Sportübungen für die Augen im Kindergarten: Arten der Gymnastik und Methoden ihrer Durchführung

In der modernen Welt gelangt ein großer Prozentsatz der Informationen über visuelle Analysegeräte in unser Gehirn. Dies wird weitgehend durch die aktive Nutzung persönlicher Geräte erleichtert - Smartphones, Tablets, Laptops, Spielekonsolen, ohne die wir uns unser Leben nicht mehr vorstellen können.

Unsere Kinder halten mit der Zeit Schritt. Schon in jungen Jahren nutzen die meisten von ihnen die ungewöhnlich interessanten Errungenschaften von Wissenschaft und Technologie gekonnt für ihre eigenen Zwecke. Leider belastet dieses Hobby die sich entwickelnden Sehorgane des Babys stark, was sich negativ auf seine Gesundheit auswirkt..

Um die Sehschärfe zu erhalten und verschiedene Erkrankungen des Sehsystems zu verhindern, wird daher in Bildungseinrichtungen eine spezielle Gymnastik durchgeführt. Wir werden in diesem Artikel darüber sprechen, welche Sportübungen für die Augen im Kindergarten sind..

Warum müssen Sie für die Augen turnen??

Spezialgymnastik für die Augen gilt als die beliebteste Form der Prävention und Korrektur von Pathologien des visuellen Systems in Vorschuleinrichtungen..

Wenn Sie regelmäßig einfache Übungen durchführen, können Sie:

  • Augenbelastung vermeiden;
  • Augenbelastung lindern;
  • Verbesserung der Durchblutung im Gewebe des Auges;
  • den Muskelapparat des Sehorgans entwickeln;
  • den Zustand der Augen verbessern, ihre Funktionalität erhöhen.

Daher ist visuelle Gymnastik eine der wichtigsten gesundheitsschonenden Technologien, die für den täglichen Gebrauch in Vorschuleinrichtungen empfohlen werden..

Merkmale der Gymnastik für die Augen in Kindergärten

Visuelle Gymnastik an einer Vorschuleinrichtung hat ihre eigenen Merkmale. Um ein positives Ergebnis zu erzielen, ist es für einen Lehrer wichtig, bei der Auswahl einer Methode zur Durchführung und Vorbereitung von Übungen die Altersmerkmale von Babys und ihren Gesundheitszustand zu berücksichtigen.

Augenturnen sollte täglich durchgeführt werden. Die Dauer der Übung hängt vom Alter der Kinder im Vorschulalter ab und steigt allmählich von zwei auf drei auf vier auf fünf Minuten.

Darüber hinaus ist es notwendig, die Intensität des Trainings schrittweise zu erhöhen, die Komplexität der Übungen und die Geschwindigkeit ihrer Durchführung zu erhöhen. Zuallererst sollten Kindern elementare motorische Aktionen beigebracht werden: Augen schließen, blinzeln, in verschiedene Richtungen schauen, ohne den Kopf zu drehen.

In der jüngeren und mittleren Altersgruppe (von 2 bis 4 Jahren) werden in der Regel die einfachsten Übungen für die Augen durchgeführt, da das Kind gerade erst anfängt, sich mit dieser Art von Aktivität vertraut zu machen. Es wird empfohlen, dieses gesundheitsfördernde Ereignis mehrmals am Tag durchzuführen..

Für den Lehrer ist es wichtig, nicht nur Übungen für die Augen zu machen, sondern die Kinder auch selbstständig einzubeziehen und ihnen beizubringen, sich bereits in jungen Jahren um die Gesundheit des visuellen Systems zu kümmern.

Daher sollten verschiedene Formen der Organisation dieser Sportunterrichtsprotokolle angewendet werden, um das Interesse von Vorschulkindern an visueller Gymnastik zu fördern. Dies kann die Verwendung von Reimen, Liedern, ungewöhnlichen Bewegungen, verschiedenen Objekten, Bildern sein, auch mit Hilfe moderner Technologien, während Sportübungen für die Sehorgane durchgeführt werden.

Der Unterricht sollte auf spielerische Weise durchgeführt werden, damit die Kinder die Möglichkeit haben, sich zu entspannen und zu entspannen.

Welche Arten von Augengymnastik werden in Vorschuleinrichtungen eingesetzt??

In Kindergärten werden in der Regel ähnliche Übungen für die visuelle Gymnastik verwendet. Daher erfolgt ihre Unterteilung in verschiedene Typen in Abhängigkeit von der gewählten Methode zur Durchführung des Unterrichts..

Durch die Art und Weise, wie die Übungen vom Lehrer geäußert werden, werden Komplexe unterschieden:

  1. mit poetischer Begleitung;
  2. ohne Versbegleitung.

Abhängig davon, ob zusätzliche Objekte und Mittel im Wellness-Komplex von Übungen verwendet werden, wird die Gymnastik für die Augen in folgende Typen unterteilt:

  • Ohne zusätzliche Attribute zu verwenden.
  • Verwendung verschiedener Objekte (einschließlich verschiedener Bilder, deren Größe zwischen einem und drei cm variiert).
  • Verwendung spezieller Poster, die Farbpfade, Labyrinthe, Ovale, Spektrum und vieles mehr darstellen können.
  • IKT nutzen. In diesem Fall können die Übungen vom Lehrer unabhängig mit einfachen Computerprogrammen erstellt oder in speziell entwickelten elektronischen Anwendungen enthalten werden..

In der Regel mögen Kinder vor allem Übungen, die lustige Reime und Lieder verwenden, verschiedene Objekte. Darüber hinaus werden Kinder im Vorschulalter angezogen, wenn die Übungen spielerisch und kreativ sind und vom Lehrer in Form verschiedener aufregender Aufgaben geäußert werden.

Grundlegende Sätze von Augenübungen

Visuelle Gymnastik im Kindergarten umfasst in der Regel folgende Übungsgruppen:

  • Schielen Sie das Guckloch fünf Sekunden lang.
  • Kreisbewegungen der Pupillen.
  • Augenbewegungen in verschiedene Richtungen.
  • Den Blick abwechselnd auf nahe und ferne Objekte richten.
  • Verfolgung der Augen der Flugbahn des Objekts
  • Häufiges Blinken.

Diese Übungen werden in verschiedenen Variationen kombiniert und in interessanten, spielerischen Formen ausgeführt. Hier ist ein Beispiel für verschiedene Entwicklungen von Augengymnastikkomplexen, die in Kinderbildungseinrichtungen verwendet werden..

Komplexe Nummer 1

Auf Kosten des Lehrers bewegen sich die Schüler abwechselnd diagonal in die eine oder andere Richtung. Auf Befehl des Lehrers schließen die Kinder die Augen.

Auf Kosten der Jungs bewegen sie ihre Schüler nach rechts und schauen dann geradeaus. Dann wird die Übung nach links und dann nach oben und unten wiederholt..

Die Kinder sind eingeladen, ihre Hand auszustrecken und auf ihren Zeigefinger zu schauen. Unter der Theke muss der Finger langsam an die Nasenspitze gebracht und berührt werden.

Und dann schauen Sie in die Ferne, zum Beispiel durch ein Fenster oder ein Spielzeug, das der Lehrer am anderen Ende des Raums anzeigt. Es wird empfohlen, jede Übung 4-5 Mal zu spielen.

Komplexe Nummer 2

Blinzeln Sie einige Sekunden lang schnell, schließen Sie Ihre Augen und lassen Sie sie fünf Sekunden lang ruhen. Schließen Sie Ihre Augen für fünf Sekunden. Dann öffne deine Augen und schaue in die Ferne.

Strecken Sie Ihre Hand vor sich und folgen Sie den Bewegungen des Zeigefingers mit Ihren Augen in verschiedene Richtungen. Nehmen Sie PI: "Sitzen, Hände am Gürtel." Drehen Sie Ihren Kopf zur rechten Seite und schauen Sie auf den Ellbogen Ihrer linken Hand. Wiederholen Sie dann die Übung in die andere Richtung..

Massieren Sie die oberen und unteren Augenlider mit den Zeigefingerpolstern und berühren Sie sie leicht. Spielen Sie jede Übung 4-5 Mal.

Komplexe Nummer 3 "Spektrum"

Für einige Minuten sind die Kinder eingeladen, die Farben des Spektrums zu betrachten, die auf einem speziellen Poster an der Wand oder an der Tafel abgebildet sind.

Und eine Vielzahl solcher Komplexe kann entwickelt werden. Augenübungen sind daher ein wesentlicher Bestandteil gesundheitsschonender Technologien, die in Vorschuleinrichtungen eingesetzt werden..

Regelmäßige visuelle Gymnastik in Kindergärten trägt dazu bei, das Risiko verschiedener Augenkrankheiten zu verringern, und ist eine hervorragende Möglichkeit, bestehende Pathologien zu korrigieren..

Ein Videoclip führt Sie in die Methode des Turnens für die Augen im Kindergarten ein:

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Gymnastik für die Augen in der Seniorengruppe 5 - 6 Jahre.

