verbunden sind. Im Alter ist es unbedingt erforderlich, bei Bedarf eine Brille zu verwenden..

Da Menschen aufgrund von Veränderungen in der Linse mit zunehmendem Alter aus nächster Nähe schlecht sehen, sollte sie stimuliert werden, um die Fähigkeit zur korrekten Fokussierung aufrechtzuerhalten. Dies geschieht mit verschiedenen Übungen..

Die Übungen sollten Maßnahmen umfassen, die darauf abzielen, die Augen zu entspannen, den Fokus des Sehens zu verändern und die Augenmuskeln zu trainieren. Es ist erforderlich, die Gymnastik mehrmals täglich zu wiederholen..

Massage sollte nicht vernachlässigt werden. Ein Punkteffekt auf den Bereich um die Augen trägt zur Verbesserung der Sehschärfe bei. Bei Bedarf sollten Sie entspannende und feuchtigkeitsspendende Tropfen verwenden. Ob dies jeweils möglich ist, entscheidet der Augenarzt.

Für ältere Menschen ist es auch sehr wichtig, sich abwechslungsreich und nahrhaft zu ernähren, zusätzliche Vitamine zu sich zu nehmen und körperliche Aktivität nicht zu vernachlässigen. Wandern, Radfahren in entspanntem Tempo oder Schwimmen sind eine gute Wahl. Sport hilft, das Blut mit Sauerstoff zu sättigen, was sich positiv auf die Augenfunktion auswirkt.

Was tun mit Augenbelastung?

Halten Sie sich an diese Technik:

  1. Setzen Sie sich in eine bequeme Position und atmen Sie tief ein, um sich zu entspannen.
  2. Schließen Sie Ihre Augen fest, belasten Sie Ihren Hals so weit wie möglich sowie Ihr Gesicht.
  3. Halten Sie nach dem Einatmen einige Sekunden lang den Atem an, öffnen Sie die Augen und atmen Sie aus. Die Übung wird 6-7 mal wiederholt.
  4. Massieren Sie leicht mit Ihren Fingerspitzen unter Ihren unteren Augenlidern und den Stirnkanten in Richtung Ihrer Schläfen. Die Augen sind geschlossen.
  5. Führen Sie bei geschlossenen Augen abwechselnd 10 Augenrotationen nach rechts und dann nach links durch. Beenden Sie mit 7-10 Minuten Palmen.

Wasserverfahren

Stellen Sie zwei Becken mit kaltem und warmem Wasser auf den Tisch. Schließe deine Augen. Kippen Sie Ihr Gesicht in eine Schüssel mit warmem Wasser und dann in eine Schüssel mit kaltem Wasser. Bleiben Sie 10-15 Sekunden lang unter Wasser. Zum Schluss in warmes Wasser tauchen.

Dieses Kontrastbad verbessert das Sehvermögen und entlastet die Augen. Wenn dieses Verfahren mit Wasser für Sie nicht geeignet ist, wird empfohlen, Kontrastkompressen anzuwenden.

Tauchen Sie zwei Tücher in kaltes Wasser und zwei in heißes Wasser. Legen Sie sich hin, legen Sie zuerst 20 Sekunden lang warme Servietten auf Ihre Augen und wechseln Sie sie dann gleichzeitig mit einer kalten Kompresse. Wechseln Sie die Schritte also mehrmals ab.

Mit Hyperopie

Mit Weitsicht sieht eine Person deutlich Objekte, die sich weit entfernt befinden, und zerlegt Objekte in geringer Entfernung von ihr schlecht.

  1. Beseitigen Sie Süßigkeiten, Kaffee, Alkohol aus der Diät.
  2. Fügen Sie dem Menü kaliumreiche Lebensmittel (Bananen, Rosinen, Kartoffeln) sowie die Vitamine A und C (Kohl, Blaubeeren, Stachelbeeren, Leber, Karotten) hinzu.
  3. Führen Sie regelmäßig Augenübungen durch: Richten Sie Ihren Blick auf ein Objekt neben Ihnen und schauen Sie dann in die Ferne.
  4. Stellen Sie sich gerade hin, heben Sie eine Hand direkt vor Ihre Augen und strecken Sie sie aus.
  5. Verwenden Sie Ihre Finger, um sich im Uhrzeigersinn zu drehen, und folgen Sie der Bewegung Ihrer Finger mit Ihren Augen. Dann ändern Sie Ihre Hand.
  6. Die Gewohnheit, fünf Walnüsse pro Tag zu essen, hilft Ihrem Sehvermögen.

Beeren, die bei Kurzsichtigkeit helfen

Sie müssen die gesündesten Beeren zu Ihrer Ernährung hinzufügen: Blaubeeren und Preiselbeeren..

  1. Blaubeeren. Diese Beere ist seit langem für ihre medizinischen Eigenschaften in Bezug auf die Augen bekannt. Bei täglicher Anwendung von Blaubeeren wird sich das Sehvermögen nicht nur nicht verschlechtern, sondern auch erheblich verbessern. Sie müssen 40 Gramm pro Tag essen, vorzugsweise frische Beeren. Wenn sie nicht verfügbar sind, können Sie auch getrocknete oder gefrorene Blaubeeren verwenden. Es ist auch nützlich, eine Abkochung von Blaubeeren zu trinken. Für die Zubereitung benötigen Sie die Beeren selbst sowie die Blätter. Gießen Sie etwa 40-50 Gramm Blaubeeren mit Blättern in kochendes Wasser (1 Liter), stellen Sie sie auf eine niedrige Hitze und warten Sie 10 Minuten. Dann die Blätter loswerden, Honig nach Geschmack hinzufügen (Sie können darauf verzichten). Nehmen Sie mehrmals täglich ein Glas.
  2. Preiselbeere. Wenn Sie es schaffen, diese Beere zu finden, müssen Sie sicherlich eine Abkochung daraus machen, was für Ihre Augen nützlich sein wird. Gießen Sie vierzig Gramm Preiselbeeren in Wasser (200 ml). Bei schwacher Hitze nicht länger als 3 Minuten kochen. Dann können Sie zweimal täglich ein köstliches Getränk mit einem halben Glas trinken..

Es Ist Wichtig, Über Glaukom Wissen