Gymnastik für die Augen in der Seniorengruppe 5 - 6 Jahre.

Gymnastik für die Augen in Versen
"Frohe Woche"

- Die ganze Woche in Ordnung,
Augen machen Übungen.
- Montag, wie man aufwacht,
Die Augen der Sonne werden lächeln,
Unten wird auf das Gras schauen
Und wieder hoch.

Hebe deine Augen hoch; senken Sie sie ab, der Kopf ist bewegungslos; (lindert Augenverspannungen).

Dienstag

Am Dienstag pass auf deine Augen auf,
Sie schauen hier und da,
Gehe nach links, gehe nach rechts,
Niemals müde werden.

Drehen Sie die Augen nach rechts und dann nach links. Der Kopf ist bewegungslos. (lindert Augenverspannungen).

Mittwoch

Wir spielen am Mittwoch Blind Man's Buff,
Schließe unsere Augen fest.
Eins zwei drei vier fünf,
Öffnen wir unsere Augen.
Blink und öffne,
Also spielen wir weiter.

Schließen Sie Ihre Augen fest, zählen Sie ja fünf und öffnen Sie Ihre Augen weit;

(Übung zur Linderung von Augenverspannungen).

Donnerstag

Donnerstags schauen wir in die Ferne,
Schade für diese Zeit,
Was ist in der Nähe und was ist in der Ferne
Augen sollten berücksichtigt werden.

Schauen Sie geradeaus, halten Sie Ihren Finger in einem Abstand von 25 bis 30 cm von Ihren Augen, richten Sie Ihren Blick auf die Fingerspitze und schauen Sie darauf, senken Sie Ihre Hand. (Stärkt die Augenmuskulatur und verbessert ihre Koordination).

Freitag

Wir haben am Freitag nicht gähnt
Die Augen liefen im Kreis.
Hör auf und wieder,
Lauf in die andere Richtung.

Erhebe deine Augen nach oben, rechts, unten, links und oben; und zurück: links, unten, rechts und wieder oben; (verbessert komplexe Augenbewegungen).

Gymnastik für die Augen im September

Hebe die Karotten hoch und sieh sie dir an.
Schauen Sie nur mit Ihren Augen: auf und ab, rechts und links.
Ja - ja, Zainka, geschickt! Blinkende Augen.
Hasen nahmen Karotten, sie tanzten fröhlich mit ihnen

Hoch schauen.
Die Augen schauen von oben nach unten, von rechts nach links.
Blinzeln Sie mit den Augen.

Terem - terem - teremok!
Er ist nicht niedrig, nicht hoch,
Oben sitzt der Hahn,
Kukareku schreit er

(Bewegen Sie Ihre Augen nach rechts - nach links.
Augen nach oben und unten bewegen
Blinzeln Sie mit den Augen.)

  1. "Lass uns mit Warja spielen..."

Lass uns mit Warja spielen:
Wir werden nach links schauen,
Wir werden nach rechts schauen;
Nun, was ist vor uns??
Jetzt lass uns etwas schlafen:
Senken Sie Ihre Augenlider, schließen Sie Ihre Augen mit Ihren Handflächen.
Und während wir uns ausruhten,
Barbara zerstreute die Details!
Nun, wir werden einen Blick nach unten werfen,
Wir werden alle Details sehen!
Jetzt schauen wir nach -
Vor allem am weitesten!
Und jetzt sind wir zusammen aufgestanden,
Zusammen mit Warja gedehnt,
Beugte sich mit Warja vor.
Nehmen Sie Platz! Aufstehen! Setzte sich!
Fröhlich, wir sind wieder fröhlich,
Und bereit für den Unterricht!

Gymnastik für die Augen im Oktober


1. "Herbst"

Herbst am Rande
Warf Farben,
Leise durch das Laub
Ich bewegte die Bürste.
Hazel wurde gelb
Und die Ahornsorten wurden rot,
In lila Espe,
Nur grüne Eiche.
Herbstkomfort: Verschonen Sie nicht den Sommer,
Schauen Sie - der Herbst ist in Gold gekleidet!
Kreisbewegungen der Augen: links - oben - rechts - unten - rechts - oben - links - unten. Schau nach links - rechts. Schau nach oben - unten. Schließen Sie Ihre Augen und blinken Sie 10 Mal (wiederholen Sie 2 Mal)

Oh, wie die Blätter fliegen,
Sie brennen mit allen Farben
Ahornblatt, geschnitztes Blatt,
Mehrfarbig, bemalt.
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Wie ich mit einem Blatt raschle.
Aber plötzlich wehte eine Brise,
Unser Blatt drehte sich,
Über uns geflogen
Rot, Gelb, Gold.
Unter den Füßen der Jungs
Blätter rascheln fröhlich,
Wir werden jetzt gehen
Und Blumensträuße sammeln.

Kreisbewegungen der Augen

Schau nach links - rechts.
Schau nach oben - unten.
Kreisbewegungen der Augen

Schau nach links - rechts.
Schau nach oben - unten.
Schau runter.
Sieh nach oben.
Schau nach links - rechts.
Augen schließen, Augenlider mit dem Zeigefinger streicheln.
.

Der Esel geht, wählt,
Weiß nicht, was ich zuerst essen soll.
Eine Pflaume oben reif,
Brennnesseln wachsen unten,
Linke Rüben, rechte Rutabaga.
Links - Kürbis, rechts - Cranberry.
Boden - frisches Gras,
Top - saftige Tops.
Konnte nichts auswählen
Und leg dich ohne Kraft auf den Boden.

Schauen Sie sich im Kreis um.

Schau runter.
Schau nach links - rechts.
Links rechts.
Schau runter.
Sieh nach oben.

Regen, Regen, mehr als gießen.
Tropfen, bereue keine Tropfen.
Mach uns nur nicht nass.
Klopfe nicht umsonst an das Fenster.

Hoch schauen.
Schau runter.
Machen Sie kreisende Bewegungen mit ihren Augen.

Wir sitzen im Bus,
Wir schauen in alle Richtungen.
Rückblick, Ausblick,
Und der Bus hat kein Glück.
Unterhalb des Flusses - tief,
Über den Vögeln - hoch.
Bürsten rascheln auf Glas,
Alle Tröpfchen wollen wegfegen.
Die Räder drehen sich,
Wir rollten vorwärts.

Augenturnen im November

  1. "Mein fröhlicher, klingelnder Ball"

Mein fröhlicher, klingelnder Ball,

Wo bist du im Galopp gelaufen??

Rot, Blau, Hellblau,

Kann nicht mit dir mithalten.

Schau nach links - rechts.

Schau nach links - rechts.

Schau runter - rauf

Schau nach links - rechts.

Kreisförmige Augenbewegungen:

links - oben - rechts -

runter - rechts - rauf - links - runter

Schließen Sie Ihre Augen und blinken Sie 10 Mal (2 Mal wiederholen).

Tick ​​tock, Tick tock
Jede Uhr geht so: tick tock, tick tock,
Einmal links, einmal rechts,
Das können wir auch,
Tick ​​tock, Tick tock.

Wir sind alle ein bisschen müde.
Ich schlage vor, Sie ruhen sich aus.
Ruhe unsere Ohren aus
Wir werden auf die Stille hören.
Und wir schließen die Augen,
Und lass sie ruhen.
Stellen Sie sich in Stille das Meer vor,
Frischer Wind im Freien.
Eine Welle folgt der Welle,
Und in der Nachbarschaft herrscht Stille.
Unsere Augen sind so müde,
Wir haben geschrieben, wir haben gemalt,
Lassen Sie uns in Ordnung zusammenstehen,
Lassen Sie uns einige Übungen für die Augen machen.

Der erste Tropfen fiel - Tropfen!
Und die zweite kam - Mütze!
Wir haben in den Himmel geschaut
Der Tropf-Tropf sang,
Machen Sie ihre Gesichter nass,
Wir haben sie abgewischt.
Schuhe - schau -
Nasser Stahl.
Nehmen wir unsere Schultern zusammen
Und alle Tropfen abschütteln
Lass uns vor dem Regen davonlaufen,
Wir werden unter einem Busch sitzen.

Oben mit einem Finger zeigen sie die Flugbahn des Tropfens mit erhobenen Augen.
Das selbe.
Hoch schauen.
Wischen Sie das Gesicht mit den Händen ab.

Zeigen Sie ihre Hände nach unten und schauen Sie mit ihren Augen nach unten.
Schulterbewegungen.
Kniebeugen, blinzeln.

Augenturnen im Dezember

Rechts, links, auf und ab.
Bestien, Vögel, wie, halt dich fest!
Ich sah mich um - renne nach der Beute!

Wir schließen die Augen, das sind die Wunder.
Unsere Augen ruhen,
Übungen durchführen.
Jetzt werden wir sie öffnen,
Wir werden eine Brücke über den Fluss bauen.
Zeichnen wir den Buchstaben o, es ist einfach.
Heben Sie an, schauen Sie nach unten,
Biegen Sie rechts und links ab,
Lass uns noch einmal beginnen.

Schließen Sie beide Augen.
Stehen Sie weiter mit geschlossenen Augen.
Sie öffnen die Augen und ziehen mit den Augen eine Brücke.
Mit ihren Augen zeichnen sie den Buchstaben o.
Augen hoch, runter.
Die Augen schauen nach links und rechts.
Die Augen sehen nach oben und unten.

Wir haben gespielt, gemalt)
Unsere Augen sind so müde
Wir werden ihnen Ruhe geben,
Wir werden sie für ein bisschen schließen.
Jetzt öffnen wir sie
Und blink ein wenig.

Die betreffenden Aktionen werden ausgeführt


Gymnastik für die Augen im Januar

Sieh nach oben.
Schau runter.
Blink schnell.

Der Wind weht uns ins Gesicht.
Der kleine Baum schwankte.
Der Wind ist leiser, leiser, leiser...
Die Bäume sind höher, höher.

Blinken Sie seit Jahrhunderten häufig.
Langsam hocken und die Augen senken.
Ohne den Kopf zu drehen, schauen sie nach rechts - nach links.
Steh auf und die Augen heben sich.


Gymnastik für die Augen im Februar
1. "Flug"

Und ich schaue genau hin

Ich stehe auf, ich fliege.

Ich will nicht zurück

Machen Sie eine Drehbewegung vor der Brust und folgen Sie mit einem Blick.

Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und führen Sie fliegende Bewegungen aus

Wir sind Gymnastik für die Augen
Wir machen es jedes Mal.
Rechts, links, rund, runter,
Seien Sie nicht faul zu wiederholen.
Stärkung der Augenmuskulatur.
Wir sollten besser sofort sehen.

Augenturnen im März

Und Varvara schaut auf -
vor allem am weitesten!
Und jetzt - schaut nach unten,

Und jetzt - ich schloss die Augen,
Und geöffnet und geschlossen.
Fröhlich, wir sind wieder fröhlich,
Und bereit für den Unterricht!

Die Augen sind entspannt und entspannt.

Unsere Augen spannten sich an

Alles ist aus einem Traum erwacht, was bedeutet, dass der Frühling zu uns gekommen ist.

Die Sonne wärmt alles wärmer, alles ist schneller für einen Spaziergang!

Rechts - die ersten Blumen erschienen auf der Wiese.

Links - ein schneller Strom vom Hügel zum Fluss..

Wir haben ein Boot gemacht,

Sie beschlossen, es in einen Strom laufen zu lassen.

Schwimm weg, mein Boot, direkt zum blauen Fluss!
So viel Spaß macht es, an einem Frühlingstag zu spielen und zu laufen!

Die Erde atmet frisch,

Ich werde im "Frühling" atmen und ich!

Wirf die Finger aus der Kamera und hebe gleichzeitig die Arme zur Seite.

Die rechte Hand wird zur Seite bewegt, wobei die Blickrichtung festgelegt wird.

Die linke Hand wird zur Seite bewegt, wobei die Blickrichtung festgelegt wird.

Verbinde deine Handflächen vor deiner Brust.

Entfernen Sie gefaltete Handflächen von Ihnen weg.

Wir winken mit den Handflächen und verabschieden uns vom Boot.

Licht prallt an Ort und Stelle.

Der erste Tropfen fiel - Tropfen!
Und der zweite lief - Mütze!
Wir haben in den Himmel geschaut,
Tröpfchen tropfen - tropfen sangen,
Nasse Gesichter.
Wir haben sie abgewischt.
Schuhe - schau -
Nasser Stahl.
Nehmen wir unsere Schultern zusammen
Und alle Tropfen abschütteln.
Lass uns vor dem Regen davonlaufen.

Wir werden unter einem Busch sitzen.

Oben mit einem Finger zeigen sie die Flugbahn seiner Bewegung.

Wischen Sie ihr Gesicht mit den Händen.

Zeig dich und schau.

Pinocchio streckte sich,
Rechts - links gedreht,
Unten - sah auf
Und setzte sich leise an Ort und Stelle.

Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen, heben Sie die Hände und schauen Sie auf die Fingerspitzen.
Ohne den Kopf zu drehen, schauen sie von oben nach unten, von rechts nach links.

Gymnastik für die Augen im April

Oh, wie hoch die Sonne ist.

Wir werden jetzt unsere Augen schließen.
Lassen Sie uns in der Klasse einen Regenbogen bauen.
Lass uns den Regenbogen hinaufgehen.
Biegen Sie rechts und links ab,
Dann rollen wir runter.
Blink hart, aber warte.

Schau nach links - rechts.
Sieh nach oben.

Schließe deine Augen mit deinen Handflächen.

Ansicht in einem Aufwärtsbogen.

Rechts und oben - links.

Wir biegen rechts ab, links.

Schau runter.
Schließe deine Augen, öffne dich und
blink sie.

Das Flugzeug fliegt,
Ich machte mich bereit, mit ihm zu fliegen,
Ich nahm meinen rechten Flügel weg, ich schaute.
Der linke Flügel zog sich zurück,
Sah.

Schau auf und folge einer imaginären Ebene,

nimm abwechselnd ihre Hände und folge mit einem Blick.

Ray, Strahl des Unheils,
Spiele mit mir.
Komm schon, dreh dich um,
Zeig es mir in meinen Augen.
Ich werde meinen Blick nach links richten,
Ich werde einen Sonnenstrahl finden.
Jetzt werde ich nach rechts schauen,
Ich werde wieder einen Strahl finden.

Blinzeln Sie mit den Augen
Machen Sie kreisende Bewegungen mit ihren Augen.
Schau nach links.
Schau nach rechts.

Das ist was für eine Libelle - wie Erbsenaugen.
Links - rechts, rückwärts - vorwärts -
Genau wie ein Hubschrauber.
Wir fliegen hoch.
Wir fliegen tief.
Wir fliegen weit weg.
Wir fliegen nah heran.

Mach eine Brille mit deinen Fingern.
Die Augen schauen nach links und rechts.
Kreisförmige Augenbewegungen.
Hoch schauen.
Schau runter.
Schau voraus.
Schau runter.

Hier schwang das Fenster auf,
Die Katze ging zum Gesims.
Die Katze sah auf.
Die Katze sah nach unten.
Ich drehte mich nach links.
Ich habe die Fliegen beobachtet.
Gestreckt, lächelte
Und setzte sich auf das Gesims.
Ich nahm meine Augen nach rechts,
Sah die Katze an.
Und bedeckte sie mit meinen Händen

Spreizen Sie die Arme zur Seite.
Simulieren Sie den weichen, anmutigen Gang einer Katze.
Hoch schauen.
Schau runter.
Guck nach links.
Halten Sie mit einem Blick eine "Fliege" von der linken Schulter nach rechts.
Kinder hocken.
Schau geradeaus.
Bedecke ihre Augen mit ihren Händen.

Augenturnen im Mai

Wir werden unsere Handfläche vor unsere Augen legen,
Lassen Sie uns unsere starken Beine setzen.
Rechts abbiegen,

Schau unter den Handflächen hervor.
Und richtig und mehr

Über die linke Schulter.

Lassen Sie uns unsere Beine mit dem Buchstaben "L" auseinander setzen.,
Wie Hände auf den Hüften.
Beugte sich nach links, rechts.
Es fällt wunderbar gut aus!

  1. "Im Wald laufen"

wir sind spazieren gegangen.

Pilze - suchen Sie nach Beeren.
Wie schön dieser Wald ist,
Es ist voller verschiedener Wunder.
Die Sonne scheint oben,

Hier wächst ein Pilz auf einem Baumstumpf,

Amsel sitzt auf einem Baum,

Der Igel raschelt unter dem Busch.

Links wächst eine Fichte - eine alte Frau,

Rechts Kiefern - Freundinnen.

Wo bist du, Beeren, ay! Ich werde dich trotzdem finden!

Auf der Stelle marschieren.

Schau nach unten, oben, rechts, links.

Unsere scharlachroten Blüten blühen Blütenblätter.

Die Brise atmet ein wenig, die Blütenblätter schwanken,

Unsere scharlachroten Blüten bedecken die Blütenblätter,

Sie schlafen leise ein und schütteln den Kopf.

Sich umschauen.

Ein Käfer flog auf den Kran zu,
Buzzed und sang "W-w-w"
Also flog er nach rechts,
Also flog er nach links.
Der Käfer will auf der Nase sitzen,
Käfer, hier ist die rechte Handfläche,
Setz dich ein wenig darauf.
Käfer, hier ist die linke Handfläche,
Setz dich ein wenig darauf

Der Käfer flog hoch
Und setzte sich an die Decke.
Wir standen auf,
Aber wir haben den Käfer nicht bekommen.

Zusammenklatschen - Klatschen-klatschen-klatschen,
Um wegzufliegen konnte er. "W-w-w".

Kinder sitzen auf dem Boden, strecken die Beine nach vorne.

Der Zeigefinger der rechten Hand ist ein Käfer.

Kinder drehen es nach rechts, links, oben, unten und folgen dem Text.

Kinder strecken abwechselnd ihre rechte und linke Hand nach vorne und schauen auf die Handfläche.

Stehen Sie auf, strecken Sie sich auf die Zehen, klatschen Sie in die Hände und senken Sie langsam die Hände.

Mutter und Baby

Gymnastik für die Augen in Versen

Bewegung für die Augen löst Augenverspannungen, stärkt die Augenmuskulatur und verbessert deren Koordination. Dies kann als Pause und Entlastung im Rahmen von Aktivitäten für Kinder erfolgen, die Ausdauer erfordern und das Sehvermögen belasten. Damit Kinder ihre Aktivität zeigen können, ist es besser, alle Aktivitäten auf spielerische Weise mit ihnen durchzuführen und in Versen Gymnastik für die Augen zu verwenden.

Bei der Wahl der Augengymnastik werden das Alter, der Sehzustand und die Reaktionsgeschwindigkeit des Kindes berücksichtigt. Kinder während des visuellen Turnens sollten nicht müde werden. Visuelle Gymnastik sollte regelmäßig 2-3 mal täglich für 3-5 Minuten durchgeführt werden. Es ist notwendig, die Belastung der Augen zu überwachen und nach dem Turnen entspannende Übungen zu machen. Zum Beispiel: „Entspannen Sie jetzt Ihre Augen, blinken Sie oft, oft, leicht, leicht. Wie ein Schmetterling, der mit den Flügeln schlägt. " Nach dem Turnen für die Augen können Sie verschiedene Grimassen machen, um Verspannungen und Artikulationsgymnastik zu lösen.

Im Folgenden finden Sie viele Optionen für die Augengymnastik von Kindern in Versen. Sie können eine visuelle Gymnastik wählen, die für Kinder im Vorschulalter und Grundschüler geeignet ist.

SPASS WOCHE

Die ganze Woche in Ordnung,
Augen machen Übungen.
Montag, wie man aufwacht,
Die Augen der Sonne werden lächeln,
Unten wird auf das Gras schauen
Und wieder hoch.
(Heben Sie Ihre Augen an; senken Sie sie ab, der Kopf ist bewegungslos)

Am Dienstag pass auf deine Augen auf,
Sie schauen hier und da,
Gehe nach links, gehe nach rechts
Niemals müde werden.
(Drehen Sie Ihre Augen nach rechts und dann nach links, der Kopf ist bewegungslos.)

Wir spielen am Mittwoch Blind Man's Buff,
Schließe unsere Augen fest.
Eins zwei drei vier fünf,
Öffnen wir unsere Augen.
Blink und öffne
Also spielen wir weiter.
(Schließe deine Augen fest, zähle ja fünf und öffne deine Augen weit)

Donnerstags schauen wir in die Ferne,
Schade für diese Zeit,
Was ist in der Nähe und was ist in der Ferne
Augen sollten berücksichtigt werden.
(Schauen Sie geradeaus, halten Sie Ihren Finger in einem Abstand von 25 bis 30 cm von Ihren Augen, richten Sie Ihren Blick auf die Fingerspitze und schauen Sie darauf, senken Sie Ihre Hand)

Wir haben am Freitag nicht gähnt
Die Augen liefen im Kreis.
Hör auf und wieder
Lauf in die andere Richtung.
(Hebe deine Augen nach oben, rechts, unten, links und oben und zurück: links, unten, rechts und wieder oben)

Zumindest Samstag ist ein freier Tag,
Wir sind nicht faul mit dir.
Auf der Suche nach Ecken,
Um die Schüler zum Laufen zu bringen.
(Schauen Sie sich die obere rechte Ecke an, dann die untere linke; schauen Sie sich die obere linke Ecke und die untere rechte Ecke an.)

Wir werden am Sonntag schlafen,
Und dann gehen wir spazieren,
Damit deine Augen hart werden
Ich muss Luft atmen.
(Schließen Sie die Augenlider und massieren Sie sie mit kreisenden Bewegungen der Finger: das obere Augenlid von der Nase bis zum äußeren Augenrand, das untere Augenlid vom äußeren Rand bis zur Nase und umgekehrt)

Keine Gymnastik, Freunde,
Unsere Augen können nicht leben!

UHRMACHER

Der Uhrmacher kniff die Augen zusammen (ein Auge schließen)
Er repariert die Uhr für uns. (Schließe dein anderes Auge, öffne deine Augen)

Der Weihnachtsbaum weinte zuerst aus der Wärme des Hauses (reibe deine Augen)
Sie hörte am Morgen auf zu weinen (blinzelte mit den Augen)
Sie atmete. Ist zum Leben erweckt worden. (atmen)

SCHMETTERLING

Schlafende Blume (Augen schließen, entspannen)
Und wachte plötzlich auf (massiere die Augenlider, drücke sie leicht im Uhrzeigersinn und dagegen)
Ich wollte nicht mehr schlafen (blinzelte mit den Augen)
Erschrocken, gestreckt (Hände hochheben - einatmen, Hände anschauen, Arme zur Seite gebeugt - ausatmen)
Flog auf und flog. (Bürsten schütteln, nach links und rechts schauen)

Es gibt einen großen Weihnachtsbaum (sie führen Bewegungen mit ihren Augen aus)
Das ist so eine Höhe. (von unten nach oben schauen)
Sie hat große Zweige.
Das ist die Breite. (von links nach rechts schauen)
Es gibt sogar Zapfen am Baum (nachschlagen)
Und unten ist die Bärenhöhle. (Schau runter)
Der Klumpfuß schläft dort im Winter (schließen Sie die Augen, blinken Sie dann 10 Mal und wiederholen Sie)
Und saugt eine Pfote in einer Höhle.

SONNE UND WOLKEN

Die Sonne spielte Verstecken mit den Wolken. (schau mit den Augen)
Die kleine Wolkenfliege zählte: (links-rechts)
Graue Wolken, schwarze Wolken. (oben unten)
Lunge - zwei Dinge,
Schwer - drei Dinge.
Die Wolken versteckten sich, die Wolken waren weg.
Die Sonne am Himmel schien mit Macht und Kraft. (Schließe deine Augen mit deinen Handflächen)
Verkaufe die Sonne (blinzel deine Augen) auf einem Jahrmarkt
Kleider sind mehrfarbig, hell - hell.
Fröhliche Leute kamen zur Messe.
Der gesamte Gemüsegarten besuchte die Messe.

SCHNEEFLOCKEN

Wir haben eine Schneeflocke gesehen (Kinder nehmen eine Schneeflocke in die Hand)
Sie spielten mit der Schneeflocke. (Ziehen Sie die Schneeflocke vor sich nach vorne und richten Sie Ihre Augen darauf.)
Schneeflocken flogen nach rechts (nimm die Schneeflocke nach rechts, folge der Bewegung mit deinen Augen)
Die Kinder schauten nach rechts.
Hier flogen die Schneeflocken (nimm sie nach links, folge mit einem Blick)
Die Kinder schauten nach links.
Der Wind hob den Schnee auf
Und er ließ es auf den Boden sinken... (Schneeflocken auf und ab heben)
Kinder schauen auf und ab.
Alles! Sie legten sich auf den Boden. (drehen und setzen, die Schneeflocke auf den Boden senken)
Wir schließen unsere Augen (schließen unsere Augen mit unseren Handflächen)
Die Augen ruhen. (Kinder falten Schneeflocken und setzen sich)

Mein fröhlicher, klingelnder Ball (siehe links-rechts)
Wo hast du dich beeilt, um zu galoppieren? (nach unten schauen)
Rot, Blau, Blau (kreisförmige Bewegungen der Augen: links - oben - rechts - unten - rechts - oben - links - unten)
Kann nicht mit dir mithalten. (Augen schließen, dann 10 Mal blinken, 2 Mal wiederholen)

Regen

Der erste Tropfen fiel - ein Tropfen! (von oben mit einem Finger zeigen sie die Flugbahn des Tropfens mit den Augen nach oben)
Und der zweite kam gerannt - Tropfen! (das selbe)
Wir schauten zum Himmel (schauten auf)
Der Tropf-Tropf sang,
Machen Sie ihre Gesichter nass,
Wir haben sie abgewischt. (wischen sich das Gesicht mit den Händen ab)
Schuhe - schau - (zeige Hände runter und schau mit den Augen runter)
Nasser Stahl.
Bewegen wir unsere Schultern zusammen (Schulterbewegungen)
Und alle Tropfen abschütteln
Vom Regen
Weglaufen,
Lass uns unter einem Busch sitzen. (hocken, blinken)

FALLEN

Herbst gezüchtete Farbe am Rand,
Ich fuhr sanft mit einer Bürste durch das Laub. (kreisförmige Bewegungen der Augen: links - oben - rechts - unten - rechts - oben - links - unten)
Hasel wurde gelb und Ahorn errötete (siehe links - rechts)
Aspen in lila, nur grüne Eiche. (nach oben - unten schauen)
Herbstkomfort: Verschonen Sie nicht den Sommer,
Schau - der Herbst ist in Gold gekleidet! (Augen schließen, dann 10 Mal blinken, 2 Mal wiederholen)

Flugblätter

Oh, wie die Blätter fliegen,
Sie brennen mit allen Farben (kreisende Bewegungen der Augen: links - oben - rechts - unten - rechts - oben - links - unten)
Ahornblatt, geschnitztes Blatt (siehe links - rechts)
Mehrfarbig, bemalt. (nach oben - unten schauen)
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Wie ich mit einem Blatt raschle.
Aber plötzlich wehte eine Brise (kreisende Bewegungen der Augen: links - oben - rechts - unten - rechts - oben - links - unten)
Unser Blatt drehte sich (siehe links - rechts)
Über Kopf geflogen (nach oben - unten schauen)
Rot, Gelb, Gold.
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Wie ein raschelndes Blatt.
Unter den Füßen der Jungs (nach unten schauen)
Blätter rascheln fröhlich (nachschlagen)
Wir werden jetzt gehen
Und sammle Blumensträuße (siehe links - rechts)
Shu-shu-shu, shu-shu-shu.
Wie ich mit einem Blatt raschle. (Augen schließen, Augenlider mit dem Zeigefinger streicheln)

GEMÜSE

Esel geht wählt,
Er weiß nicht, was er zuerst essen soll. (schau in einen Kreis)
Eine Pflaume ist oben reif (schau auf)
Brennnesseln wachsen unten (nach unten schauen)
Links - Rüben, rechts - Rutabaga, (siehe links-rechts)
Links - Kürbis, rechts - Preiselbeeren (siehe links-rechts)
Unten ist frisches Gras (nach unten schauen)
Oben - saftige Spitzen. (Sieh nach oben)
Konnte nichts auswählen
Und leg dich ohne Kraft auf den Boden. (Augen schließen, dann 10 Mal blinken, 2 Mal wiederholen)

BRÜCKE

Wir schließen unsere Augen, das sind die Wunder (wir schließen beide Augen)
Unsere Augen ruhen, sie machen die Übungen (sie stehen weiterhin mit geschlossenen Augen)
Und jetzt werden wir sie öffnen und eine Brücke über den Fluss bauen. (Öffne ihre Augen, zeichne eine Brücke mit ihren Augen)
Zeichnen wir den Buchstaben "O", es stellt sich leicht heraus (mit den Augen zeichnen sie den Buchstaben "O")
Heben Sie an, schauen Sie nach unten (Augen heben sich, senken Sie sich)
Biegen Sie rechts und links ab (Augen bewegen sich nach links und rechts)
Lass uns wieder anfangen zu arbeiten. (Augen schauen auf und ab)

LIBELLE

Das ist was für eine Libelle - wie Erbsenaugen.
(Brille mit den Fingern machen)
Links-rechts, rückwärts vorwärts-
(Augen schauen von rechts nach links)
Genau wie ein Hubschrauber.
(kreisförmige Augenbewegungen)
Wir fliegen hoch.
(hoch schauen)
Wir fliegen tief.
(herunterschauen)
Wir fliegen weit weg.
(Vorausschauen)
Wir fliegen nah heran.
(herunterschauen

TEREMOK

Terem - terem - teremok!
(Bewegung der Augen nach rechts-links)
Er ist nicht niedrig, nicht hoch,
(Augen auf und ab bewegen)
Oben sitzt der Hahn,
Kukareku schreit er.
(blinkende Augen)

Regen

Regen, Regen, mehr als gießen.
(hoch schauen)
Tropfen, bereue keine Tropfen.
(herunterschauen)
Mach uns nur nicht nass.
(Kreisbewegungen mit den Augen machen)
Klopfe nicht umsonst an das Fenster.

Die Katze sitzt in der Sonne,
Ein Auge ist geschlossen, das andere ist geschlossen
(beide Augen nacheinander schließen)
Die Katze spielt "Zhmurki"
(Schließe deine Augen fest)
- Mit wem spielst du, Vassenka??
- Miau mit roter Sonne!
(beide Augen öffnen)

SCHWINGEN

Es gibt eine Schaukel auf der Wiese:
Hoch, runter, runter
(schau mit den Augen nach oben, unten)
ich werde rennen
Hoch, runter, runter
(nach oben, unten schauen)

IM WALD

Die Sonne geht im Kreis,
(rotierende Augenbewegungen)
Der Hirsch schläft.
(Augen geschlossen)
Wir gehen mit Ihnen leise, leise durch die Wiese.
(offene Augen)
Wir gehen am Rand entlang und finden einen Weg.
(Schau runter)
Hier ist eine Elster oben
(Sieh nach oben)
Reinigt den Rücken mit seinem Schnabel.

BLUMEN

Unsere scharlachroten Blüten blühen (schauen auf)

Die Brise atmet ein wenig, die Blütenblätter schwanken (blinken schnell)

Unsere scharlachroten Blüten schließen die Blütenblätter (schließen Sie Ihre Augen)

Sie schlafen leise ein und schütteln den Kopf. (Sich umschauen)

Morgenstunden

Tautropfen am Morgen: Tropfen, Tropfen, Tropfen.
(dreimal blinken)
Wie eine klingelnde Uhr: Mütze, Mütze, Mütze.
(dreimal blinken)
Es wurde trocken und warm: Tropfen, Tropfen, Tropfen.
(dreimal blinken)
Der Morgen ist also vorbei: Mütze!
(einmal blinken)

GEHEN SIE IM WALD

Wir sind spazieren gegangen. (an Ort und Stelle gehen)

Pilze - suchen Sie nach Beeren

Wie schön dieser Wald ist.

Es ist voller verschiedener Wunder.

Die Sonne scheint am Himmel (schaut auf)

Hier wächst ein Pilz auf einem Baumstumpf (schaut nach unten)

Die Amsel sitzt auf dem Baum (schaut auf)

Der Igel raschelt unter dem Busch. (herunterschauen)

Links wächst eine Fichte - eine alte Frau,

Rechts Kiefern - Freundinnen. (schaut nach links)

Wo bist du, Beeren, ay! (Augenbewegungen wiederholen)

Ich werde dich trotzdem finden! (links rechts rauf runter)

Kinder sitzen auf dem Boden, strecken die Beine nach vorne. Der Zeigefinger der rechten Hand ist ein Käfer. Kinder drehen es nach rechts, links, oben, unten und folgen dem Text.

Ein Käfer flog auf den Kran zu,

Buzzed und begann zu singen “F-f-f. "

Also flog er nach rechts,

Alle schauten nach rechts.

Also flog er nach links,

Alle schauten nach links.

Der Käfer will auf der Nase sitzen,

Wir werden ihn nicht sitzen lassen.

Unser Käfer ist gelandet,

Summen und wirbeln. "F f f. "

Käfer, hier ist die rechte Handfläche,

Setz dich ein wenig darauf.

Käfer, hier ist die linke Handfläche,

Setz dich ein wenig darauf.

Kinder strecken ihre rechte und linke Hand abwechselnd nach vorne und schauen auf die Handfläche. Dann stehen sie auf, strecken sich auf die Zehen, klatschen in die Hände und senken langsam die Hände.

Der Käfer flog hoch

Und setzte sich an die Decke.

Wir standen auf,

Aber wir haben den Käfer nicht bekommen.

AUGENÜBUNG

Auf einem Stuhl sitzen, die Hände auf den Knien. Schau auf deine linke Schulter. Dann schauen Sie geradeaus. Nun sieh dir deine rechte Schulter an. Versuche so weit wie möglich nach rechts zu sehen. Schau geradeaus.

Neugierige Barabara
Schaut nach links...
Schaut nach rechts...
Und dann wieder vorwärts.
Hier wird er sich ein wenig ausruhen;
Der Hals ist nicht angespannt
Und entspannt...

Die Bewegungen werden zweimal in jede Richtung wiederholt.

Heben Sie jetzt Ihren Kopf an. Schau an die Decke. Neige deinen Kopf langsam so weit wie möglich nach hinten! Wie angespannt der Hals ist! Es ist unangenehm! Es ist schwer zu atmen! Aufrichten! Es wurde leicht, frei zu atmen. Hören Sie zu und tun Sie, was ich tue.

Und Barbara schaut auf!
Vor allem am weitesten!
Zurück kommen -
Entspannung ist schön!
Der Hals ist nicht angespannt
Und rassla-a-ble-na...

Jetzt senken Sie langsam Ihren Kopf nach unten. Aufrichten. Der Hals ist entspannt. Schön. Atmet gut. Höre und wiederhole diese Worte.

Jetzt schauen wir runter -
Nackenmuskeln angespannt!
Wir gehen zurück -
Entspannung ist schön!
Der Hals ist nicht angespannt
Und rassla-a-ble-na...

Sie haben sich beruhigt und entspannt. Sie atmen leicht und angenehm.

AUGENÜBUNG IN DER SCHULE

Kinder bleiben an ihren Schreibtischen.

Die Augen müssen sich ausruhen. (Jungs schließen die Augen)
Tief durchatmen. (tiefer Atemzug, Augen immer noch geschlossen)
Die Augen laufen im Kreis. (Augen offen, Bewegung der Pupille im Kreis im und gegen den Uhrzeigersinn)
Blinkt viele, viele Male (häufiges Blinzeln der Augen)
Die Augen fühlten sich gut an. (geschlossene Augen leicht mit den Fingerspitzen berühren)
Jeder wird meine Augen sehen! (Augen offen, lächelnd)

Die Lektion zieht sich hin
Du hast viel gelesen.
Der Anruf wird hier nicht helfen,
Da sind die Augen müde.
Die Augen müssen sich ausruhen,
Kenne das alle.
Übungen genau fünf,
Es ist wichtig, sich an alles zu erinnern.
Übung eins -
Bewegen Sie das Buch an die Schreibtischkante.

(Sitzen, auf der Rückseite des Schreibtisches zurücklehnen, tief durchatmen, dann auf dem Schreibtischdeckel nach vorne lehnen, ausatmen)

Übung zwei
Wiederholen Sie leicht nach mir.
Nahaufnahme und kann nicht geöffnet werden,
Trainiere deine Augen.

(Lehnen Sie sich auf der Rückseite des Schreibtisches zurück, schließen Sie die Augenlider, schließen Sie die Augen fest, öffnen Sie die Augen)

Wir machen alles auf einmal,
Wiederholen Sie vier Mal.
Übung Nummer drei.
Mach mit uns und schau.

(Sitzen, Hände auf den Gürtel legen, Kopf nach rechts drehen, Ellbogen der rechten Hand betrachten, Kopf nach links drehen, Ellbogen der linken Hand betrachten, dann wieder aufrecht sitzen)

Wiederholen Sie fünf Mal,
Entspannung der Augenmuskulatur.
Übung vier
Nicht schwerer auf der ganzen Welt.
Wir beginnen mit Aufmerksamkeit
Und wir folgen strikt

(Sitzen, vor sich schauen, 2-3 Sekunden auf die Tafel schauen. Den linken Finger in einem Abstand von 5-20 cm von den Augen entlang der Mittellinie des Gesichts strecken. Den Blick zum Ende des Fingers bewegen und 3-5 Sekunden lang darauf schauen, danach die Hand niedriger)

5-6 mal wiederholen,
Alles wird für Sie klappen.
Übung Nummer fünf
Sie müssen klar folgen.

(Sitzen, Arme nach vorne strecken, auf die Fingerspitzen schauen. Arme hochheben - einatmen, Händen mit den Augen folgen, ohne den Kopf zu heben, Arme senken - ausatmen.)

Oh, wie lange schreiben wir schon,
Die Augen der Jungs sind müde. (blinzelnde Augen)
Schau aus dem Fenster (schau von links nach rechts)
Oh, wie hoch die Sonne ist. (Sieh nach oben)
Wir werden jetzt unsere Augen schließen (unsere Augen mit unseren Handflächen schließen)
Lassen Sie uns in der Klasse einen Regenbogen bauen,
Lass uns den Regenbogen hinaufgehen (schau in einem Bogen oben rechts und oben links)
Biegen Sie rechts und links ab,
Dann rollen wir runter (schau runter)
Blinzeln Sie fest, aber halten Sie sich fest. (Schließe deine Augen, öffne und blinke sie)
Gymnastik für die Augen in Versen

TRAINIEREN

Eins - links, zwei - rechts (nach links schauen, nach rechts schauen)
Drei - hoch, vier - runter. (Schau hoch, schau runter)
Und jetzt schauen wir im Kreis (kreisende Bewegungen mit unseren Augen: links - oben - rechts - unten - rechts - oben - links - unten)
Um die Welt besser zu sehen.
Schauen wir uns das genauer an,
Durch das Training des Augenmuskels.
Wir werden es bald besser sehen,
Stellen Sie sicher, dass Sie jetzt!
Jetzt drücken wir ein wenig
Punkte in der Nähe Ihrer Augen.
Wir werden ihnen viel geben, viel,
Tausendmal verstärken! (schnell blinken)

Wir sind Gymnastik für die Augen

Wir machen es jedes Mal.

Rechts, links, rund, runter,

Seien Sie nicht faul zu wiederholen.

Stärkung der Augenmuskulatur.

Wir sollten besser sofort sehen.

(Kinder führen Bewegungen gemäß dem Text aus)

Augen nach rechts, Augen nach links,

Und in einem Kreis werden wir zeichnen.

Schnell - schnelles Blinken

Und wir werden ein wenig reiben.

Schau dir die Nasenspitze an

Und im "Augenbrauen" -Look.

Kreis, Quadrat und Dreieck

Dreimal wiederholen.

Und wieder beim Ausatmen

Lass deine Augen blinken.

Jetzt entspann dich

Wir gingen zu den Orten.

(Kinder führen Bewegungen gemäß dem Text aus)

Wir werden unsere Handfläche vor unsere Augen legen,

Lassen Sie uns unsere starken Beine setzen.

Und links auch

Schau unter den Handflächen hervor.

Und - rechts! Und weiter

Über die linke Schulter!

(Kinder führen Bewegungen gemäß dem Text aus)

BUS

Wir sitzen im Bus,

Wir schauen in alle Richtungen.

Rückblick, Ausblick,

Und der Bus hat kein Glück.

Unterhalb des Flusses - tief,

Über den Vögeln - hoch.

Bürsten rascheln auf Glas

Alle Tröpfchen wollen wegfegen.

Wir rollten vorwärts.

(Kinder führen Bewegungen gemäß dem Text aus)

Schaut in alle Richtungen.

Rechts, links, auf und ab,

Bestien, Vögel, wie, halt dich fest!

Ich habe mich umgesehen -

Laufen um Beute!

(Kinder führen Bewegungen gemäß dem Text aus)

MAGISCHER TRAUM

Die Zilien steigen ab...
Die Augen schließen sich...
Wir ruhen uns ruhig aus...
Wir schlafen magisch ein...
Leicht atmen...
Genau... tief...
Unsere Hände ruhen...
Ausruhen... Einschlafen...
Der Hals ist nicht angespannt
Und entspannt...
Die Lippen sind leicht geöffnet...
Alles entspannt wunderbar...
Atmet leicht... gleichmäßig... tief...
(Pause)
Wir ruhen uns ruhig aus...
Wir schlafen magisch ein...
(lauter, schneller, energischer)
Es ist gut für uns, uns auszuruhen!
Aber es ist Zeit aufzustehen!
Drücken Sie die Fäuste fester zusammen.
Wir erhöhen sie höher.
Ausgestreckt! Lächelte!
Jeder öffnet die Augen und steht auf!

(Kinder führen Bewegungen gemäß dem Text aus)

Jede Uhr geht so: tick tock, tick tock,

Einmal links, einmal rechts,

Das können wir auch,

(Kinder führen Bewegungen gemäß dem Text aus)

KORB

Hamster - Hamsterhamster,

Homka steht früh auf

Hamster reibt sich die Augen.

Blinkt - eins, zwei, drei

Einatmen und Ausatmen. Aussehen

Weit weg fließt der Bach,

Eine Mücke quietscht in der Nase.

Sieht ein Hamster höher, niedriger aus,

Rechts, links, weiter, näher...

Er untersuchte alles um sich herum

Springe und renne in das Loch!

(Kinder führen Bewegungen gemäß dem Text aus)

SICH AUSRUHEN

Wir haben gespielt, gemalt

Unsere Augen sind so müde

Wir werden ihnen Ruhe geben,

Wir werden sie für ein bisschen schließen.

Jetzt öffnen wir sie

Und blink ein wenig.

(Kinder führen Bewegungen gemäß dem Text aus)

Nacht. Draußen ist es dunkel.

Wir müssen unsere Augen schließen.

Eins zwei drei vier fünf

Sie können Ihre Augen öffnen.

Wir zählen wieder bis fünf,

Schließe unsere Augen wieder.

Eins zwei drei vier fünf

Wir öffnen sie wieder.

(Kinder führen Bewegungen gemäß dem Text aus, wiederholen Sie 2 - 3 Mal)
Gymnastik für die Augen in Versen

Beispiele für Augenübungen, die für Schüler empfohlen werden

Jede der Übungen sollte mehrmals wiederholt werden (zuerst 2-3 Mal, dann, wenn das Kind bereits weiß, was zu tun ist, 5-7 Mal). Wenn Sie dem Kind die Übungen mitteilen, sollten Sie sie unbedingt mit ihm machen: Ein gutes Beispiel funktioniert manchmal besser als jedes Wort.

1. "Buff des Blinden". Schließen Sie Ihre Augen 5 Sekunden lang fest und öffnen Sie sie dann.

2. "Schmetterling". Blinzeln Sie mit den Augen wie ein Schmetterling mit den Flügeln - schnell und einfach.

3. "Ampel". Biegen Sie links und dann rechts ab, während eine Eisenbahnampel blinkt.

4. "Auf-Ab". Schauen Sie zuerst nach oben und dann nach unten, ohne den Kopf zu beugen.

5. "Uhr". Lassen Sie Ihre Augen jetzt nach rechts und dann nach links schauen, wie eine Uhr: "tick-tock". Wiederholen Sie diese Übung 20 Mal..

6. "Tic-Tac-Toe". Zeichnen Sie einen großen Kreis mit Ihren Augen im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Zeichnen Sie nun ein Kreuz: Schauen Sie zuerst nach rechts, dann nach links und dann umgekehrt und zeichnen Sie zwei bedingte Linien quer.

7. "Quadrat". Stellen Sie sich ein Quadrat vor. Verschiebt den Blick von der oberen rechten Ecke nach links unten - nach links oben, nach rechts unten. Schauen Sie gleichzeitig auf die Ecken eines imaginären Quadrats.

8. "Zeichne mit der Nase." Schließe deine Augen. Stellen Sie sich vor, die Nase ist lang geworden und zeichnen Sie ein Objekt, einen Buchstaben usw..

9. "Das Sichtfeld erweitern." Legen Sie die Zeigefinger beider Hände vor sich, wobei Ihr Auge jedem Finger folgt. Spreizen Sie Ihre Finger und bringen Sie sie zusammen. Bringen Sie sie zusammen und lenken Sie sie in entgegengesetzte Richtungen zu fremden Orten, aber jedes Auge folgt seinem eigenen Finger. Setzen Sie es wieder ein.

10. "Peepers". Blinzeln Sie nicht so lange wie möglich mit den Augen. Wenn Sie blinken, schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Stellen Sie sich vor, Sie schlafen.

11. "Massage". Schließen Sie Ihre Augenlider und massieren Sie Ihre Augen sanft mit Ihren Fingern.

12. „Weit, nah.“ Konzentrieren Sie sich zuerst auf ein Objekt am anderen Ende des Raums (Schrank, Tafel usw.) und betrachten Sie es 10 Sekunden lang. Bewegen Sie dann Ihren Blick langsam zum nächsten Objekt (z. B. Ihrem Finger) und betrachten Sie es ebenfalls 10 Sekunden lang.

13. "Fokus". Schauen Sie auf ein sich bewegendes Objekt (Ihre Hand), ohne den Blick abzuwenden. In diesem Fall sollte die Hand deutlich sichtbar sein und alle anderen Objekte in der Ferne sollten unscharf sein. Konzentrieren Sie dann Ihren Blick im Gegenteil auf den Hintergrund..

14. "Lass uns Gesichter machen". Zeichnen Sie die Gesichter verschiedener Tiere oder Märchenfiguren. Grimaska-Igel - die Lippen sind nach vorne gestreckt - links - rechts - oben - unten, dann in einem Kreis nach links, nach rechts.

Augenturnen für Kinder


Kinder erhalten mit Hilfe des Sehorgans den Großteil der Informationen von der Außenwelt. Aus diesem Grund können auch Kinder im Vorschulalter mit einer eingeschränkten Augenfunktion konfrontiert sein. Einfache Gymnastik hilft, das Risiko für Augenkrankheiten zu minimieren. Um das Kind interessant zu machen, sollte der Unterricht spielerisch gespielt werden. Weil es praktisch unrealistisch ist, das Kind zu etwas zu zwingen, wenn es nicht interessiert ist. Augengymnastik für Kinder trainiert die Muskeln, die für die Bewegung des Sehorgans verantwortlich sind, und wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung aus.

Warum brauchen Kinder Augenturnen?

Eine Besonderheit von Übungen für Kinder ist, dass sie spielerisch stattfinden und von Gedichten, Liedern und Sprüchen begleitet werden. Dies hilft, das Baby zu interessieren, er engagiert sich bereitwillig.

Augenübungen für Kinder entlasten das Sehorgan, entspannen die Muskeln und trainieren die Muskeln. Durch das Turnen werden auch die Schwellungen der Augenlider beseitigt und der Blutfluss zum Augapfel normalisiert. Daher können es auch Erwachsene tun. Wenn Sie regelmäßig trainieren, macht sich das Ergebnis einen Monat nach Trainingsbeginn bemerkbar.

Das Aufladen wird ab einem Alter von zwei Jahren empfohlen. Für maximale Effektivität wird jeden Tag trainiert. Die Bildung des Sehens dauert bis zu zwölf Jahre. Auch wenn das Baby keine Augenprobleme hat, machen Sie vorbeugende Übungen..

Indikationen zur Durchführung von Augenübungen für Kinder

Besuchen Sie einen Optiker, um die richtige Trainingsroutine zu finden. Er führt die erforderlichen Diagnosen durch und wählt auf der Grundlage der erzielten Ergebnisse die Aufladung. Gymnastik für die Augen wird für Kinder in folgenden Fällen empfohlen:

  • Genetische Veranlagung für Myopie, Hyperopie und Astigmatismus;
  • Das Kind klagt ständig über starke Müdigkeit des Sehorgans, die durch Überanstrengung der Augen entsteht;
  • Myopie oder Hyperopie haben;
  • Wenn das Kind viel Zeit am PC oder in Büchern verbringt;
  • Bei der Diagnose schwerwiegender Pathologien des Sehorgans.

Es wird auch empfohlen, Augenübungen für Kinder durchzuführen, um die Entwicklung von Augenkrankheiten zu verhindern..
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Gymnastik für die Augen in Kindergärten und Kindergärten

In Vorschuleinrichtungen liegt die Sorge um die Gesundheit des Kindes und die Vorbeugung von Augenerkrankungen auf den Schultern des Erziehers. Alle Kinder in der Gruppe machen Gymnastik:

  • Die Kinder sitzen mit dem Kopf in der Hand am Tisch. Während der Übung bleibt der Kopf bewegungslos, die Augen bewegen sich vertikal und horizontal. Für die jüngere Gruppe beträgt die Dauer der Übungen drei Minuten, für ältere Kinder werden die Übungen auf fünf Minuten erhöht. Der Ladevorgang erfolgt zweimal täglich;
  • Es ist wichtig, im Voraus eine Reihe von Übungen auszuwählen. Für Babys im Alter von drei Jahren sollte der Unterricht von lustigen Spielen und Gedichten begleitet werden.
  • In einigen Fällen beinhaltet Gymnastik Kopfbewegungen.
Beim Aufladen ist es wichtig, auf die Alterskategorie der Kinder zu achten..

Ein Zweijähriger versteht nicht, was es bedeutet, "mit den Augen zu rollen", daher ist es notwendig, verschiedene Gegenstände zu verwenden. Der Lehrer bewegt sie langsam und das Kleinkind folgt der Bewegung des Objekts. In einigen Fällen können Sie eine ganze Aufführung spielen, indem Sie die Puppen auf Ihre Finger legen..

Gymnastik für Kinder im Vorschulalter

In diesem Fall werden einfache und unterhaltsame Übungen verwendet, um die Gewohnheit regelmäßiger Übungen bei Babys zu entwickeln. Die Gymnastik erfolgt in drei Schritten:

In der ersten Phase führen Kinder einfache Bewegungen mit ihren Augen in verschiedene Richtungen aus. Dann schließen sie das Sehorgan mit ihren Handflächen und zählen bis fünf. In einer Vorschuleinrichtung führt der Lehrer Gymnastik durch, zu Hause können Eltern dies tun.

Die Hauptladephase besteht aus mehreren Übungen:

  • Bitten Sie die Kinder, auf die Nasenspitze zu schauen, dann sollten sie ihre Fantasie anregen und sich vorstellen, wie sie zunimmt und dann abnimmt. Die Hauptbedingung kleiner "Pinocchio" sollte bei der Durchführung der Technik keine Grimassen machen;
  • Eine der Lieblingsübungen für Kinder im Vorschulalter ist "Gesichter". Kinder zeigen Tiere, bauen Gesichter, blinzeln usw.;
  • Ermutigen Sie die Kleinen, mit ihren Augen verschiedene geometrische Formen in die Luft zu zeichnen.

Am Ende der Gymnastik zeichnen die Jungs mit der Nase. Auf der Tafel sind Plakate mit Tieren, Fahrzeugen und anderen Gegenständen angebracht, mit denen Kinder vertraut sind. Die Essenz der Technik besteht darin, die Zeichnung mit den Augen zu wiederholen.

Übungen für Schulkinder

Ältere Männer können komplexere Übungen machen, um die Augenmuskulatur zu stärken. Die Änderung des Satzes von Techniken ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass die Belastung des Sehorgans zunimmt. Kinder verbringen viel Zeit damit, Bücher und Computer zu lesen, nicht nur in der Schule, sondern auch zu Hause..

  • Zehn Sekunden lang muss in einem intensiven Modus geblinkt werden, um Verspannungen im Sehorgan zu lösen.
  • Schließe deine Augen und zähle bis fünf. Mach es dreimal;
  • Strecken Sie Ihren rechten Arm aus, bewegen Sie ihn nach links und dann in die entgegengesetzte Richtung nach oben und unten. Der Kopf bleibt bewegungslos. Wiederholen Sie dreimal;
  • Bewegen Sie Ihre Augen in einem Kreis, zeichnen Sie einen Kreis in die Luft. Dreimal nach links und gleich nach rechts.
Schließen Sie im letzten Stadium Ihre Augen mit Ihren Handflächen und versuchen Sie, mit Ihrem Sehorgan Zahlen von null bis neun zu zeichnen.

Gymnastik zu Hause

Es ist wichtig, frühzeitig eine Störung in der Arbeit des Sehapparats zu erkennen. Es gibt eine einfache Möglichkeit, Anomalien bei einem Kind zu erkennen. Bitten Sie ihn, sich ein bestimmtes Objekt anzusehen. Ohne Abweichungen kann er diese detailliert beschreiben. Ignorieren Sie nicht die Besuche beim Augenarzt, der Arzt kann das Problem bei regelmäßiger Untersuchung erkennen und die optimale Therapie auswählen.

Zu Hause wird sechsmal am Tag Gymnastik durchgeführt, die Ladedauer beträgt zwei bis drei Minuten. Damit das Kind mit Vergnügen trainieren kann, ist es notwendig, es zu interessieren. Sagen Sie ihm, wie wichtig es ist, dass die Augen gesund sind und gut sehen..

Trainieren Sie morgens, während Sie draußen gehen, und mehrmals im Laufe des Tages. Verwenden Sie beim Turnen Blöcke, Bildkarten usw. Achten Sie darauf, die Hygiene der visuellen Geräte zu überwachen: Lassen Sie nicht lange und nah fernsehen, verbringen Sie viel Zeit am Computer. Aktivitäten, die eine Belastung der Augen erfordern, sollten mit anderen Aktivitäten abgewechselt werden, z. B. Gehen an der frischen Luft.

Kindergymnastik für die Augen in Versen

Erwachsene können diese Übungen mit Kindern machen. Das Aufladen ist einfach genug, Kinder müssen die im Gedicht geäußerten Aktionen wiederholen.

Gymnastik für die Augen für Kinder nach Avetisov

Der russische Arzt hat mehrere wirksame Techniken zur Verbesserung der Sehschärfe entwickelt. Laut Eduard Sergeevich ist es notwendig, bereits in jungen Jahren Augenkrankheiten vorzubeugen. Er bietet einige einfache Übungen für Eltern an, deren Kinder an Kurzsichtigkeit leiden oder viel Zeit am PC verbringen..

Der Komplex besteht aus drei Blöcken. Nach einigen Tagen zeigt sich eine positive Dynamik, die Last steigt allmählich an. Der erste Satz enthält die folgenden Übungen:

  • Schließen Sie Ihre Augenlider für drei Sekunden und öffnen Sie dann Ihre Augen weit. Führen Sie sechs bis acht Wiederholungen durch.
  • Zwanzig Sekunden lang blinken, ein wenig ausruhen. Schließen Sie Ihre Augenlider und massieren Sie Ihre Augen sanft mit Ihren Fingerspitzen.
  • Drücken Sie leicht auf den Augapfel durch geschlossene Augenlider.
  • Drücken Sie mit den Zeigefingern auf den Bereich zwischen den Augenbrauen.

Um die Muskulatur des Sehorgans zu stärken, wird eine zweite Reihe von Übungen verwendet:

  • Der Kopf bleibt bewegungslos, der Blick wandert vom Boden zur Decke. Wiederholen Sie zehn Mal;
  • Senken Sie Ihre Augen diagonal von der Decke auf den Boden.
  • Bewegen Sie Ihren Blick horizontal;
  • Drehen Sie Ihre Augen im Kreis, zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn. Versuchen Sie, alle sichtbaren Objekte zu erfassen.

Das Ende der Gymnastik ist eine Reihe von Techniken zur Verbesserung der Unterkunft:

  • Strecken Sie Ihre Hand aus und richten Sie Ihren Blick darauf. Bewegen Sie dann Ihren Blick zu einem entfernten Objekt.
  • Beugen Sie Ihre Hand und berühren Sie die Nasenspitze mit Ihrem Zeigefinger. Strecken Sie Ihre Hand langsam aus und folgen Sie dabei sorgfältig der Bewegung Ihres Fingers.
  • Die Technik überschneidet sich mit der vorherigen Übung. Nur wenn die rechte Hand entführt wird, sollte das linke Auge geschlossen werden und umgekehrt.
  • Zeichnen Sie einen kleinen Punkt auf das Fenster, konzentrieren Sie sich darauf und übersetzen Sie ihn in ein Objekt auf der Straße.
Avetisovs Komplex bekämpft wirksam Myopie und Astigmatismus.

Artikulationsgymnastik

Damit das Baby die um es herum befindlichen Objekte leicht beschreiben kann, sollte den Artikulationsübungen besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Da die Pathologie des Sprachapparats nicht weniger gefährlich ist als Probleme mit dem Sehorgan. Für ein Kind im Alter von drei bis vier Jahren wird das Turnen von Gedichten und Märchen begleitet. Die Hauptsache ist, dass das Kind daran interessiert ist.

Statische Methoden sind sehr effektiv:

  • "Lächeln". Bitten Sie Ihr Kind, ohne Zähne zu lächeln und fünf Sekunden in dieser Position zu bleiben.
  • "Rüssel". Es ist notwendig, die Schwämme zu einem Rohr zu falten und maximal nach vorne zu ziehen.
  • "Pfannkuchen". Es ist notwendig, die Muskeln der Zunge so weit wie möglich zu entspannen, sie auf den unteren Schwamm zu legen und zehn Sekunden in dieser Position zu verweilen.

Da kleine Kinder schnell müde werden, wird empfohlen, nicht mehr als drei Übungen zu machen.

Effektive Techniken zur Wiederherstellung des Sehvermögens

Augenärzte identifizieren eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, Probleme mit dem Sehorgan zu beseitigen. In schweren Fällen wird empfohlen, eine Reihe spezifischer Techniken durchzuführen..

"Schrittgymnastik"

Der Hauptzweck der Technik besteht darin, die Arbeit des Akkommodationsapparats zu normalisieren. Der Hauptvorteil der Übungen besteht darin, dass sie alle Elemente des Sehorgans einbeziehen. Die Essenz der Gymnastik besteht darin, den Blick von nahen zu entfernten Objekten zu verlagern. Bei jedem Motiv müssen Sie Ihren Blick fünf Sekunden lang fokussieren. Dies ist erforderlich, um die Unterkunft zu aktivieren und ihre Funktionen wiederherzustellen..

Wenn es ernsthafte Abweichungen in der Arbeit der Augen gibt, muss die Ladung nach starker visueller Belastung wiederholt werden..

Digitale Gymnastik

Das Kind bedeckt seine Augen mit seinen Handflächen, schließt sie aber nicht. Die Hauptaufgabe besteht darin, mit dem Auge Zahlen von eins bis zehn zu zeichnen. Wiederholen Sie dann die Übung in umgekehrter Reihenfolge. Es dauert nicht länger als zwei Minuten, um die Technik abzuschließen.

Die Übung wird für schwere Belastungen des Sehgeräts empfohlen. Regelmäßige Wiederholungen des Empfangs tragen zur Normalisierung der Durchblutung bei.

"Punktgymnastik"

Übung stellt die Sehschärfe wieder her. Nehmen Sie ein Blatt leeres Papier und zeichnen Sie zehn Punkte in einem Abstand von fünf Millimetern darauf. Bei Brechungsabweichungen erhöht sich der Abstand auf sieben Millimeter..

Das Poster befindet sich fünfunddreißig Zentimeter von den Augen entfernt. Das Kind muss sie nicht nur berücksichtigen, sondern auch zählen. Bewegen Sie das Blatt allmählich weg und legen Sie den Abstand fest, in dem das Baby die Punkte nicht sehen konnte.

"Sichtbogen"

Es wird verwendet, um die Sehschärfe bei den kleinsten Patienten wiederherzustellen. Die Technik zielt auch darauf ab, das Computersyndrom loszuwerden. Stellen Sie das Baby vor das Fenster und bitten Sie es, sich auf die Knie zu konzentrieren. Dann muss sich das Kind auf die verschiedenen Objekte um es herum konzentrieren. Die Manipulation wird zwei- bis dreimal wiederholt, die Augen bewegen sich in einem Bogen.

Fazit

Visuelle Gymnastik für Kinder ist eine hervorragende Methode, um die Entwicklung von Augenkrankheiten zu verhindern. Die Übungen dauern nicht lange, aber um maximale Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie sie regelmäßig wiederholen. Zwingen Sie Ihr Baby nicht zu Übungen! In einer solchen Situation bringt es keine Ergebnisse. Versuchen Sie ihn zu interessieren, führen Sie den Unterricht auf spielerische Weise durch. Die Auswahl einer Reihe von Übungen sollte einem Augenarzt anvertraut werden.

In dem Video erfahren Sie, wie Sie die sieben effektivsten Techniken zur Wiederherstellung des Sehvermögens richtig ausführen.

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